ξεκιναω ατκινς.....

[anthi1992]

γεια σας παιδια...τι λανετε??εγω ειμαι κομματια....ξεκινησα χ8εσ γυμναστηριο, πηγα και σημερα αλλα εχω κατι ζαλαδες και μια φοβερη ατονια....σας εχει συμβει εσας??

[LaLuna]

με τισ βιταμο=ινεσ ξερετε τι γινεται?
εχουν υδατανθρακες?
παιρνω τις pharmaton vitamingen

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by anthi1992
γεια σας παιδια...τι λανετε??εγω ειμαι κομματια....ξεκινησα χ8εσ γυμναστηριο, πηγα και σημερα αλλα εχω κατι ζαλαδες και μια φοβερη ατονια....σας εχει συμβει εσας??

εκανες πολυ ωρα; μηπως εισαι αφυδατωμενη;

[anthi1992]

1 ωρα αεροβικη ασκηση(ποδηλατο και διαδρομο), και μετα λιγα οργανα για χερια πλατη και ποδια....αφυδατωμενη δεν νομιζω γτ πινω πολυ νερο συνεχεια...

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by anthi1992
1 ωρα αεροβικη ασκηση(ποδηλατο και διαδρομο), και μετα λιγα οργανα για χερια πλατη και ποδια....αφυδατωμενη δεν νομιζω γτ πινω πολυ νερο συνεχεια...

ειχες καιρο να κανεις; λενε οτι στη ατκινς, στις πρωτες μερες εισαι σαν αρρωστη λογο αποτοξινωσης ( η κατι τετοιο) εγω δεν το περασα γιατι γενικα κανω αποτοξινωσεις αραια και που και πινω πολυ πρασσινο τσαι.

[mamadyo]

γεια σας παιδια...εχω ξεκιησει και εγω ατκινς και ειμαι πολυ ευχαριστημενη.
Ημουν 70 κιλα περιπου....εμεινα εγκυος, εφτασα 124!!!!!!!! Τα χανω (μεχρι 84) και ξαναμενω εγκυος και φτανω 129......Τωρα ειμαι 95....προσπαθω....
Η πρωτη εβδομαδα ηταν ευκολη....αλλα ετρωγα ζελε χαμηλου γλυκαιμικου δεικτη. Κανει αυτο?? δεν εχει υδατανθρακες και ζαχαρη....εχασα 1.5 κιλο την πρωτη εβδομαδα αλλα εχω χαλια μεταβολισμο με τοσες αυξομειωσεις......

[mamadyo]

επισης κανω και γυμναστικη...40 λεπτα 4 με 5 φορες την εβδομαδα....

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by mamadyo
γεια σας παιδια...εχω ξεκιησει και εγω ατκινς και ειμαι πολυ ευχαριστημενη.
Ημουν 70 κιλα περιπου....εμεινα εγκυος, εφτασα 124!!!!!!!! Τα χανω (μεχρι 84) και ξαναμενω εγκυος και φτανω 129......Τωρα ειμαι 95....προσπαθω....
Η πρωτη εβδομαδα ηταν ευκολη....αλλα ετρωγα ζελε χαμηλου γλυκαιμικου δεικτη. Κανει αυτο?? δεν εχει υδατανθρακες και ζαχαρη....εχασα 1.5 κιλο την πρωτη εβδομαδα αλλα εχω χαλια μεταβολισμο με τοσες αυξομειωσεις......

Να χαιρεσαι τα πιτσιρικια σου! :tumble:

Ναι, κανει στη ατκινς, εχω διαβασει οτι τα sweet and balance εχουν 0.1 υδαντ. / μεριδα. Εγω προσωπικα εχω παθει εθισμο, τα φτιαχνω σε χαμηλα ποτηρια, σαν κρασοποτηρα και βαζω μια κουταλια μορφατ κρεμα και ειναι το τελειο επιδορπιο για μενα.

[mamadyo]

ευχαριστω...να εισαι καλα!!!!:spin:
ευτυχως που κανει γιατι τα τσακισα χαχχαχαχαχα.....επισης εχω παρει προιοντα της ατκινσ. Και αυτα με βοηθησαν....
Το καλο δεν ειναι μονο ότι χανω , αλλα και οτι δεν πειναω ιδιατερα...
Αν χασω 10 κιλακια θα σταματησω να πρηζω συνεχεια τους αλλους για τα κιλα μου!:smilegrin:

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by mamadyo
ευχαριστω...να εισαι καλα!!!!:spin:
ευτυχως που κανει γιατι τα τσακισα χαχχαχαχαχα.....επισης εχω παρει προιοντα της ατκινσ. Και αυτα με βοηθησαν....
Το καλο δεν ειναι μονο ότι χανω , αλλα και οτι δεν πειναω ιδιατερα...
Αν χασω 10 κιλακια θα σταματησω να πρηζω συνεχεια τους αλλους για τα κιλα μου!:smilegrin:

Εγω εχω συνηθησει να γκρινιαζω για τα κιλα μου/σωμα μου για τοσο πολυ καιρο, που το'χω πλεον ρουτινα :smilegrin: αν και τωρα δεν με λεω χοντρη, με πιανει ενα πατατρακ οταν μου λενε στη πλακα "παχαινεις και πας εσυ ε;". Αν και ξερω οτι το λενε ειρωνικα, με πιανει ενα κατι...

Ποια προιοντα ατκινς περνεις; τι γευση εχουν;

[mamadyo]

παιρνω κατι μπαρες..αλλα ειναι σοκολατα, αλλα κουκις ...εχει πολλες γευσεις...αντικαθιστα 2 σνακ.
αν μπεις στο σαιτ atkins.gr θα δεις, εχει διαφορα.
απλα για να μην τρωω συνεχεια κρεας...
εμενα αν με δεις πριν γεννα και μετα θα νομιζεις οτι ειμαι τριπλη..χωρις υπερβολη....αλλα τι να κανουμε/......:barfy:

[mamadyo]

πωπω...εσυ εχεις χασει τρελλα κιλα.....Πως??? Βοηηηηθησεεε μεεεεεεε!!!!!!

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by mamadyo
πωπω...εσυ εχεις χασει τρελλα κιλα.....Πως??? Βοηηηηθησεεε μεεεεεεε!!!!!!

στη αρχη επαιρνα ο,τι χαπι υπηρχε στη αγορα, δε κανανε τιποτα. Ισα ισα με κολλαγανε και απελπιζομουν.
Αρχισα νηστεια μετα που πεθανε ο πεθερος μου, σαν φορος τιμης, νηστεψα και το λαδι, το εσπασα 3-4 φορες σε ενα χρονο για γιορτες και τα σχετικα, αλλα μετα ανακαλυψα οτι ειχα κολλιτιδα (ειχα μονημος φουσκωμενη κοιλια) και το γυρισα τωρα σε ατκινς.

Και γυμναστικη, αλλα τη αρχισα κατοπιν εορτης, ΜΕΓΑ λαθος, και τωρα μαζευω τα ασυμαζευτα.

Θελει πολυ υπομονη, πειθαρχια, και βρισιμο. Πριν οταν εκανα διαιτα και ελεγα "παιδια, δε θα παραγγειλω γιατι ειμαι σε διαιτα" οταν εισαι αδερφε μου παχυσαρκη και το λες αυτο, στους αλλους φανταζει "πφφφφ σιγα η χοντρη που κανει και διαιτα" και σε πριζουν "ελα μωρε, ενα σουβλακι ειναι, και τι θα γινει, σιγα τωρα διαιτα και παπακια, μια φορα ζεις, φαε να χορτασεις" κτλ κτλ, λες και δε περνουν απο λογια η δεν θελουν να αδυνατησεις. Οταν αρχισα νηστεια, το βουλωσανε γιατι ειναι θεμα σεβασμου προς συγγενικο προσωπο οποτε δε με πολυ τσιγγκλαγανε. (Ελεος δηλαδη, να πρεπει να πεθανει αγαπημενο μου προσωπο για να μπορεσω επιτελους να χασω τα κιλα μου, που ηταν σε σημειο να μη μπορω να δεσω τα παπουτσια μου και να μη μπορω να οδηγησω γιατι δεν εστριβε το τιμονι απο τη κοιλια μου, χωρις πλακα τωρα αυτο) Αλλα μετα, επρεπε να σταματησω να τους "ντρεπομαι" και να αρχισω να μιλαω πολυ ωμα και κακιασμενα. "Φατο εσυ να χορτασεις και να ζησεις, εγω θελω να ζησω και να μπορω να δενω τα παπουτσια μου μονη μου, ΕΓΩ δεν θελω παραπανισιο λιπος, εσυ φαε ο,τι θες".

Μερικοι παρεξηγησαν αλλα συνηθως το θεμα ξεφευγε απο "φαε το σουβλακι, μην εισαι χαζη" σε θεματα σεβασμου και κουμαντο.


Εν κατακλειδι, κοινη λογικη διατροφη με 1 ωρα αεροβια ασκηση, επι εναμιση χρονο, με πολυ πεισμα και αρκετα δραματα που δεν καταλαβα ποτε μου.

[mamadyo]

Μπραβο σου!!!!! Χιλια μπραβο!!!!!!...δεν εχω λογια....ελπιζω να καταφερω και εγω να χασω τα 25!!!
εχω χασει 22....εκτος της γεννας λεω....αλλα εχω κουραστει λιγο.....

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by mamadyo
Μπραβο σου!!!!! Χιλια μπραβο!!!!!!...δεν εχω λογια....ελπιζω να καταφερω και εγω να χασω τα 25!!!
εχω χασει 22....εκτος της γεννας λεω....αλλα εχω κουραστει λιγο.....

και εγω τωρα προσπαθω να προετοιμαστω για εγκυμοσυνη, σε καμια βδομαδα/10 μερες θα κανω τεστ. 8 χρονια παλευουμε με τον αντρα μου, μεχρι και σε χειροπρακτικο πηγα για μασαζ που βοηθαει μου ειπαν (μια γνωστη μου τον συστησε και γενικα μου εκανε ενα σερβις και αρκετα προβληματα εχουν φυγει, να θυμηθω να ξανακλεισω ραντεβου) Γενικα ο,τι κανουμε προσπαθουμε χωρις φαρμακευτικη/ιατρικη παρεμβαση (ηταν στη αρχη να κανω μανικι και εγω, το σκεφτομουν σοβαρα) πιο πολυ λογω κοστους, αλλα κυριοτερο γιατι δεν ξερω τι θα βγαλει το μελλον.

Παντως αν κανω παιδι με το μασαζ, ειλικρινα θα φαω φρικη αν τοσα χρονια ενα μασαζ απλα χρειαζοταν εχεχεχεχεεχεχε