διαιτα ντουκαν-διαιτα ατκινς,ποια να διαλεξω?

[aggeloydaki]

δηλαδή προτιμάς να κάνεις υπερφαγικά ώστε να ενεργείσαι κανονικά...σόρρυ αλλά εμένα αυτό πιο πολύ σαν δικαιολογία μλου κάνει!
φρόντισε να αποκτήσεις έναν υγιεινό τρόπο διατροφής χωρίς υπερβολές και ακρότητες του τύπου τρώω μόνο λαχανικά ή φρούτα χωρίς τπτ άλλο κλπ που έκανες πριν λίγο καιρό και ο οργανισμός σου θα "προγραμματιστει" να λειτουργει και σωστά!

[wannabeskinny]

sigoura einai kai dikaiologia
alla to rixnw kai sta galata olopaxa kai giaourtia dimitriaka k frouta
ligotero gluka
8a xekinisw isoropimeni diatrofi giati kaka ta psemata xwris ugeia den pame pou8ena
KAI TO KURIOTERO H GUMNASTIKH EINAI TO PAN SAUTO TO 8EMA
POLI AEROVIA KAI ASKHSEIS EDAFOUS GIA SUSFIXI
ALLIWS....8A KREMONTAI KREATA GIA PANTA

[aggeloydaki]

Originally posted by wannabeskinny

ALLIWS....8A KREMONTAI KREATA GIA PANTA

πόσο άσχημη φράση! αν απλα βλέπεις τον εαυτό σου σαν ένα κομμάτι κρέας δεν νομίζω να μπορέσεις να βρεις τις ισσοροπίες σου και σε τελική ανάλυση στα κιλά που είσαι....για ποια κρέατα μιλάς???

[wannabeskinny]

kreas=sarka=lipos
min parexigeisai. sigoura den xtupaei wraia kai sugnwmi gia ton au8ormitismo mou
alla twra pou ka8omai as poume me amaniko k sorts k vlepw mia terastia xalarwsi se xeria k mpoutia
to sixainomai ali8eia k kataligw st oti xwris gumnastikh oso diaita kai osa xapia k vlakeies na kanoume
to lipos den exafanizetai magika...mono gumnastikh k agios o theos gia na doume aspri mera
me olh thn kalh dia8esi

[wannabeskinny]

paidia eimai polu asxima pali uperfagika kai apo toualeta tipota....se mia vdomada sxedon o gamos
exw frikarei:crazy:

[pumyra]

...προσπάθησε να κάνεις μια ισορροπημένη διατροφή... φρούτα ή μια τεράστια πράσινη σαλάτα με 1κ.σ. λάδι όταν σε πιάνει να θέλεις να φας... και πολύ νερό - μισή ώρα πριν κάθε γεύμα σου, πίνε 1-2 ποτήρια νερό... τα υπερφαγικά δεν είναι λύση - το ξέρεις και το μετανιώνεις μετά - αλλάζεις και τους ρυθμούς του οργανισμού σου... Προσωπικά πάντως, ακτινίδια, κινέζικο τσάι, αποξηραμένα δαμάσκηνα, καρπούζι, espresso είναι κάποια από αυτά που με βοηθάνε για... τις επισκέψεις μου στην τουαλέτα...

[wannabeskinny]

s euxaristw eimai xalia
den to pistevw ti me vrikes mia vdomada prin
toses prospa8eies xamenes
xupnaw to prwi trww to prwino tis diaitas kai kanw gumnastiki kai meta arxizw ta voulimika pou den stamatane
otan den eimai kala stin ugeia mou mou fainetai adunaton
8a agorasw klisma to apogeuma

[pumyra]

Μην νιώθεις χάλια - σκοπός είναι να ξεπεράσουμε και να αποφύγουμε τέτοια περιστατικά υπερφαγίας / κακής διατροφής και όταν η ψυχολογία μας είναι χάλια, δεν βοηθάει καθόλου να χάσουμε όχι αρκετά, αλλά ούτε μισό κιλό! Ότι έγινε, έγινε, από εδώ και πέρα είναι το challenge! Όλα καλά θα πάνε, αισιοδοξία! Όταν σου ξανάρθει να ανοίξεις το ψυγείο, περίμενε λίγο και σκέψου το - πιες λίγο νερό, μηπως τελικά διψάς(?) - και αν "πρέπει" να φας, φάε κάτι υγειινό! Στο χέρι μας είναι! Βέβαια για τις συγκεκριμένες δίαιτες αν κατάλαβα καλά δεν επιτρέπονται πολλά φρούτα ή λαχανικά αν δεν κάνω λάθος (διορθώστε με γιατί δεν ξέρω πολλές λεπτομέριες...), αλλά σίγουρα κάτι υγειινό θα υπάρχει - κάποια λύση για τέτοιες περιπτώσεις - ρώτησε τον γιατρό / διαιτολόγο σου... Δεν χρειάζεται πάντως να σε στενοχωρεί! Επιμονή και υπομονή χρειάζεται και σίγουρα θα τα καταφέρεις!!! Καλή συνέχεια!

