διαιτα dukan (μεταφρασμενη απο το γαλλικο βιβλιο)

[Pitsirdelaki]

καλά μου παιδιά γειά σας, σας διαβαζω πολυ καιρό και αφού πήρα την μεγάλη απόφαση να κάνω την διαιτα ντουκάν είπα να σας γράψω! Εχω δοκιμάσει τα πάντα , κι οταν λέω τα πάντα το εννοω.
Εχω δει ποση συμπαράσταση υπάρχει αναμεσά σας και θέλω κι εγώ να μπω στην γλυκιά παρεούλα σας!
Σήμερα ειναι η πρωτη μου μέρα και δεν μου φαινεται και τόσο δυσκολη1:smilegrin:

[angelaorangel]

γεια σου πιτσιρδελακι

πραγματι η διαιτα αυτη δεν ειναι καθολου δυσκολη θα σου φανει παιχνιδακι

την ακολουθω κι εγω - βλεπε κατω τικερακι - και εχω δει διαφορα.

το καλο ειναι οτι εισαι παντα χορτατη.

[Pitsirdelaki]

ελπίζω και το πιστευω! Σημερα για πρωτη μερα δεν πεινασα καθολου που με αλλες διαιτες επρεπε να λυσσαω! χααχχαχα:roll:

[migg]

καλως ηρθες και καλη αρχη...

[magissaki_ed]

Καλησπέρα! Είμαι καινούργια εδώ, ομολογώ πως δε γνώριζα το forum, έψαχνα απλώς στοιχεία για τη δίαιτα Ducan, κι "έπεσα" στο eatingdisorders.gr.

Πρέπει να πω ότι ενθουσιάστηκα με την ενθάρρυνση που δείχνετε η μία στην άλλη! Κάτι που έχω απόλυτη ανάγκη αυτή τη στιγμή...

Είμαι 78 κιλά, με 1.58 ύψος, και θέλω να καταφέρω να φτάσω τα 58. ʼντε, 60! Και μετά βλέπουμε και για παρακάτω...

Έχω μεγάλο καημό, γιατί με όσες δίαιτες έκανα, έφτανα μέχρι τα 66-67 και μετά....απόλυτη κατρακύλα ξανά!

Αυτή τη φορά είμαι αποφασισμένη!

Το επόμενο καλοκαίρι, θα φοράω μπικίνι περήφανη και χαρούμενη

Χαίρομαι πολύ που σας βρήκα!
:starhit:

[angelaorangel]

γεια σου maggisaki

[migg]

καλως ηρθες magissaki ..ολοι τελικα σκεφτομαστε το επομενο καλοκαιρι..που θα παει..μεχρι τοτε ολοι θα χουμε φτασει στους στοχους μας...

[Pitsirdelaki]

τα επομενα καλοκαιρια που θα ειμαστε θεες!:yes:

[migg]

υγεια να εχουμε πρωτα απο ολα...και μετα ΘΕΕΣ..ΧΑΧΑΧΑΧΑ

[ΛΟΡΑ]

Originally posted by migg
υγεια να εχουμε πρωτα απο ολα...και μετα ΘΕΕΣ..ΧΑΧΑΧΑΧΑ

:thumbup:

[magissaki_ed]

Καλά τα λες migg!..

[magissaki_ed]

Μετά από αρκετή "μελέτη" και σκέψη, αποφάσισα να ασχοληθώ κι εγώ με τη Ducan!

Λέω πρώτα για μια-δυο εβδομάδες να προετοιμαστώ ψυχολογικά (να μειώσω ποσότητες, να περιορίσω γλυκά/παγωτά/λοιπά αμαρτωλά, κλπ.), μέχρι να επιστρέψω Αθήνα, προκειμένου να οργανώσω και τα ψώνια μου!

ʼντε να δούμε

[sourkouna]

Αν πας διακοπες τοτε καλο θα ηταν να την ξεκινησεις πιο μετα γιατι ειναι λιγο "αυστηρη" για διακοπες :smilegrin:

[Pitsirdelaki]

κορίτσια εχετε πάρει και πολυβιταμίνες οπώς κάπου πήρε το μάτι μου ?

[magissaki_ed]

@ sourkouna: Ναι, αυτό σκεφτόμουν κι εγώ, γι' αυτό θα την ξεκινήσω κατά τις 28 Αυγούστου...Ελπίζω μέχρι τότε νά'χω χάσει κανα-δυο κιλάκια από μόνη μου για να μπω πιο....δυναμικά στη Ducan!