ξεκιναω ατκινς.....

[dimitroula22]

ναι αυτο ειναι το σωστο δικιο εχεις...εγω μαλλον παραβιαζομαι να τα ξεφορτωθω κ μαλλον μ ακουσανε γτ ενω χτεσ ημουν 89.5 σημερα εδειξε 88.4

[migg]

ουαουυυυυ..τελεια..αντε..καλ ες κατηφορες..

[dimitroula22]

καλε τι αυπνιες ειναι αυτες μιγκακι μ???ναι αλλαξα και το τικερακι μ.... σ ευχαριστωωωωωωωωωωω.......ελ� �ιζω ν συνεχιστουν

[migg]

ελα 20 κιλακια θελουμε(περιπου)..βαστααααα αααα

[dimitroula22]

βασταωωωωωω !!! σημερα 87.9 ξυπνησα και μιλαμε γ τρελααααααααα κεφιαααααα :smilegrin::smilegrin:

[dimitroula22]

απο 88.5 χτες....τελειααα!!!!!!!!

[migg]

αντε μπραβο..πηρες μπρος...

[mariao_ed]

Καλημέρα σε όλους σας...
εχω ξεκινήσει Ατκινς εδώ και 10 μερες με απώλεια 3,5 κιλά...
κάτι που είναι γενικά απογοητευτικό μάλλον σε σχέση με άλλους...αλλά εχω δυστυχώς δυσκοιλιότητα κάτι που έιχε να μου συμβεί πολύ καιρό...
Εχετε να μου προτείνεται κάτι?
Επίσης υπάρχει κάποιος εύκολος τρόπος να ελέγξω εαν είμαι σε κέτωση?
Κάπου διάβασα κάτι με ¨στικς¨ που μετράνε τα ούρα...που μπορώ να τα βρώ???

έχω να χάσω 30 κιλάκια και λέω να παρατείνω τη διατροφή των 2 πρώτων εβδομάδων αλλη μία...
έχει κανείς άποψη επ αυτόυ???

καλή συνέχεια σε όλους σας:smug:

[sourkouna]

mariao welcome.Στη πρωτη φαση μπορεις να μεινεις μεχρι να χασεις τα κιλα,δεν ειναι υποχρεωτικο να μεινεις 2βδομαδες.2βδομαδες ειναι για οσους θελουν να χασουν σχετικα λιγα κιλα.Τα κετοστιξ τα βρισκεις στο φαρμακειο.Οσο για τη δυσκοιλιοτητα τι να πω.Ευτυχως δεν μ τυχε οσο εκανα ατκινς.Δοκιμασε ταχινι αν θες.Προσοχη με τους υδατανθρακες ομως.

[mariao_ed]

ευχαριστώ πολύ τα ζητάω "κετοστικς"?

[sourkouna]

Originally posted by mariao
ευχαριστώ πολύ τα ζητάω "κετοστικς"?

:yes:

[migg]

γεια σου μαρια και καλως ηρθες...μπραβο για την μεχρι τωρα απωλεια σου...τα κετοστικς τα ζητας στο φαρμακειο εκει ξερουν...ειχα και εγω προβλημα με την τουαλετα οσο εκανα ατκινς και το καταπολεμησα με κατι φακελακια φυτικα (τα πηρα απο το φαρμακειο)που δεν τα συνηθιζει ο οργανισμος και εστρωσα...

[mariao_ed]

Migg ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες και δηλώνω το θαυμασμό μου!!!

πως εχασες βρε θηρίο τόσα κιλά??? έχεις κάνει και κάποια επέμβαση , παιρνει τιποτε χαπια βοηθητικά η μονο με διατροφή?

Οπως και να χει μπράβο σου!!!!

[migg]

να σαι καλα...τα εχασα μονο με διατροφη..δεν εχω παρει χαπια ποτε...ουτε καν γυμναστικη..πολυ λιγο περπατημα..αλλα εχω δρομο μπροστα μου ακομα...στα 147 ξεκινησα διατροφη σε διαιτολογο και εφτασα 130..εκανα ενα μεγααααααααααλο διαλειμμα και ξεκινησα στα 130 ατκινς μεχρι τα 108 περιπου...αλλα επειδη μου ελειπε πολυ το γιαουρτι στα 108 το γυρισα σε dukan οπου και συνεχιζω...θεληση να υπαρχει και ολα γινονται....

[sourkouna]

Originally posted by migg
θεληση να υπαρχει και ολα γινονται....

:thumbup::thumbup::thumbup: