Καλο καλοκαιρι = Τερμα τα ψεμματα!

[koukoutsi_ed]

Δεν τα έχω αλλάξει ακόμα!! Την Τρίτη θα τα αλλάξω για πρώτη φορά. Περίμενε να σου πει κάποιος που ξέρει, για να μου πει κι εμένα

[koukoutsi_ed]

break μπορεί να έχει φάει κάποιο κόλημα γιατί κι εμένα τα γράμματα δεν μου τα βγάζει μωβ. By the way πες μας για τη μεταβολή των κιλών σου αφού δεν μπορούμε να τη δουμε!!

[break]

οκ

[brazil]

Καλημερα και καλη εβδομαδα!
Γυρισα απο Συρο (τριημερο) και δεν τολμω να ανεβω στην ζυγαρια ουτε για αστειο! Νιωθω τεραστια!! Θα μπω παλι στο προγραμμα απο σημερα και βλεπουμε...

Λοιπον:
Πρ: 1 αραβικη πιτα με 1τυρακι και 1γαλοπουλα, 1 καφες φραπε
Δεκ: 1 μπανανα
Μεσ: 2 μπιφτεκια, μεγαλη σαλατα μαρουλι με λιγο λαδι και ξυδι
Βρ: 1 γιαουρτι 2%, 3 κρακερς ολικης αλεσης

Προσπαθεια για 6 ποτηρια νερο!

[aggeloydaki]

Originally posted by break
Μόλις τον έβγαλα από 48 με τη μια, μέσα σε 7 μέρες λόγω του προβλήματος, πήγα 90 κιλά!

:shocked2::shocked2::shocked2::shocked2::shocked2: :shocked2: πως γίνεται αυτό?????θέλω να πω ότι φάρμακα και να πήρες βγαίνει μέσος όρος 7-7,5 κιλά την ημέρα!και στο νοσοκομείο /κλινική όπου ήσουν τους φάνηκε λογικό????

[polinaki1983]

Καλημέρα σας κορίτσια μου. τί μου κάνετε?

Χαθήκατε ή ιδέα μου είναι? λοιπόν σήμερα έχουμε

Πρωί ένα μεγάλο ποτήρι γάλα με 1 κουταλίτσα νεσκαφε και 2 κυβάκια καντερελ
Δεκατιανό μια φρυγανιά
Μεσημεριανό μια φρυγανιά με ένα κομμάτι μυζήθρα
Απογευματινό 1 κομμάτι μυζήθρα
Βραδυνό μαυρομάτικα πράσινα με κολοκυθάκι (δεν ξέρω ποσότητα, μάλλον ένα κομμάτι κολοκυθάκι και 2-3 κουταλιές μαυρομάτικα)
Προ ύπνου Λίγο φρέχκο χυμό πορτοκάλι

[break]

Originally posted by aggeloydaki

Originally posted by break
Μόλις τον έβγαλα από 48 με τη μια, μέσα σε 7 μέρες λόγω του προβλήματος, πήγα 90 κιλά!

:shocked2::shocked2::shocked2::shocked2::shocked2: :shocked2: πως γίνεται αυτό?????θέλω να πω ότι φάρμακα και να πήρες βγαίνει μέσος όρος 7-7,5 κιλά την ημέρα!και στο νοσοκομείο /κλινική όπου ήσουν τους φάνηκε λογικό????

κ όμως έγινε!

Ο γιατρός είπε πως από τους πολλούς εμετούς το έπαθα κ ο οργανισμός μου δεν άντεξε τους ορούς!
ʼσε είδα κ έπαθα να συνέλθω!

Εσύ sleeve έκανες?
Σου εύχομαι να έχεις καλή απώλεια κ όλα να πάνε καλά!

Σκέφτομαι κ εγώ αργότερα να κάνω sleeve εάν δεν τα καταφέρω!

[break]

brazil ωραία τα πέρασες?
Διακοπούλες ήσουνα δεν πειράζει εάν ξέφυγες!

Σήμερα το μενού είχε



Πρωί: 1 φλτ γάλα + Fitness

Δεκατιανό: 2 βερύκοκα

Μεσημέρι: γαλοπούλα + 1 πατάτα + ντοματοσαλάτα

Απόγευμα: 1 μπάρα + κεράσια

Βράδυ: 1 τόστ + αγγουράκι

[brazil]

Πολυ ωραια περασα αλλα λιγο τα ποτακια, λιγο το φαγητο ξεφυγα τελειως!

Λοιπον σημερα 77,9!! Αστα - βραστα!

Πρ: 1 αραβικη πιτα, 1 τυρακι - 1 γαλοπουλα
Δεκ: 1 μπανανα
Μεσ: Φασολακια λαδερα, 100γρ φετα, 1 φ. ψωμι
Βρ: 1 γιαουρτι 2%, 2 κρακερς

Κολυμβητηριο 1 ώρα - 2000μ!

[gourounitsa3279]

Μπραβο κοπελια το λολυμβητηριο λενε ειναι η καλυτερη ασχκηση.Πως την παλευεις με τοσο λιγο βραδινο εγω δεν αντεχω με τπτ λεμε.Εχει κολυμβητηρια και για μεγαλους?

[brazil]

Δεν την παλευω αλλα μειωσα λιγο ποσοτητες και θερμιδες για λιγες μερες να ισορροπησω μετα το τριημερο!
Καλη συνεχεια και σε σενα!

[aggeloydaki]

Originally posted by break

Εσύ sleeve έκανες?
Σου εύχομαι να έχεις καλή απώλεια κ όλα να πάνε καλά!

Σκέφτομαι κ εγώ αργότερα να κάνω sleeve εάν δεν τα καταφέρω!

σε ευχαριστώ για τις ευχές,όχι δεν έκανα sleeve έκανα το μικρό by-pass.
ευχομαι να τα καταφέρεις με την διατροφή που κάνεις κ να μην χρειαστεί να οδηγηθείς ξανα στο χειρουργείο

[blackrose_ed]

κορίτσια μπορώ να γραφω κι εγώ εδώ τι τρώω καθημερινά, ή είναι prive?

[brazil]

Οχι βεβαια, μπορεις να γραφεις!!! Σε περιμενουμε!

[brazil]

Καλημερα σε ολους!
Σημερα 77,6! Αρχιζει και ισορροπει το βαρος μετα απο τις υπερβολες του Σαββατοκυριακου.

Πρ: 1 αραβικη πιτα, 2κ. κοτατζ, 1 φ. γαλοπουλα
Δεκ: 1 σακουλακι δημητριακων (100 θερμιδες)
Μεσ: 1 μπιφτεκι, σαλατα μαρουλι, λιγα φασολακια για συνοδευτικο, 1 φ. ψωμι
Βρ: 1 γιαουρτι 2%, 2 κρακερς

Προσπαθεια για 7 ποτηρια νερο! 3 μεχρι στιγμης, οποτε το 7 ειναι εφικτο!