διαιτα dukan (μεταφρασμενη απο το γαλλικο βιβλιο)

[el_kater]

teleia!
sugxarhthria k apo mena..
skeftomai na thn ksekinhsw k egw auth molis teleiwsw auth pou kanw twra.. se 1,5 vdomada dhladh..
fainetai arketa euxaristh..
eidika me ta glukakia..
miam miam..

[elafaki20_ed]

el_kater και εσύ έχεις αδυναμία στα γλυκάκια ε?αχ..και εγώ
Λόρα καλή συνέχεια!

[el_kater]

τον πρώτο καιρό αντέχω.. μετά δεν είμαι σίγουρη...
άντε καλή δύναμη και καλή συνέχεια σε όλες/όλους μας! :thumbup:

[sourkouna]

Μην ανησυχειτε.Με το πιτουρο μπορειτε να κανετε διαφορες παραλλαγες(αλμυρες ή γλυκες) που θα ειστε μια χαρα.Μεχρι και πιτσουλα θα μπορειτε να κανετε.

[piggaki]

Originally posted by ΛΟΡΑ
καλημερα!
helena ευχαριστω πολυ για την ψηφο εμπιστοσυνης! μια χαρα ολα! θα στειλω pm!!!
elafaki20 υπαρχει πολυ μεγαλη ποικιλια για ντουκανογλυκακια γι αυτο επιμενω για συνταγες... για την ακριβεια ολους τους μηνες που κανω dukan δεν περασε ουτε μερα που να μην φαω γλυκακι... εγω τις συνταγες τις βρισκω εδω

http://www.pareadukan.com/index.php/...BF%CF%85%CE%BC

τέλεια!!1000 ευχαριστώ!ήδη από την πρώτη μέρα 1,7 κάτω...φαντάσου τι κατέβαζα άλλες μέρες!!:smirk:

[ΛΟΡΑ]

piggaki μπραβο! αυτο θα πει δυναμικο ξεκινημα! αντε να ακολουθουν και τα υπολοιπα σιγα-σιγα!!!

[piggaki]

το τοτάλ 0% σκέτο....μπλιαχ!!!:bouncy:

[aggeloydaki]

piggaki συνήθεια είναι τα γιαουρτάκια 0% εγώ εδώ και χρόνια τρώω μόνο 0% όλα τα άλλα μου φαίνονται πολύ λιπαρά και "γεμάτα" στην γεύση

[piggaki]

υπάρχει και άλλη μάρκα μήπως είναι καλύτερα??

[aggeloydaki]

το νουνού είναι λίγο πιο ξυνό,του καρφούρ επίσης ψιλοξυνίζει,του lidl είναι συμπαθητικό αλλά επίσης ξινούτσικο,το natural είναι λίγο ψιλοαδιάφορο σαν γέυση.Και το complete 2% είναι ωραίο αλλά δεν ξέρω αν κάνει να το φάτε

[sourkouna]

Και γω τοταλ 0% τρωω.Οταν το συνοδευω με φαγητο βαζω λιιιγο αλατι και παπρικα.Αν το φαω σκετο βαζω λιγο γλυκαντικο σε σκονη sweet n balance και ισως λιγη κανελα.Βεβαια γουστα ειναι αυτα, θα βρεις μια μαρκα να σου ταιριαζει.

[Pitsirdelaki]

παιδιά μου τι κανετε? ολα καλά? ηθελα να σας ρωτησω όταν βρίσκεστε σε φαση αδιαθεσιας και θελετε , γλυκο, ζαλιζεστε τι κανετε? εχω χασει 6,5 κιλα και δεν θελω να κανω καμια χαζομαρα, βεβαια τωρα η ζυγαρια μου εχει κολλησει αλλα, και παλι, δωστε μου τα φωτα σας, Ευχαριστω :eureka:

[ΛΟΡΑ]

γεια σου Pitsirdelaki !!! γλυκα? απειρα!!! σε προηγουμενο μηνυμα θα βρεις ενα link για συνταγες για ολα τα γουστα!

[Pitsirdelaki]

Originally posted by ΛΟΡΑ
καλημερα!
helena ευχαριστω πολυ για την ψηφο εμπιστοσυνης! μια χαρα ολα! θα στειλω pm!!!
elafaki20 υπαρχει πολυ μεγαλη ποικιλια για ντουκανογλυκακια γι αυτο επιμενω για συνταγες... για την ακριβεια ολους τους μηνες που κανω dukan δεν περασε ουτε μερα που να μην φαω γλυκακι... εγω τις συνταγες τις βρισκω εδω

http://www.pareadukan.com/index.php/...BF%CF%85%CE%BC

:thumbup::thumbup: ευχαριστω Λορα γιατι εχω παθει ενα λαλα σημερα χαχαχαχα
:smilegrin:

[angelaorangel]

τα χω παρατησει τωρα τελευταια και τρωω οτι να ναι

ποτε μου θυμιεται η διαιτα και ποτε τη γραφω κανονικα

πρεπει να κανω ενα τριημερο ντουκαν να στανιαρω

δεν την γουσταρω αλλα με τη ντουκαν θα δω φως, το ξερω

μονο ετσι θα χασω τα 5 κιλακια που με ταλαιπωρουν.