καλημερα με......PREVENT!!!!!

[Effaki]

καλησπερα......σε ολουσ!!!!!!!!!!!!!!ζωητσα που εισαι χαθηκεσ?????πωσ τα πασ

[Alma libre_ed]

Effaki καλησπερα μην αγχωνεσαι αλλα μισο κιλο αποκλιση παντα θα εχει η ζυγαρια ............. Εξρταται τι ωρα ζυγιστηκες ?
Χαλαρωσε εχεις πολυ λιγα κιλα και θα τα χασεις γρηγορα !

[tidekpe]

kαλησπερα κι απο εμενα...
σχεδον στασιμη δυστυχως! κατι ψιλα γραμμαρια φαινονται να εχουν φυγει μονο...
Θελω βοηθεια..μηπως καποιος απο τους δικους σας γιατρους ειναι δυτικη αττικη να ζητησψ νια δευτερη γνωμη;;; Κατι με κρατα πισω και η δικη μου γιατρος δεν μπορει να το βρει...

[Effaki]

Alma libre τι γινετε????και εγω τα ιδια ακομα...

[zwhtsa_ed]

καλημερα, καλημερα,

ειμαι χαρουμενη! καταφερα και κρατηθηκα 2 μερες τωρα με το πριβεντ. .. οποτε ουσιαστικα ξαναβρηκα τους ρυθμους μου και συνηθησα και στα ωραρια .. ( για εμενα οι 2 πρωτες μερες ειναι δυσκολες) οποτε συνεχιζουμε στην τριτη μερα και οσο χρειαστει για να τελειωνουμε, μονο που επειδη δεν εχω αλλη σκονη σταρτ θα συνεχισω με την premium τωρα δεν πειραζει ας κανω μονο 2 μερες σταρτ, ηδη πηρα μαζι μου γιαουρτακι και τη σκονη να φαω το γευμα κατα τις 11 ... αυτο το ωραριο τελικα με βολευειε .. στις 11 πρωινο, στις 4 μεσημεριανο και στις 9 βραδυνο ...

στο γιατρο θα παω μολις μου τελειωσει η σκονη σε καμια βδομαδα δλδ , οχι τπτ να εχω πεσει απο τα 89 που με ειχε δει την προηγουμενη φορα .... :P

α εχω παρει και κατι τσιχλες που μειωνουν την ορεξη ... δεν ξερω αν ειναι στο μυαλο μου, αλλα οντος με κρατανε ..

[tidekpe]

γεια σας και απο μενα!
Σημερα πηγα στη γιατρο και η απωλεια ειναι 700 γραμμαρια για 15 μερες αλλα!!!!!!!
πηρα μισο κιλο λιπους!!!!!Μη με ρωτατε δεν ξερω πως...
Το καλο ειναι πως βρισκομαι προς το τελος του πριβεντ καθως πλεον θα εχω μι φορα τη μερα ροφημα και σε 25 μερες καθολου!!!!
Δεν το κρυβω...κουραστηκα με τα ροφηματα θελων να τελειωνω αλλα ετσι ωστε να μην τα ξαναπαρω...γιάυτο ακολουθουμε σταδιακη παυση. Τωρα για τα υπολοιπα 5....ε, μετα το καλοκαιρι πια...
περιμενω νεα σας...
καλημερα

[Effaki]

γεια κοριτσια τι κανετε εγω ξανα ξεκινησα γερα και δυνατα στα 84,5 κιλα με το prevent start.βαρεθηκα να περιμενω να αδιαθετησω.... αι σιχτιρ πια θα συνεχισω να χανω κιλα να το κανω σαν δωρο στον εαυτο μου βρα παιδι και οποτε θελει ασ ερθει η περιοδοσ......:roll:

[KittyCat]

Originally posted by Effaki
γεια κοριτσια τι κανετε εγω ξανα ξεκινησα γερα και δυνατα στα 84,5 κιλα με το prevent start.βαρεθηκα να περιμενω να αδιαθετησω.... αι σιχτιρ πια θα συνεχισω να χανω κιλα να το κανω σαν δωρο στον εαυτο μου βρα παιδι και οποτε θελει ασ ερθει η περιοδοσ......:roll:

τι είναι το prevent start?

[aggeloydaki]

ένα ρόφημα που αντικαθιστάς 2 γεύματα την ημέρα κ το τρίτο γεύμα σου είναι βάσει συγκεκριμένου διαιτολογίου,όπου στο ενδιάμεσο το μόνο που επιτρέπεται είναι νερόοοοοοοοο,πολύ νερό!

[pumyra]

Νερό, τσάι, καφέ - γενικά υγρά χωρίς θερμίδες... όντως, όμως, πολύ νερό...

[Effaki]

γεια τι κανετε?????σορρυ που χαθηκα αλλα ειχα πολλεσ δουλειεσ. αδιαθετησα κιολασ χθεσ οποτε θα ζυγιστω οταν τελειωσει η περιοδοσ μου κατα τα αλλα μια χαρα παω στα 84 κιλα ειμαι ακομα αλλα δεν πειραζει παμε γερα και δυναταααααααα!!!!!!!!

[pumyra]

...καλέ δεν χρειάζεται να postάρεις και στα δυο topic τα ίδια...! Όσοι τα παρακολουθούμε υποθέτω ότι διαβάζουμε και τα δύο!

[Effaki]

ουπσ...... οκ:roll:

[Effaki]

nadine που εισαι κοριτσι μου?:question: