ξεκιναω ατκινς.....

[polinaki1983]

migg εχεις απόλυτο δίκαιο. Πρώτα επιλέγουμε πρωτείνη, και αν μείνει χόρος για καμιά κουταλίτσα υδατανθρακα καλώς, αλιώς μένουμε με την πρωτείνη.

[sourkouna]

Originally posted by boldozas
Η λογική λέει ότι δεν κάνουν όλα τα πράγματα για όλους, από τύπους διατροφών, από δουλειές , από τρόπο διασκεδάσεως, από επεμβάσεις κατά της παχυσαρκίας, από προσέγγιση ενός θέματος κλπ .
Είμαστε διαφορετικοί σαν χαρακτήρες , οργανισμοί , άνθρωποι.
Ο καθένας έχει τη δική του ψυχολογία φιλοσοφία και στάση ζωής .

Μας έδωσες την εμπειρία σου ότι έκανες ατκινς αλλά μετά πήγες σε ινστιτούτα , εγώ θα σου δώσω τη δική μου εμπειρία που έκανα ατκινς και σώθηκα ! αν δε έκανα θα ήμουν τώρα 250 κιλά (κυριολεκτικά)! όταν δε μπορούσαν πλέον οι : ισορροπημένες διατροφές, οι διαιτολόγοι ,τα διάφορα κέντρα που σου φέρνουν φαγητό διαίτης στο σπίτι και αλλά συναφή.. αρχίζοντας ατκινς κατέβασα 45 κιλά το βάρος μου, που ανέβαινε καθημερινά τότε πριν ξεκινήσω atkins, σταμάτησα μετά από 8 μήνες τον ατκινς ,και όπως συμβαίνει με όλα τα υπόλοιπα που είχα δοκιμάσει όταν τα σταματάς το βάρος ξαναγυρίζει ,επειδή όμως μετά τον ατκινς (3 φορές έκανα σοβαρά) συνήθισα να μη τρώω ψωμιά ,να μη πίνω αναψύχτηκα , έκοψα μαχαίρι τη ζάχαρη, όχι μόνο δεν ανεβήκαν παραπάνω τα κιλά μου ,αλλά είμαι και 20 κιλά κάτω από αυτά που είχα ξαναπάρει και δίχως να κάνω καμιά διατροφή.

Σε έμενα λοιπόν λειτούργησε άψογα και είμαι κερδισμένος , επειδή δε λειτούργησε σε εσένα σε σημαίνει ότι δεν κάνει για όλους , γιατί και πιο πάνω εγώ που είμαι και ευεργετημένος από τον ατκινς είπα στης κοπέλες που κάποιες είχαν κάποια προβλήματα να το ψάξουν καλυτέρα η να κάνουν ένα διάλειμμα η να σταματήσουν να κάνουν ατκινς αν δε τους ταιριάζει.

Εγώ είμαι απελπισμένος από της ισορροπημένες διατροφές από διαιτολόγους ινστιτούτα κλπ.
ʼλλοι όμως είναι ικανοποιημένοι από αυτούς τους τρόπους αδυνατίσματος.

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

Anyway,απο ποτε ειναι λαθος να σταματας να τρως σαβουρες που δεν σου προσφερουν τπτ θρεπτικα παρα μονο θερμιδες(ασπρη ζαχαρη,ασπρα ζυμαρικα,ασπρο ψωμι)?Φιλη μου γυμναστρια και κολυμβητρια απο παιδακι, με απιστευτη κορμαρα εχει να φαει ψωμι,μακαρονια και ζαχαρη ασπρη απο εφηβη.
Η Ατκινς αλλωστε σε επομενες φασεις εχει στο διαιτολογιο ψωμι και μακαρανια ολικης αλεσης δεν τα αποκλειει εντελως απο τη διατροφη μας.

[christina gavraki]

ελα ντε..... δε νομιζω να βγηκε ποτε κανενας ζημιωμενος αποφευγοντας ζαχαρη,
ασπρο αλευρι και ζυμαρικα ! Ισα ισα! Τρωγοντας σαλατες,ψαρια και κοτοπουλο,
εισαι παντα...τζιτζι !!!

[natallia]

καλημερα κοριτσια
μολις τσακισα- τρεις φετες γαλοπουλα με δυο babybael και τεσσερα κουτακια σοκολατα fytro με φουντουκι (εξοχα!!!)

[christina gavraki]

εγω σημερα εφαγα 1 κ.σ.κοτατζ+1 αγγουρι+1 φετα γαλοπουλα+30γρ.canderelll !!!!!!!!!

[polinaki1983]

christina απο το αλλο θεμα που το εγραψες ήθελα να σε ρωτήσω, το καντερελ που κολλάει ακριβώς? Γιατί οκ και εγώ την παλιά "καλή" εποχή έκανα κατι διατροφικά του τύπου σαλαμι με μαρμελαδα, αλλά ακόμα δεν καταλαβα που κολουσε το καντερελ!

[christina gavraki]

χα χα χα χα χα χα ! δεν τα τρωω ολα μαζι βρε...
απλα ετσι τα γραφω!
πχ σημερα ξυπνησα στις 6,εφαγα την canderel,εκανα το καθιερωμενο πρωινο ποδηλατο ,και πριν λιγο εφαγα το κανονικο πρωινο που ηταν το αγγουρι με το τυρι κ τη γαλοπουλα!

[polinaki1983]

α οκ!!!!!!!!!! Τότε δεκτόν!!!!!!!!!!!

[anthi1992]

καλημερα!τι κανετε??πριν λιγο γυρισα απο την σχολη....εκανα κοπανα τισ 2 τελευταιεσ ωρες!εε τελευταια μερα....unk:unk:unk:

στα 8εματα μας λοιπον!δεν γινεται κατι που ειναι ευεργετικο για τον οργανισμο μας να ειναι καταστροφικο. εννεοιται πως μετα αν ξαναπεσεισ με τα μουτρα σε ολα αυτα που σταματησες να τρως 8α τα ξαναπαρεισ!!!δεν υπαρχει ΚΑΜΙΑ διαιτα που οταν γυρισεισ στισ παλιεσ διατροφικεσ συνηθειες μενεισ για παντα ΑΔΥΝΑΤΟΣ!!!αν ειναι δυνατον!!

παλια ο παππους μου (πριν πε8ανει) οταν λεγαμε για διαιτα ελεγε κοψτε τα 3 ασπρα δηλητηρια που παχαινουν τους ανθρωπους.--->ζαχαρη, ζυμαρικα, ψωμι!και δεν νομιζω να ειχε ιδεα για το τι ειναι ΑΤΚΙΝΣ γενικα....

[anthi1992]

Originally posted by polinaki1983
α οκ!!!!!!!!!! Τότε δεκτόν!!!!!!!!!!!

πολινακι εκανεσ σληβ???μπραβο σου!!!τωρα ειδα το τικερακι!!πως εισαι 1 μιση μηνα μετα??????

[polinaki1983]

Ναι ανθή μου έκανα σληβ. Για να ακρυβολογούμε αφέρεσα δακτύλιο και έκανα σληβ. Μπορώ να πω πως είμαι καλά αν και δεν είμαι ο εαυτός μου τελευταία. προσπαθώ να προσαρμώσω το διατροφολόγιό μου στις ανάγκες αλλά και στο τι μπορώ να φάω.

Μέχρι στιγμης, σήμερα κλείνω 6 βδομαδες χειρουργημένη και έχω χάσει 13.4 κιλα. Νομίζω είναι καλά. μπορείς να διαβαζεις και το θέμα μου αν θες να μαθένεις πιο πολλές λεπτομέρειες για μένα.

[polinaki1983]

πια είναι σοφά λόγια AliceSante ?

[anthi1992]

Originally posted by polinaki1983
Ναι ανθή μου έκανα σληβ. Για να ακρυβολογούμε αφέρεσα δακτύλιο και έκανα σληβ. Μπορώ να πω πως είμαι καλά αν και δεν είμαι ο εαυτός μου τελευταία. προσπαθώ να προσαρμώσω το διατροφολόγιό μου στις ανάγκες αλλά και στο τι μπορώ να φάω.

Μέχρι στιγμης, σήμερα κλείνω 6 βδομαδες χειρουργημένη και έχω χάσει 13.4 κιλα. Νομίζω είναι καλά. μπορείς να διαβαζεις και το θέμα μου αν θες να μαθένεις πιο πολλές λεπτομέρειες για μένα.

γιατι πολινακι δεν εισαι ο εαυτοσ σου??δεν χαιρεσαι με το μεγαλο βημα που εκανες?μου ειχε πει ενας φιλοσ μου που εκανε περυσι σληβ οτι αλλαξε η ζωη του εντελως και οτι δεν καταλαβαινα αυτο που μου ελεγε!!!οκ αν ειναι 8α τα λεμε απ κει.

[anthi1992]

Originally posted by AliceSante
α σόρρυ ,

αυτά που είπε ο παππούς της Ανθής,για τα ζυμαρικά,το ψωμί και τη ζαχαρη...

ποιοσ να το ξερε AliceSante οτι 8α βγαινε αληθινος εε?

[polinaki1983]

Originally posted by anthi1992

Originally posted by polinaki1983
Ναι ανθή μου έκανα σληβ. Για να ακρυβολογούμε αφέρεσα δακτύλιο και έκανα σληβ. Μπορώ να πω πως είμαι καλά αν και δεν είμαι ο εαυτός μου τελευταία. προσπαθώ να προσαρμώσω το διατροφολόγιό μου στις ανάγκες αλλά και στο τι μπορώ να φάω.

Μέχρι στιγμης, σήμερα κλείνω 6 βδομαδες χειρουργημένη και έχω χάσει 13.4 κιλα. Νομίζω είναι καλά. μπορείς να διαβαζεις και το θέμα μου αν θες να μαθένεις πιο πολλές λεπτομέρειες για μένα.

γιατι πολινακι δεν εισαι ο εαυτοσ σου??δεν χαιρεσαι με το μεγαλο βημα που εκανες?μου ειχε πει ενας φιλοσ μου που εκανε περυσι σληβ οτι αλλαξε η ζωη του εντελως και οτι δεν καταλαβαινα αυτο που μου ελεγε!!!οκ αν ειναι 8α τα λεμε απ κει.

Δεν είμαι ο εαυτός μου από την άποψη ότι δεν νοιώθω το τρελλό κορίτσι χαρά γεμάτο που ήμουνα... νιώθω μια καταθληψη να έχει κυριέυσει το σώμα μου.... Προσπαθώ να μην το σκέφτομαι αλλά το μόνο που με ευχαριστεί τις τελευταιες 2 βδομάδες είναι μόνο το σκοτάδι....

Αν διαβασεις το τοπικ μου απο την αρχή θα καταλάβεις τί άνθρωπος ήμουνα και τί είμαι τώρα....