ξεκιναω ατκινς.....

[migg]

αγαπη μου σε μια μερα θα χει φυγει...καλο ΜΑς κουραγιοοοοοοοοοο

[dimitroula22]

1 μερα γλυκια μου migg για ενα ολοοοοκληρο κιλο?????:crazy: δεν νομιζω..... αλλα οτι θα φυγει θα φυγει..... εσυ πως τα πας με την ντουκαν???σκεφτομαι οταν κ αν κολλησω με την ατκινς να την αρχισω.....

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by dimitroula22
1 μερα γλυκια μου migg για ενα ολοοοοκληρο κιλο?????:crazy: δεν νομιζω..... αλλα οτι θα φυγει θα φυγει..... εσυ πως τα πας με την ντουκαν???σκεφτομαι οταν κ αν κολλησω με την ατκινς να την αρχισω.....

κατακρατηση ειναι στανταρ. Καθε φορα που εχω χαλασει τη διαιτα γιατι λυπηστικα κατι, βαζω ενα - εναμιση κιλο που φευγει σε 2-3 μερες. Οι υδατανθρακες κανουν κατακρατηση να θυμασαι.

[dimitroula22]

ΜΑΚΑΡΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ.......... ......................

[κατέ_ed]

ομορφα κοριτσουδια εδω μεσα, τι μου κανετε??
διαβασα ολο το θεμα σας και αποφασισα να αρχισω ατκινς
πρεπει να αποχαιρετισω το ψωμι φιλες μου και το αγαπω σας λεω
αυριο θα παω σουπερ να εφοδιαστω
για πειτε τι να παρω

[dimitroula22]

ν παρεις οπωσδηποτε αυγουλακια καμια γαλοπουλα κανα μαρουλακι...τονουσ κοτοπουλακια κ οτι κρεατακι θες....αν πασ στα αβ εχει κ μια νοστιμοτατη μαγιονεζουλα δικια του χωρις υδατανθρακες κ αυτο που εγω τρωω σαν τρελη ειναι τα ζελε χωρις ζαχαρη.... τα σκοτωνω καθημερινα.... ομως βρε πουλακι μ μηπως εφοσον λατρευεισ το ψωμι δεν ειναι η ατκινς καταλληλα γ σενα??? βεβαια κ εγω μακαρονου ημουν κ τωρα τα εχω απαρνηθει αλλα οκ...δικη σου η αποφαση καλη μ!!! ελπιζω να ωοηθησα εστω κ λιγο....καλη σ επιτυχια και οτι θες να μας ρωτασ!

[κατέ_ed]

πρεπει να το σταματησω το ψωμι
δυστυχως ανεβασα ζαχαρο και φοβαμαι πολυ
δεν μ αρεσουν και τα γλυκα αλλα λατρευω τα αλμυρα

[dimitroula22]

καλα μπορει να ειναι κατι παροδικο δεν χρειαζεται ν φοβασαι...λιγη προσοχη μονο χρειαζεται!

[κατέ_ed]

αν υπαρχει ομως ψωμι στο σπιτι απλα πρεπει να το φαω οοοολο
ψυχωση σου λεω

[dimitroula22]

αν μενεις μονη σου εινα πολυ απλα τα πραγματα! μην ξαναγορασεις!

[κατέ_ed]

μακαρι να ηταν τοσο απλο
παντως το αποφασισα οτι αυριο ξεκιναω ατκινς, το σκεφτομουν εδω και μερες

[dimitroula22]

καλη σου αρχη λοιπον κουκλιτσα μου και εμεις ειμαστε εδω οτι κ ν χρειαστεισ....σκεψου οτι μαζι ξεκιναμε αφου κ εγω σημερα ξανναξεκινησα μετα απο τις ατασθαλειες μου

[MerryMaker_Misery]

εγω εχω μια σχετικη δισανεξια στο ψωμι και τα ζυμαρικα γενικοτερα, παιρνω κατι σκανδιναβικες φρυγανιες που εχουν 2 υδ./φετα. Βεβαια σκετες ειναι αισχος αλλα απιστευτες με κατι απο πανω.
http://healthylowcarbliving.com/wp-c...crispbread.gif καπως ετσι δειχνουν

[κατέ_ed]

ευχαριστω κοριτσια για οοοοολα!!!
αν εχω διαβασει καλα στην πρωτη φαση επιτρεπονται μονο τα κρεατα, ψαρια, τυρια και ελαχιστα λαχανικα, ετσι??

[MerryMaker_Misery]

αν πας σε σουπερμαρκετ που εχει προιοντα ατκινς, συνηθως εχουν και ενα βιβλιαρακι που σου τα λεει ολα. Τσαμπα το δινουν, απο εκει πηρα το δικο μου