ξεκιναω ατκινς.....

[dimitroula22]

το θεμα ειναι ν φευγουν..οχι με ταχυτητα απαραιτητα!!! ποσο χανεις την εβδομαδα εσυ με την ντουκαν????

[migg]

ενα κιλο την εβδομαδα μεσο ορο μπορει και εναμισι...αλλα ηδη προερχομαι σε διατροφη απο το γεναρη(ατκινς)..αν την ξεκιναγα τωρα θα χανα πιο πολυ πιστευω...

[dimitroula22]

μια χαρα εισαι βρε...εγω αυτο το μηνα εχασα μονο 3.5 κιλα :thumbdown: αλλα ελπιζω αυτο το μηνα να χασω πιο πολλα....βλεπεισ αυτο το μηνα ειχα και το χειρουργειο κ με πηγε μαλλον πισω! μπραβο σου παντωςςςς........... τετοια απωλεια.... χαρας το κουραγιο σου.... με την ατκινς ποσα εχανεσ????την εβδομαδα περιπου........

[migg]

τον πρωτο μηνα εχασα 10-12 απο οτι θυμαμαι...ιδιος ρυθμος περιπου μετα, απλα τωρα με βολευει που τρωω γιαουρτακια....σ ευχαριστω απλα επρεπε να κανω κατι..πολλα τα κιλα...

[dimitroula22]

εγω γιατι εχασα μονο 5???? βεβαια εχασα κ αυτο ειναι το σημαντικο μα αλλο 10 κ αλλο 5 uzzled:

[dimitroula22]

οταν εκανες ατκινς τι ετρωγες??? να ξερω μηπως καπου κανω λαθος και δεν μου παει τοσο καλα!

[migg]

το πρωι ετρωγα παντα αυγα με μπεικον...αν πειναγα δεκατιανο ετρωγα γαλοπουλα..το μεσημερι κρεας ή τονο με ενα μπωλακι σαλατα,το απογευμα παλι γαλοπουλα με ελιες,και το βραδυ ετρωγα συνηθως σκετη πρωτεινη...δεν εκανα πολλες εναλλαγες με βολευε το ιδιο καθε μερα ωστε να μην πονοκεφαλιαζω τι θα τρωω..μια χαρα ειναι τα πεντε δημητρουλα..μακαρι καθε μηνα να χανουμε πεντε κιλα...

[dimitroula22]

καλα ναι σιγουρα.....αυπνιες κ εσυ?????

[sourkouna]

Originally posted by dimitroula22
εγω γιατι εχασα μονο 5???? βεβαια εχασα κ αυτο ειναι το σημαντικο μα αλλο 10 κ αλλο 5 uzzled:

Μην ξεχνας οτι ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος.Η migg με αλλα κιλα ξεκινησε και συ με αλλα.Αν ξεκινουσες με 65 κιλα μπορει και να χανες με πιο αργο ρυθμο.Προσωπικα ξεκινησα διαιτα τελος Δεκεμβρη(αν δεν κανω λαθος)και μεχρι σημερα εχασα 11κιλα.Αλλοι τα χανουν αυτα σε 1μηνα, εγω σε 5 (με πολλες ατασθαλιες βεβαια)αλλα δεν απελπιζομαι.Προτιμω να τα χανω αργα παρα γρηγορα και να χαλαρωσω.Προπαντων στο προσωπο οπως επαθε μια φιλη μου.
Μην αγχωνεσαι και θα τα χασεις τα κιλα.

[dimitroula22]

ναι μωρε δεν αγχωνομαι απλα απορω.... θα φυγουν...στο χερι μας ειναι εξαλλου

[migg]

Originally posted by dimitroula22
καλα ναι σιγουρα.....αυπνιες κ εσυ?????

σχεδον καθε βραδυ αλλα ειχα και τον μεγαλο με πυρετο οποτε που να κοιμηθω

[dimitroula22]

χαχαχα αχ βρε μανουλα σε καταλαβαινω..... εγω καθε βραδυ απ το χειρουργειο κ μετα...δεν ξερω γτ......

[migg]

το πες στο γιατρο σου?

[dimitroula22]

ti oti den koimamai???ti ftaiei o giatros pou egw eimai xazo k vlepw efialtes???den einai organiko psyxologiko einai

[Αδαμαντια_ed]

αργα,αλλα σταθερα 141,8 επιτελους ειδα το 1 μπροστα!!!