ξεκιναω ατκινς.....

[zoinama]

THANKS!!

[zoinama]

Originally posted by MerryMaker_Misery

Originally posted by zoinama
δηλαδη με εφτιαξες τωρα..ο μονος λογος που δεν μπορω να τελειωσω την ατκινς ειναι η σοκολατα...αν αυτη η σοκολατα που λες ειναι με λιγους υδατανθρακες μπορει και να σωθηκα! εγω ειμαι 1.70 και ειμαι 82 κιλα. πρεπει να χασω 17 ολοκληρα κιλα. και παντα κολλαω στο γλυκο (καταραμενο!!!!)
θα παω να παρω και αυτα τα κετοστιξ απο ενα φαρμακειο για να βλεπω τι κανω...δεν εχω να χασω κατι..εκτος κι αν ειναι ακριβα...!

Εγω εχω κετοστιξ, εχω παρατηρησει οτι δεν μπορω να ειμαι σιγουρη γιατι πινω πολλα υγρα, νερο, τσαι, καφε, και τα ουρα μου ειναι σχεδον σαν νερο. Ειμαι σε βαρυα κετωση μονο αν ειμαι αφυδατωμενη, αλλα αυτο σημαινει οτι μπορει να ειμαι συνεχεια σε κετωση και απλα να μη μπορω να το δω στα στικακια λογω πολλων υγρων. Π.χ αν ριξεις μια σταγονα μπλε υγρο σε ενα σφηκανοποτηρο νερο, θα φανει περισσοτερο σε απο οτι μια μπανιερα. Η ποσοτητα του μπλε ειναι το ιδιο, αλλα η συγκεντρωση λιγοτερη λογω υγρων. Αν βγαζει αυτο σημασια.

Τα αγορασα 16 ευρω τα 50.

Bασικα δε ξερω πως δουλευουν αυτα τα στικακια και πως τα χρησιμοποιουν οποτε δεν πολυκαταλαβα τι εννοεις ως προς τη διαδικασια που ανεφερες.Καταλαβα οτι ναι οντως αν πινεις πολυ νερο και τα ουρα ειναι αρκετα ανοιχτοχρωμα τοτε μαλλον δε φαινεται ξεκαθαρα αν εισαι σε καλο επιπεδο κετωσης.Αυτο μαλλον σημαινει οτι οσο πιο σκουρα ειναι τα ουρα τοσο πιο καλη δουλεια κανεις με τη διαιτα σου??? Ε σε οτι αφορα την τιμη ενταξει, ειναι μια νορμαλ τιμη...περιμενα οτι θα κοστιζαν παραπανω... ευχαριστω!

[sourkouna]

Originally posted by zoinama
ολες αυτες οι συνταγες αφορουν τη διαιτα ατκινς στις διαφορες φασεις της??? ΟMG!!

Oh Yes!!!:starhit:

[zoinama]

Originally posted by MerryMaker_Misery

Originally posted by zoinama
δηλαδη με εφτιαξες τωρα..ο μονος λογος που δεν μπορω να τελειωσω την ατκινς ειναι η σοκολατα...αν αυτη η σοκολατα που λες ειναι με λιγους υδατανθρακες μπορει και να σωθηκα! εγω ειμαι 1.70 και ειμαι 82 κιλα. πρεπει να χασω 17 ολοκληρα κιλα. και παντα κολλαω στο γλυκο (καταραμενο!!!!)
θα παω να παρω και αυτα τα κετοστιξ απο ενα φαρμακειο για να βλεπω τι κανω...δεν εχω να χασω κατι..εκτος κι αν ειναι ακριβα...!

Εγω εχω κετοστιξ, εχω παρατηρησει οτι δεν μπορω να ειμαι σιγουρη γιατι πινω πολλα υγρα, νερο, τσαι, καφε, και τα ουρα μου ειναι σχεδον σαν νερο. Ειμαι σε βαρυα κετωση μονο αν ειμαι αφυδατωμενη, αλλα αυτο σημαινει οτι μπορει να ειμαι συνεχεια σε κετωση και απλα να μη μπορω να το δω στα στικακια λογω πολλων υγρων. Π.χ αν ριξεις μια σταγονα μπλε υγρο σε ενα σφηκανοποτηρο νερο, θα φανει περισσοτερο σε απο οτι μια μπανιερα. Η ποσοτητα του μπλε ειναι το ιδιο, αλλα η συγκεντρωση λιγοτερη λογω υγρων. Αν βγαζει αυτο σημασια.

Τα αγορασα 16 ευρω τα 50.

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by zoinama

Originally posted by MerryMaker_Misery

Originally posted by zoinama
δηλαδη με εφτιαξες τωρα..ο μονος λογος που δεν μπορω να τελειωσω την ατκινς ειναι η σοκολατα...αν αυτη η σοκολατα που λες ειναι με λιγους υδατανθρακες μπορει και να σωθηκα! εγω ειμαι 1.70 και ειμαι 82 κιλα. πρεπει να χασω 17 ολοκληρα κιλα. και παντα κολλαω στο γλυκο (καταραμενο!!!!)
θα παω να παρω και αυτα τα κετοστιξ απο ενα φαρμακειο για να βλεπω τι κανω...δεν εχω να χασω κατι..εκτος κι αν ειναι ακριβα...!

Εγω εχω κετοστιξ, εχω παρατηρησει οτι δεν μπορω να ειμαι σιγουρη γιατι πινω πολλα υγρα, νερο, τσαι, καφε, και τα ουρα μου ειναι σχεδον σαν νερο. Ειμαι σε βαρυα κετωση μονο αν ειμαι αφυδατωμενη, αλλα αυτο σημαινει οτι μπορει να ειμαι συνεχεια σε κετωση και απλα να μη μπορω να το δω στα στικακια λογω πολλων υγρων. Π.χ αν ριξεις μια σταγονα μπλε υγρο σε ενα σφηκανοποτηρο νερο, θα φανει περισσοτερο σε απο οτι μια μπανιερα. Η ποσοτητα του μπλε ειναι το ιδιο, αλλα η συγκεντρωση λιγοτερη λογω υγρων. Αν βγαζει αυτο σημασια.

Τα αγορασα 16 ευρω τα 50.

Bασικα δε ξερω πως δουλευουν αυτα τα στικακια και πως τα χρησιμοποιουν οποτε δεν πολυκαταλαβα τι εννοεις ως προς τη διαδικασια που ανεφερες.Καταλαβα οτι ναι οντως αν πινεις πολυ νερο και τα ουρα ειναι αρκετα ανοιχτοχρωμα τοτε μαλλον δε φαινεται ξεκαθαρα αν εισαι σε καλο επιπεδο κετωσης.Αυτο μαλλον σημαινει οτι οσο πιο σκουρα ειναι τα ουρα τοσο πιο καλη δουλεια κανεις με τη διαιτα σου??? Ε σε οτι αφορα την τιμη ενταξει, ειναι μια νορμαλ τιμη...περιμενα οτι θα κοστιζαν παραπανω... ευχαριστω!

οχι οχι, καμια σχεση.
Σκουρα ουρα = αφυδατωση = συμπυκνωμενα ουρα
Διαφανα ουρα = ενυδατωση = αραιωμενα ουρα.
(και επισης αν τα ουρα σου ειναι διαφανα τα νεφρα σου δεν θα παθουν ποτε πετρα κτλ)
Εχει να κανει καθαρα με τη ενυδατωση σου και τα υγρα σου. Οχι με τη διαιτα.

Επειδη ειναι αραιωμενα τα δικα μου επειδη πινω τοσα υγρα, παραγουμε ενα συγκεκριμενο αριθμο κετωνων που αποβαλουμε στα ουρα. Ετσι μπορει να ειμαι σε κετωση αλλα να μη το βλεπω γιατι δεν αποβαλω αρκετα στα ουρα για να το πιασει το στικ. Συνηθως προσπαθω να το κοιταζω πρωι και μεση ημερας (πριν το τελευταιο γευμα, σπανια τρωω μετα τις 6). Δεν ειναι σιγουρος τροπος, και για να καψεις το λιπος απο το οποιο παραγωνται οι κετωνες, χρειαζεσαι καποια διαστηριοτητα, εστω περπατημα για να τα μεταβολησεις.

Δεν μπορεις να μεινεις αφυδατωμενη για να κοιταξεις τους κετωνες διοτι πρεπει αναγκαστηκα με αυτη τη διαιτα να πινεις τα 8-10 ποτηρια νερο, αλλιως κολλας.

Ειναι ψιλοπαγιδα με τα στιξ. Ξερω οτι διαβητικοι κοιταζουν με μηχανηματακι που κοιταζουν και τα επιπεδα γλυκοζης για να ρυθμισουν τη ινσουλινη τους με τσιμπιμα στο δαχτυλο. Αλλα δεν ξερω αν τα πουλανε τα μηχανηματακια σε μη-διαβητικους και αν ειναι ακριβα η οχι. Σιγουρα αν ειναι ακριβα και δεν εχεις διαβητη, δεν στο καλυπτει ασφαλεια, και εγω προσωπικα δε προτειθωμαι να τρυπιεμαι καθημερινα για να το κοιταζω. Καλα με τα στιξ, αλλα αν περασουμε σε τετοιο επιπεδο, μπαινουμε στα πλαισια εμμονης. Κατα τη γνωμη μου παντα.

[natallia]

ασχετο, αλλα εγω το τεστ το κανω παντα στη δουλεια, γυρω στο μεσημερι, αφου εχω καταναλωσει αφθονα υγρα και δειχνει κετωση.δε νομιζω οτι εχει σχεση αν ειναι διαφανα η σκουρα τα ουρα, το αντιθετο μαλιστα. οι κετωνες αποβαλλονται απο τα ουρα αρα οσο πιο πολλα υγρα πεινεις τοσο πιο πολλες κετωνες αποβαλεις, τοσο πιο βιολετι γινεται το στικ. αλλα για να σιγουρευτεις κανε ενα τεστ το πρωι, που λογικα λογω νηστειας θα εισαι πιο αφυδατωμενη και ενα αργοτερα μετα απο καταναλωση υγρων και συγκρινε τα

[LaLuna]

παιδια βοηθεια....ζυγιστηκα πριν λιγο(ειχα να φαω απο τις 2 που εφαγα ρουλοψωμο με ζαμπον και τυρι) και απλα ειχα πιει ενα σπραιτ ζιρο και ειμαι 1 κιλο παραπανω....
επιλεξτε
α)φταιει που περιμενω περιοδο στις 15?
β)φταιει που ζυγιστηκα απογευμα?
γ)απλα πηρα ενα κιλο με το σαβουριασμα....ας το αποδεχω και ας προχωρησω....

[filipparas]

Συνιστώ ψυχραιμία, κακώς ζυγίστηκες. Ξέχνα το αν μπορείς και ακολούθα κανονικά το πρόγραμμα σου...

[LaLuna]

ουφ αντε...καλα ηταν τοσες μερες που ετρωγα και εφτιαχνα αβερτα συνταγουλες lowcarb.....τελικα παιδια παιζουν μεγαααααααααλο ρολο οι θερμιδες...αν δεν μειωσουμε θερμιδες δεν προκειται να αδυνατισουμε...

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by natallia
ασχετο, αλλα εγω το τεστ το κανω παντα στη δουλεια, γυρω στο μεσημερι, αφου εχω καταναλωσει αφθονα υγρα και δειχνει κετωση.δε νομιζω οτι εχει σχεση αν ειναι διαφανα η σκουρα τα ουρα, το αντιθετο μαλιστα. οι κετωνες αποβαλλονται απο τα ουρα αρα οσο πιο πολλα υγρα πεινεις τοσο πιο πολλες κετωνες αποβαλεις, τοσο πιο βιολετι γινεται το στικ. αλλα για να σιγουρευτεις κανε ενα τεστ το πρωι, που λογικα λογω νηστειας θα εισαι πιο αφυδατωμενη και ενα αργοτερα μετα απο καταναλωση υγρων και συγκρινε τα

ναι;;;;;;;

ε κατι συμβαινει με τα επιπεδα μου, και μου φαινεται με εβγαλε απο κετωση η σοκολατα και ας μη πηγα πανω απο τα ορια. Οποτε, φτου και απο τη αρχη.

[Marybear]

Εχει ειπωθεί πιο πρίν ότι κάποια άτομα κάνοντας Atkins, είδαν βελτίωση στα μαλλιά τους, δηλαδή φύτρες.Εχω να πώ ότι μάλλον τα άτομα αυτά είχαν ταλαιπωρήσει τον εαυτό τους με λάθος διατροφή φτωχή σε σίδηρο, έστω και να είχαν πολλά κιλά πάνω τους.Τώρα με την Atkins που έχει διατροφή πλούσια σε σίδηρο, ο σίδηρος στο αίμα αποκαταστάθηκε και σαν αποτέλεσμα τα μαλλιά τους φύτρωσαν.Απλούστατο και θαυματουργό!!!!!

[sourkouna]

Originally posted by LaLuna
ουφ αντε...καλα ηταν τοσες μερες που ετρωγα και εφτιαχνα αβερτα συνταγουλες lowcarb.....τελικα παιδια παιζουν μεγαααααααααλο ρολο οι θερμιδες...αν δεν μειωσουμε θερμιδες δεν προκειται να αδυνατισουμε...

Εγω μια φορα δοκιμασα αυτο το ρουλοψωμο και αμεσως ανεβηκε η ζυγαρια και δεν το ξανακανα.Ισως ειναι για τις πιο μετα φασεις.Και γλυκακι που βρηκα συνταγη, το κανα πολυ σπανια,μια φορα το μηνα και αν...

[LaLuna]

απο σημερα την ξαναξεκιναω πιο αυστηρα...κι ελπιζω να δω φως...

[Αδαμαντια_ed]

Originally posted by MerryMaker_Misery

Originally posted by zoinama

Originally posted by MerryMaker_Misery

Originally posted by zoinama
δηλαδη με εφτιαξες τωρα..ο μονος λογος που δεν μπορω να τελειωσω την ατκινς ειναι η σοκολατα...αν αυτη η σοκολατα που λες ειναι με λιγους υδατανθρακες μπορει και να σωθηκα! εγω ειμαι 1.70 και ειμαι 82 κιλα. πρεπει να χασω 17 ολοκληρα κιλα. και παντα κολλαω στο γλυκο (καταραμενο!!!!)
θα παω να παρω και αυτα τα κετοστιξ απο ενα φαρμακειο για να βλεπω τι κανω...δεν εχω να χασω κατι..εκτος κι αν ειναι ακριβα...!

Εγω εχω κετοστιξ, εχω παρατηρησει οτι δεν μπορω να ειμαι σιγουρη γιατι πινω πολλα υγρα, νερο, τσαι, καφε, και τα ουρα μου ειναι σχεδον σαν νερο. Ειμαι σε βαρυα κετωση μονο αν ειμαι αφυδατωμενη, αλλα αυτο σημαινει οτι μπορει να ειμαι συνεχεια σε κετωση και απλα να μη μπορω να το δω στα στικακια λογω πολλων υγρων. Π.χ αν ριξεις μια σταγονα μπλε υγρο σε ενα σφηκανοποτηρο νερο, θα φανει περισσοτερο σε απο οτι μια μπανιερα. Η ποσοτητα του μπλε ειναι το ιδιο, αλλα η συγκεντρωση λιγοτερη λογω υγρων. Αν βγαζει αυτο σημασια.

Τα αγορασα 16 ευρω τα 50.

Bασικα δε ξερω πως δουλευουν αυτα τα στικακια και πως τα χρησιμοποιουν οποτε δεν πολυκαταλαβα τι εννοεις ως προς τη διαδικασια που ανεφερες.Καταλαβα οτι ναι οντως αν πινεις πολυ νερο και τα ουρα ειναι αρκετα ανοιχτοχρωμα τοτε μαλλον δε φαινεται ξεκαθαρα αν εισαι σε καλο επιπεδο κετωσης.Αυτο μαλλον σημαινει οτι οσο πιο σκουρα ειναι τα ουρα τοσο πιο καλη δουλεια κανεις με τη διαιτα σου??? Ε σε οτι αφορα την τιμη ενταξει, ειναι μια νορμαλ τιμη...περιμενα οτι θα κοστιζαν παραπανω... ευχαριστω!

οχι οχι, καμια σχεση.
Σκουρα ουρα = αφυδατωση = συμπυκνωμενα ουρα
Διαφανα ουρα = ενυδατωση = αραιωμενα ουρα.
(και επισης αν τα ουρα σου ειναι διαφανα τα νεφρα σου δεν θα παθουν ποτε πετρα κτλ)
Εχει να κανει καθαρα με τη ενυδατωση σου και τα υγρα σου. Οχι με τη διαιτα.

Επειδη ειναι αραιωμενα τα δικα μου επειδη πινω τοσα υγρα, παραγουμε ενα συγκεκριμενο αριθμο κετωνων που αποβαλουμε στα ουρα. Ετσι μπορει να ειμαι σε κετωση αλλα να μη το βλεπω γιατι δεν αποβαλω αρκετα στα ουρα για να το πιασει το στικ. Συνηθως προσπαθω να το κοιταζω πρωι και μεση ημερας (πριν το τελευταιο γευμα, σπανια τρωω μετα τις 6). Δεν ειναι σιγουρος τροπος, και για να καψεις το λιπος απο το οποιο παραγωνται οι κετωνες, χρειαζεσαι καποια διαστηριοτητα, εστω περπατημα για να τα μεταβολησεις.

Δεν μπορεις να μεινεις αφυδατωμενη για να κοιταξεις τους κετωνες διοτι πρεπει αναγκαστηκα με αυτη τη διαιτα να πινεις τα 8-10 ποτηρια νερο, αλλιως κολλας.

Ειναι ψιλοπαγιδα με τα στιξ. Ξερω οτι διαβητικοι κοιταζουν με μηχανηματακι που κοιταζουν και τα επιπεδα γλυκοζης για να ρυθμισουν τη ινσουλινη τους με τσιμπιμα στο δαχτυλο. Αλλα δεν ξερω αν τα πουλανε τα μηχανηματακια σε μη-διαβητικους και αν ειναι ακριβα η οχι. Σιγουρα αν ειναι ακριβα και δεν εχεις διαβητη, δεν στο καλυπτει ασφαλεια, και εγω προσωπικα δε προτειθωμαι να τρυπιεμαι καθημερινα για να το κοιταζω. Καλα με τα στιξ, αλλα αν περασουμε σε τετοιο επιπεδο, μπαινουμε στα πλαισια εμμονης. Κατα τη γνωμη μου παντα.

Μαιρουλα μου επειδη εχει η κορη μου διαβητη και τρυπιεται συνεχεια να μετραει το ζαχαρακι της και να κανουμε ινσουλινη,δεν τρυπιομαστε και για τις κετονες,με στικακια γτο κανουμε κι εμεις,αλλα ειναι σπανια,πρεπει να εχει συνεχεια υψηλο ζαχαρο καποιος διαβητικος για να μετραει τις κετονες,οποτε γινεται με στικακι.φιλια

[Αδαμαντια_ed]

Καλησπερα αγαπουλες μου τι κανετε?εγω ειμαι μειον 5κιλα και ειμαι πολυ χαρουμενη καλα παω με την ατκινς,ειναι και η τελευταια μου ελπιδα δηλαδη μεχρι να ερθει αν ερθει ποτε αυτη η μερα του χειρουργειου.Κανενα νεο απο την Δημητρα μας?φιλια πολλα σε ολες σας και καλη δυναμη