[wannabeskinny]

για την ακριβεια καθολου φρουτα για περιπου 2 μηνες και μερα παρα μερα λαχανικα....
νιωθω χαλια γιατι μια βδομαδα πριν και η κοιλια μου μοιαζει με εγκυου στον 4 μηνα
οσοι την ειδαν τρομαξαν....ειμαι και σκασμενη απ το φαγητο αυτη την στιγμη παω τουαλετα και ουτε κατα διανοια φως στο τουνελ....
νιωθω αρρωστη και σωματικα.θα καταφυγω στο κλυσμα...πρωτη φορα και φοβαμαι και σιχαινομαι...ο θεος βοη8ος

[dimitroula22]

to klisma den einai pt kali m...k paneykola ginetai arkei n eisai xalarh k profanws leitourgei....den xreiazetai n exei kanena apolytws agxos....omws to klisma einai poly drastiki lysh...mipws n dokimazes arxika ypotheta glykerinhs??? sto lew gt exw xrooooonia apo mikro paidi provlima dyskiliothtas k klisma exw kanei 1 fora pou eixa 11 meres n paw toualeta!

[wannabeskinny]

s euxaristw para polu....eimai polu asxima auti ti stigmi pou sou milaw
mou rxetai emetos ,8elw na klapsw ap ta nevra mou.makari na borousa me mia karfitsa n adeiasw oti exei mazeftei mes tin koilia mou

[dimitroula22]

prwta ap ola iremise......an den xalarwseis den prokeitai n pas toualeta...eidika oso to skeftesai...twra alitheia o pateras mou einai giatros ki egw apo mwro exw provlima to opoio exw lysei me polles methodous....an thes thn gnwmh mou to klisma paraeinai drastiko den tha se ksefouskwsei aparaithta alla sigoura tha se steilei stin toualeta me tin mikri pithanothta afou pas 2-3 fores simera n min ksanapas gia 2-3 meres pali...sta lew ayta me kathe epifylaksi k kathara epeidi me symvouleyei giatros....dokimase kati allo...stin teliki kopse tn diaita k fae damaskia-syka apoksiramena pies kafe k vale ypotheta..... min matheis sto entero sou to klisma g to kalo s ......

[wannabeskinny]

pinw k kafe kai trww frouta
twra den kanw diaitaedw k 3 meres
kanw uperfagika afou dn boro na to elegxw me tipota

[dimitroula22]

krima gia ta yperfagika s...lupamai gt dystyxws exw kanei k egw sto parelths eytyxws ta stamathsa..... pigaine sto farmakeio k sizitise to provlima s an thes.... 2 meres n ksereis den thewreitai dyskiliothta.... apo 3-4 kai panw....dokimase pio fysikous tropous.....tha epanelthei to enteraki s apla iremise.....mixani einai o anthrwpos ki otan tou allazeis tin diatrofh kanei panw apo 4 meres n tin apodexthei..... an omws agxwnesai toso poly dokimase n pieis kati fytiko i vale ena upotheto....poly pio anwdyno ap to klysma kai fusika me poly ligoteres parenergeies...alla se iketeyw skepsou ton eayto s....enas gamos den teleiwnei tin zwi mas....eimai sigourh oti k m ligh koilitsa koukla tha eisai.... iremise k koita n frontiseis ton eayto s pou mallon tn parameleis.....sto lew gt aperiskepta pas n katafygeis s lathos dromous....o stoxos einai prwta ap ola i ygeia mas.....!!!!!!!!

[wannabeskinny]

s euxaristw polu makari na eixa k alla atoma na me noiazontai k na me agapane
vourtsisa ta dontia mou kai otidipote 8elw na faw mexri na pesw gia upno 8a nai frouta k laxanika gia apotoxinwsi