Καλο καλοκαιρι = Τερμα τα ψεμματα!

[koukoutsi_ed]

Πωλινάκι, γιατί τόσο λίγο φαγητό;;;;

[brazil]

Originally posted by arte
Ηρθα κι εγώωω!!!Σε πλατό ,κολλημένη στα 73.800 καμια 15ριά μέρες τώρα ,συνεχίζω ομως τη διατροφή κανονικά και ο θεός βοηθός!
brazil είμαστε πολύ κοντά στα κιλά,σου εύχομαι σύντομα να πετύχεισ το στόχο σου

Κοντα αλλα παραλληλα τοοοοσο μακρυα. Για μενα μου φαινεται γολγοθας να φτασω στα 73!! Αντε να ερθει εκεινη η ωρα!

[polinaki1983]

Originally posted by koukoutsi
Πωλινάκι, γιατί τόσο λίγο φαγητό;;;;

Τόσο χωράει το στομάχι μου καλή μου. Περίπου 70 γρ φαγητό, ή περίπου 120 ml υγρά

[koukoutsi_ed]

Με συγχωρείς, δεν το ήξερα. Έχεις κάνει επέμβαση;

[polinaki1983]

Ναι σληβ. Το λέει και το τικεράκι μου!!!! εσύ πως είσαι? διάβασα την περιπέτειά σου.

[koukoutsi_ed]

Συγνώμη, δεν γνωρίζω και πολλά από εγχειρίσεις και δεν το κατάλαβα

[koukoutsi_ed]

Καλά είμαι. Κάπως καλύτερα δηλαδή

[polinaki1983]

Ελπίζω να μπορέσεις να το ελένξεις καλή μου. Και όλα θα παν καλα

[koukoutsi_ed]

Κι εγώ αυτό ελπίζω. Τι στο καλό;; Στο χέρι του είναι;;;

[break]

ΑΑΑΑΑΑ ωραία τα κατάφερα!

Ευχαριστώ πολύ brazil!

[polinaki1983]

break είσαι λίγο πιο κάτω από όσο ήμουνα εγώ πριν 3 μήνες! Μια χαρά θα τα καταφέρεις, φτάνει να μην το βάζεις κάτω σε όπιο κόλλημα φάει η ζυγαριά σου!

[break]

Ας γράψω το σημερινό μου πλάνο.

Πρωϊ : τόστ

Δεκατιανό : 1 αχλάδι

Μεσημέρι : κοτόπουλο + 1/2 φλτ ρύζι βραστό + σαλάτα

Απογευματινό : 1 μπάρα

Βράδυ : γιαούρτι 0% με 1 κ.σ μέλι + 2 καρύδια

[polinaki1983]

Βάλε και ένα προ ύπνου και θα είσαι τέλεια!!!!!!

Η διατροφολόγος μου επιμένει πολύ για το προ ύπνου και πριν το χειρουργείο που έκανα διατροφή αύξισης μεταβολισμού επέμενε πως είναι το ίδιο συμαντικό με το πρωινό.

[Ciciliana]

και αυτο που λένε οτι το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3 ωρες πριν κοιμηθούμε περίπου?
δεν ισχύει??

[break]

Ευχαριστώ πολύ polinaki για το κουράγιο που μου δίνεις!

Έχεις ένα πολύτιμο σύμμαχο! Να το εκμεταλλευθείς όσο περισσότερο μπορείς!

Σου το λέω εκ΄πείρας! Πριν κάποια χρόνια είχα βάλει δακτύλιο κ με είχε βοηθήσει να χάσω τα κιλά!