διαιτα dukan (μεταφρασμενη απο το γαλλικο βιβλιο) - Page 29
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 29 of 34 FirstFirst ... 192728293031 ... LastLast
Results 421 to 435 of 508
  1. #421
    Member
    Join Date
    Aug 2011
    Posts
    37
    ελαφακι πάρε πολυβιταμίνες, και εγω στην αρχη λαχανιαζα και πονουσαν οι μυες μου, αλλά μέτα τις 15-20 μέρες τα ξεπέρασα όλα, αλλά μην παραλείπεις τις βιταμινούλες!

  2. #422
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    ΟΥΤΟΠΙΑ
    Posts
    381
    Originally posted by Pitsirdelaki
    παιδιααααααααααα βοηθειααααααααα κολλησαααααααααα! γμτ:no: εδω και 10 μερες δεν εχω δει καμια αλλάγη στα κιλα μου και δεν έχω κάνει ουτε μιση παρασπονδία... τι να κάνω????
    μη μασας καθολου, συνεχισε περιοριζοντας λιγακι τα tolereted .Θα ξυπνησεις ενα πρωι και θα δεις οτι θα τα χεις χασει ολα μαζεμενα.

  3. #423
    Member
    Join Date
    Aug 2011
    Posts
    37
    Originally posted by angelaorangel

    μη μασας καθολου, συνεχισε περιοριζοντας λιγακι τα tolereted .Θα ξυπνησεις ενα πρωι και θα δεις οτι θα τα χεις χασει ολα μαζεμενα.
    σκέφτηκα να κάνω κανα 3ημερο pp μπας και παρω μπρός! και τα πήγαινα καλα ρε γμτ!

  4. #424
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    ΟΥΤΟΠΙΑ
    Posts
    381
    Γιατι λες τα πηγαινα καλα?να λες τα πηγαινω καλα ,μην ανησυχεις αυτο το κολλημα της ζυγαριας ειναι απολυτως φυσιολογικο και αναμενομενο οταν καποιος κανει διαιτα ,λεγεται φαινομενο πλατω και ειναι σαν μια αντιδραση του οργανισμου και αντιστεκεται στην μειωση των κιλων.
    Συνεχισε οπως εισαι και μη κανεις το λαθος τωρα να τα παρατησεις επειδη απογοητευτηκες ,συνεχισε κανονικα , θα σου προτεινα να μη ζυγιζεσαι καθε μερα και αγχωνεσαι ,απλα συνεχισε και θα ξεπεραστει μονο του.Μην απογοητευεσαι παντως .

  5. #425
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    ΟΥΤΟΠΙΑ
    Posts
    381
    Μυνημα προς migg

    Δεν ξερω που χαθηκες η αν εστω διαβαζεις καθολου το φορουμ ,αλλα εχω την αναγκη να σου πω ενα ευχαριστω γιατι μεσα απο σενα πηρα τη δυναμη να ξεκινησω τη διαιτα και να χασω αυτα τα λιγα κιλακια που με ταλαιπωρουσαν εδω και 4 χρονια.

    Οπου να σαι ,ελπιζω να τα περνας καλα ,να συνεχιζεις τη προσπαθεια σου και σου ευχομαι να φτασεις στο επιθυμητο βαρος.:love:

  6. #426
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    ΟΥΤΟΠΙΑ
    Posts
    381
    Νομιζω οτι εφτασα 55 κιλα ,δεν ειμαι σιγουρη ομως και δεν αλλαζω τικερακι ,γιατι η ζυγαρια κανει κολπακια.

    Παντως τα παντελονια εχουνε γινει ολα φαρδια και κολυμπανε και μονο ενα μου ειναι στα τωρινα μετρα μου.

    Τι μ@λ@κια ομως εκανα ,κραταγα κατι ρουχα που ηταν μικρα για οποτε αδυνατιζα και τωρα τελευταια τα χα χαρισει γιατι ποτε δε πιστευα οτι θα τα εχανα τα κιλα και θα εμπαινα μεσα.

    Ελα ομως τωρα που θα ταιριαζανε γαντι!Αντε τωρα να παρω κανα παντελονι γιατι τωρα αυτα που εχω ....σακουλιαζουνε στο πισινο ,αδειασανε οι κ#λοι :lol::lol::lol:.

    Να ναι καλα τα κινεζικα :smilegrin:

  7. #427
    Senior Member
    Join Date
    May 2011
    Location
    Αθήνα
    Posts
    259
    Originally posted by Pitsirdelaki
    παιδιααααααααααα βοηθειααααααααα κολλησαααααααααα! γμτ:no: εδω και 10 μερες δεν εχω δει καμια αλλάγη στα κιλα μου και δεν έχω κάνει ουτε μιση παρασπονδία... τι να κάνω????

    το λέει και ο ίδιος ο Doucan πως κάποια στιγμή θα κολλήσουμε και δεν θα χάνουμε αλλά μετά θα φύγουν όλα μαζί τα κιλάκια!
    Εγώ ξέρεις και τι άλλο κάνω?κάθε εβδομάδα μετράω και καταγράφω τις διαστάσεις μου..Το έκανα αυτό απο την πρώτη μέρα της δίαιτας γιατί σκέφτηκα οτι όταν θα κολλήσει η ζυγαρία θα μετρηθώ με την μεζούρα και εκεί θα υπάρξει σίγουρα διαφορα!και έτσι θα ξέρω οτι δεν πάει τίποτα στραβά! :wink1:

  8. #428
    Senior Member
    Join Date
    May 2011
    Location
    Αθήνα
    Posts
    259
    [quote]Originally posted by angelaorangel
    Νομιζω οτι εφτασα 55 κιλα ,δεν ειμαι σιγουρη ομως και δεν αλλαζω τικερακι ,γιατι η ζυγαρια κανει κολπακια.

    Μπράβο απο οτι βλέπω θέλεις μόνο άλλο ένα κιλάκι να χάσεις!! :thumbup:

  9. #429
    Member
    Join Date
    Aug 2011
    Posts
    37
    κι εγω να σου πω το κανω αυτο με τη μεζουρα , αλλα με επιασε μια απελπισια! θα περασει που θα παει!

  10. #430
    Junior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Posts
    27
    Γεια σας παιδιά,

    σήμερα δοκίμασα τα μπιφτεκάκια μου με βρώμη. Τελικά το κόλπο έπιασε, έγιναν πολύ αφράτα και νόστιμα οπότε βρήκαμε λύση και γι'αυτό.
    Έκανα κι ένα ζυγισματάκι όπως περνούσα από το μπάνιο (σιγά που θα κρατιόμουν) και - 800 γρ. ακόμα είναι γεγονός :spin:

  11. #431
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    126
    μπράβο griniara! (πολύ αστείο όνομα!)
    εγώ σήμερα δοκίμασα τον σπιτικό γύρο a la dukan, και ήταν...νοστιμότατος! έγλειφα και τα δάχτυλά μου! και είναι και μια καλή πρόταση για μεθαύριο που θα έχω κάτι επισκέψεις και δεν θέλω να χαλάσω τη δίαιτα! θα το φτιάξω όπως το έφτιαξα σήμερα για εμένα, και για τους επισκέπτες θα έχω και ψωμί πίτα και αν θέλουν και πατατες τηγανιτές. αν έχετε καμιά άλλη ιδέα για οταν έχουμε επισκέπτες, προτείνετε

  12. #432
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    ΟΥΤΟΠΙΑ
    Posts
    381
    Για τους επισκεπτες κανε κεφτεδακια με σαλτσα χωρις λαδι και τζατζικι με 0% λιπαρα γιαουρτι και μετα αφου φανε πες τους οτι κανανε διατροφη ντουκαν.:lol:

  13. #433
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    126
    φοβάμαι τον κιμά. 80% των φορών, το κάνω σαν τα μούτρα μου! είναι κάτι που φοβάμαι να κάνω σε επισκέπτες όταν εγώ η ίδια δεν μπορώ να τα φάω

  14. #434
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    ΟΥΤΟΠΙΑ
    Posts
    381
    βρες τη συνταγη στο τοπικ με τις συνταγες ντουκαν απλα τα βραζεις σε μια απλη σαλτσα.Εγγυωμαι που θα σου γινουν τελεια!

  15. #435
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    206
    geia σε ολουυυυυυς!!!!!ελπιζω να χανετε κι αλλα θελω μια χαρη....να μου πειτε ο καθενας οποιος μπορει κ θελει ποσα κιλα εχασε σε ποσο χρονικο διαστημα κ πως παει η υγεια σας με την διαιτα...thankkkkkkkssssssssssssssssssss

Page 29 of 34 FirstFirst ... 192728293031 ... LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •