Καινουρια

[britnyfox]

Καλησπερα σε ολους!!Θα ηθελα να ζητησω γνωμες απο εσας που ειστε πιο γνωστες του θεματος.Ειμαι 1,61 με 76 κιλα..Πηγα σημερα στον διαιτολογο και ξεκιναω απο αυριο διαιτα..!ειμαι πολυ χαρουμενη και ενθουσιασμενη!Βεβαια ο διαιτολογος δεν μου ειπε πιο ειναι το ιδανικο βαρος για εμενα..με ρωτησε ποσα θελω να χασω,του απαντησα οσα πρεπει για να φαινομαι ομορφα..του ειπα 60.Δεν ειπε αν ειναι καλα ή οχι.Μου ειπε πως πρεπει να χασω τοσα κιλα ωστε το ποσοστο του λιπους στο σωμα μου να παει 30%.Θα μου βγαλει διατροφη να χανω 4 κιλα τον μηνα.Ειναι καλα?Εμενα μου φανηκαν λιγα...δεν ξερω βεβαια γι αυτο ρωταω..Επισης μου ειπε οτι μπορω να πινω 3 με 4 ποτα την εβδομαδα..Τι λετε??
Ευχαριστω εκ των προτερων!Καλη Επιτυχια σε ολους μας!!!

[britnyfox]

μα κανεις?

[athena_ed]

αγαπητη μπριντιφοξ κι εγω ειμαι νεα!!! υπάρχουν σελίδες στο διαδικτυο που σου βρισκουν το ιδανικο βαρος. τωρα οσων αφορα το ποτο κατι παραπανω θα ξερει! εμενα μου εχει αποκλεισει μερικα ποτα, αν και να σου πω την αληθεια τωρα πια τη βγαζω με περιε!

[migg]

britnyfox καλησπερα και καλη αρχη....μια χαρα ειναι τα 4 κιλα το μηνα...καλυτερα αργα και σταθερα...ακολουθα τις οδηγιες του και ολα θα πανε καλα...για τα ποτα θα ξερει καλυτερα εκεινος εννοειται...εδω θα μαστε να τα λεμε...

[britnyfox]

Καλησπερα migg ευχαριστω που μου απαντησες!Μακαρι να παν ολα καλα!Εχω πολυ αγχος αλλα και πολυ αισιοδοξια και θεληση
Επισης κατι αλλο που ηθελα να πω ειναι οτι δεν μου μετρησε τον μεταβολισμο..

[britnyfox]

Αθενα ομως δεν επρεπε να μου πει την αποψη του??Καλη αρχη λοιπον και σε σενα!!!

[migg]

επειδη εχω περασει απο πολλους διαιτολογους δεν τον μετρανε ολοι τον μεταβολισμο ουτε σου λενε ολοι καποιο στοχο συγκεκριμενα....

[britnyfox]

Ναι ε??Κατι θα ξερεις εσυ παραπανω.Τα 4 κιλα τον μηνα πως τα βλεπεις?

[karen1985]

Καταρχάς μπράβο που έκανες το πρώτο βήμα και πήρες την απόφαση..

εμένα τα 4 κιλά το μήνα μου φαίνονται υπερ-αρκετά... μη νομίζεις ότι είναι κ εύκολο να χάσεις 4 κιλά το μήνα.. στην αρχή ίσως πιο εύκολα..

γνώμη μου να κάνεις 1-2 μήνες με στόχο τα 4 κιλά, και αν δεις ότι έχεις περιθώριο εντάξει.. να σκέφτεσαι πάντα και την διατήρηση..

εσύ συγκεκριμένα, που θες να χάσεις 16 κιλά... με το πρόγραμμα αυτό σε 4 μήνες θα έχεις τελειώσει.. πόσο πιο γρήγορα βρε?

θέλει και υπομονή αυτό το πράγμα.. σε 1 μήνα τα βάλαμε τα κιλά?? όχι.. ε τότε ούτε σε 1 θα τα χάσουμε!

Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου εύχομαι!!

[migg]

με καλυψε η καρεν..μακαρι καθε μηνα να χαναμε 4 κιλα...αλλα....και σκεψου οσο πιο λιγα κιλα εχεις να χασεις τοσο πιο δυσκολα χανονται...αλλα χανονται ομως....αυτο ειναι το μονο σιγουρο..

[ton76]

παιδια να ρωτησω κατι . 30% λιπος στο σωμα ειναι πολυ? τοσο μου ειπε ο διαιτολογος και μου φανηκε αρκετο.

[koukoutsi_ed]

ΠΟΣΟΣΤΟ ΛΙΠΟΥΣ
ΓΥΝΑΙΚΕΣ
18-30 ετών 18-22%
31-40 ετών 20-25%
41-50 ετών 24-30%
51 ετών και πάνω 30-35%

[ton76]

κουκουτσακι ευχαριστω . 35 ειμαι αρα ειναι λιγο τσιμπημενο!!!

[koukoutsi_ed]

Να σαι καλα
Μπορεί να είναι και λίγο υπερβολικό αυτό, πάντως αν πέσεις λίγο από το 30 πιστεύω θα είναι μια χαρα

[ton76]

ναι ετσι λεω. καλη συνεχεια σε ολους