Results 751 to 765 of 1536
Thread: ξεκιναω ατκινς.....
-
08-05-2011, 15:46 #751
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 99
Originally posted by LaLuna
ναι με βοηθησες, ευχαριστω
δηλαδη πχ το φυστικοβουτυρο εχει 13 υδ στα 100 γρ και φυτικες ινες 5 γρ
αρα εχει 7 υδ στα 100 γρ!!!
τελεια
μμμ ωραίο το φυστιβούτυρο,αν το ανακατέψεις και με κακάο άγλυκο και 1 ζαχαρίνη γίνεται φοβερό γλυκάκι χεχεχε!
- 08-05-2011, 16:24 #752
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 181
ευχαριστω και για το καλωσορισμα και για τη βοηθεια....μακαρι να τα καταφερουμε γιατι βαρεθηκα να ειμαι χοντρη!!!
εχω και εγω καποιες ερωτησεις ρε παιδια....κοκα λαιτ κανει?? γιουρτι οχι απο οτι καταλαβα ε??
εγω εκλεισα μια εβδομαδα που την κανω (οχι αυστηρα) και εχασα 1.5 κιλο.....βεβαια εχω χασει και αλλα και εχει πεσει ο μεταβολισμος.....
μπραβο ρε κοριτσια εσεις που χασατε πολλα!!! Μπραβο σας.....παιρνω κουραγιο!
08-05-2011, 16:46 #753
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
ναι τα αναψυκτικα λαιτ μεχρι ενα την ημερα επιτρεπονται αλλα καποιους τους κολλανε οποτε...προσοχη!!!!!!
το γιαουρτι επιτρεπεται αν μενεις κατω απο τους 20....εγω δηλαδη τρωω καθε τοσο αλλα θελει προσοχη γιατι ενα κομπλετ με φουλ λιπαρα πχ εχει 6 το κεσεδακι
08-05-2011, 16:58 #754
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 181
σε ευχαριστ πολυ.....οποτε επιτρεπονται πολλα....αρκει να εισαι κατω απο 20...για τα ααψυκτικα λεω για ενα την εβδομαδα, οχι παραπανω....θα δω τωρα την αλλη εβδομαδα ποσο θα ειμαι για να συγκρινω.
Η αληθεια ειναι οτι λιγο με τρομαζει η ατκινς με ολα αυτα που ακουω.νΕννοω αν την κανουμε για πολυ καιρο.
Αλλα δε νομιζω να εχω πολλες εναλλακτικες....:sniffle:
08-05-2011, 17:03 #755
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
μπα....μην αγχωνεσαι...απλα να τρως οσο γινεται πιο υγιεινα αν θες να την εφαρμοσεις μακροπροθεσμα...δηλαδη οχι καθε μερα τηγανιτο κρεας και 2 αυγα....τρωγε ψαρακια ψητα,απαχο κρεας,λαχανικα...βεβαια πρεπει να τρως και το απαραιτητο λιπος οποτε μπορεις να το παιρνεις η απο το ελειολαδο η απο κρεας,λιπαρα ψαρια και φυσικα φουλ γαλακτοκομικα....
αρκει να μην ξεπερνας τους 20!
και προσοχη...να παρακολουθεις την πορεια σου για να ξερεις αν κολλησεις τι εφταιξε.
μπες και στο lowcarblife.org να βρεις τελειες συνταγες!!!!
08-05-2011, 17:05 #756
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 181
σε ευχαριστω πολυ....καπως ετσι το εχω στο μυαλο μου....Τα 22 κιλα που εχω χασει ηταν μεσα σε 1.5 χρονο....όχι πολυ συντομα.....θα ηθελα μεσα στον επομενο χρονο να μπορουσα να χασω τα υπολοιπα ρε γμτ......
08-05-2011, 17:20 #757
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
μπραβο!!!!ετσι πρεπει....αργα σταθερα και αποτελεσματικα!!!!!
08-05-2011, 20:11 #758
- Join Date
- May 2010
- Posts
- 43
το βιβλιο το εχουν και τα intersport αν εχεις εκει που μενεις..μπορω αν θελεις να σε εξυπηρετησω .
08-05-2011, 20:38 #759
- Join Date
- Apr 2011
- Posts
- 291
γεια σασ αγαπες μου....γυρισα και ειμαι καλα.... ολα καλα πηγαν (ελπιζω δλδ), η βιοψια μου βγαινει την τριτη....3 μερες νυστικη σημερα εφαγα σαν τον λυκο...απο τριτη εχω ελευθερο μενου και ξαναξεκιναω ατκινς παλι απ την αρχη..... ποναω παρα πολυ αλλα ολα καλα ευτυχωσ.....αισιοδοξια μεχρι εκει που δεν παει!!!!
08-05-2011, 20:50 #760
- Join Date
- Mar 2011
- Location
- Γιαννενα
- Posts
- 164
εγω κοριτσαρες μου εχω μερες να γραψω,αλλα ειναι επειδη κατι δε μου παει καλα!
μου εχει κοπει απιστευτα η ορεξη και δεν μπορω να φαω τιποτα,με το ζορι τρωω 200-500 θερμιδες τη μερα....
08-05-2011, 23:28 #761
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
δημητρουλα ευχομαι μεσα απο την καρδια μου να σου πανε ολα καλα!!!!
λιγη υπομονη κανε μονο να περασουν οι πρωτες μερες....δυστυχως πονας αλλα λιγη υπομονη και πολλα παυσιπονα....
08-05-2011, 23:31 #762
- Join Date
- Jun 2008
- Posts
- 761
γεια σας παιδακια μου....ολα καλα??
ΔΗΜΗΤΡΟΥΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ μπραβο κοριτσακι μου...καλη αναρρωση τωρα...
08-05-2011, 23:35 #763
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 181
εγω παιδια το πηρα το βιβλιο απο το σαιτ τους.......δεν το εχω δαβασει ολο.....η ορεξη γιατι κοβεται αληθεια?? σημαιει κατι συτο?
08-05-2011, 23:37 #764
- Join Date
- Jun 2008
- Posts
- 761
κοβεται απο την πρωτεινη λογικα mamadyo....οσο κρεας τρως δεν πεινας μετα...
08-05-2011, 23:37 #765
- Join Date
- May 2011
- Posts
- 181
Originally posted by migg
γεια σας παιδακια μου....ολα καλα??
ΔΗΜΗΤΡΟΥΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ μπραβο κοριτσακι μου...καλη αναρρωση τωρα...
σε ποσο καιρο εχασες αυτα τα απιστευτα κιλα?? με ατκινς???:shocked2:
Εργασιακός εκφοβισμός και κακοποίηση
30-07-2025, 09:56 in Κακοποίηση