Αποτοξίνωση

[koukoutsi_ed]

Originally posted by lost kitten
koukoutsi mou, ελπίζω να μην θύμωσες με μένα γιατι μόλις είδα το post σου, στο τι σκέφτεστε τώρα......

Καλέ όχι!!! Καμία σχέση!!! :yes::wink1::yes::spin:

[lost kitten]

οκ:tumble:

[spaceride]

Originally posted by lost kitten
συγνώμη αν είπα κάτι λάθος, αλλά από όσο γνωρίζω λόγο των τροφών που καταναλώνουμε, ο οργανισμό μας κατακρατάει τοξίνες, όλα πάνε καλά άμα καταναλώνουμε και σωστές ποσότητες αντιξιδιοτικών, μέσω για παράδειγμα των φρούτων, αλλά τα λιπαρά που υπαρχουν σε πολλά παχυντικά φαγητά και στα γλυκά, ο οργανισμός όταν επεξεργάξεται τις τροφές παράγει κάποιες ουσίες που στην πλειοψηφεία τους αποβάλονται, αλλά μετά από κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά και μετά από μεγάλη κατανάλωση κρέαρος, πολλές από αυτές τις τοξίνες μένουν στον οργανισμό. όταν κάποιος κάνει σωστή διατροφή ο οργανισμός εκτελεί φυσιολογικά τις λειτουργίες της απομάκρινσης των άχρηστων και βλαπτικών παραπροϊόντων, ένας πιο γρήγορος τρόπος που έχω ακούσει και εφαρμόσει μετά από τις πανελλήνιες είναι να πιείς μια μέρα πολλή νερό χωρίς να φάς κάτι. το ξέρω ότι είναι δύσκολο και συγνώμη αν πρόσβαλα κάποιον.

Δε χρειαζεται να ζητας συγνωμη...Αποψεις εδω εκφερουμε ολοι και σε καμμια περιπτωση δεν εχεις προσβλητικο λογο.. Απλα εχω τις επιφυλαξεις μου για την εγκυροτητα του θεματος τοξινες μετα απο υπερφαγικα, ή καταναλωση κρεατος κτλ κτλ.. Για εμενα, δεν τιθεται θεμα συσσωρευσης τοξινων και γι αυτο και διαφωνω με καθε ειδους περιορισμο-αυτοτιμωριας μετα απο υπερφαγικα επεισοδια...το θεωρω τη ραχοκοκκαλια των διατροφικων διαταραχων

[konina]

Στελνω απο κινητό κ δεν μπορώ να γράψω πολλά..

http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=3338

Εμένα με είχε βοηθήσει πολυ η συζήτηση αυτή... Απλά μετά από μεγάλη κραιπαλη προσπαθώ να μην εχω την παραμικρή
απόκλιση από την δίαιτα για κάποιες μέρες

[koukoutsi_ed]

Εγώ δυστυχώς δεν εφαγα 1 μερα, τρώω παραπάνω τις τελευταίες 5 μέρες!!! Ευχαριστώ πάντως. Δεν έχω αποφασίσει ακόμα τι θα κάνω...

[spaceride]

5 μερες δεν ειναι τπτ μπροστα στη διαρκεια μιας συμπεριφορας...γτ το θεμα ειναι η αλλαγη της συμπεριφορας..ειναι πιο ευκολο μερικες φορες να μπαινουμε σε περιορισμους-τιμωρια γτ μας ειναι και πιο οικειο..και για να μην παρεξηγηθω, ΜΟΥ ειναι πιο οικειο..θελει πολλα κοτσια και δυναμη να επιστρεψεις στην τυπικη σου διατροφη μετα απο μια σειρα υπερφαγικων, να αναγνωρισεις το δικαιωμα στον εαυτο σου να κανει λαθος οπως και το να φαει..

[koukoutsi_ed]

Προχθές που πήγα στη διαιτολόγο μου, της ζήτησα να μου δώσει μια αποτοξίνωση να την έχω για ώρα ανάγκης, π.χ. μετά από κάποιο υπερφαγικό για σιγουριά. Απλά νιώθω πολύ σίγουρη που την έχω. Δεν έχω στο μυαλό μου να την κάνω, απλά αυτό με βοηθά
σας την παραθέτω:
πρωί:1 ποτ.γάλα+3κ.σ. δημητριακά
σνακ1:1 φρούτο+6 αμύγδαλα
σνακ2:1 φρούτο +6 αμύγδαλα
μεσημέρι: 1 τοστ με τυρι+σαλάτα
απόγευμα: 1 φρούτο+6 αμύγδαλα
βράδυ: 1 τοστ με τυρί+σαλάτα

Δεν νομίζω ότι έιναι και πολύ αυστηρή για μια μέρα, έτσι; Έτσι κι αλλιώς αλλάξαμε διατροφή και για 2 βδομάδες θα είμαι περίπου στις 1.200 θερμίδες