διαιτα dukan (μεταφρασμενη απο το γαλλικο βιβλιο)

[angelaorangel]

με μερικες ψιλοατασταλιες (λαχανικα σε pp μερες,μπουκιτσες απο τα απαγορευμενα),εχασα λιγα ατσουμπαλα κιλακια.

τους βασικους κανονες τους τηρω και εχω δει διαφορα.

[sourkouna]

Originally posted by magissaki
@ sourkouna: Ναι, αυτό σκεφτόμουν κι εγώ, γι' αυτό θα την ξεκινήσω κατά τις 28 Αυγούστου...Ελπίζω μέχρι τότε νά'χω χάσει κανα-δυο κιλάκια από μόνη μου για να μπω πιο....δυναμικά στη Ducan!

Mπορεις να περιορισεις λιγο τους υδατανθρακες(μακαρονια,ψωμ ια) και τη ζαχαρη στις διακοπες για να μην σου ερθει αποτομα η αλλαγη.Εγω πριν την ducan εκανα ατκινς οποτε δεν μου ρθε κατακεφαλα η αλλαγη.:starhit:

[chrisa74]

Τώρα νιώθεις καλύτερα με την ντουκάν. Χάνεις πιο γρήγορα; Εγώ τώρα ατκινς κάνω

[sourkouna]

Xανω πιο ευκολα ναι,η κοιλια εχει μειωθει αισθητα,εχω δει διαφορα και στην κυταριτιδα.Την ατκινς την αλλαξα γιατι ειχε κιτρινα τυρια,κρεμες γαλακτος κτλ και δεν μπορουσα να συγκρατησω τον εαυτο μου.Τωρα με την ντουκαν ειμαι κυρια.Ασε που εδωσα του γιαουρτιου και του γαλατος και καταλαβαν.Επισης ενα μεγαλο συν για μενα ειναι η βρωμη.Επειδη εγω χια χρονια εφτιαχνα ποριτζ με κουακερ για πρωινο, στην ατκινς δεν μπορουσα να φαω και μου στοιχισε.Τωρα με την ντουκαν τρωω το ποριτζ μου με το πιτουρο.

[magissaki_ed]

Μια χαρά!....Σκέφτομαι να δοκιμάσω και τα lipotox accelerate αυτή την εβδομάδα.....Δουλεύουν???:crazy:

[angelaorangel]

μπα παιδια βαρεθηκα τη ντουκαν

οχι για την ελλειψη υδατανθρακων η λαδιου οσο για την καθημερινη πρωτεινη

ειναι και κουραστικο να σπας το κεφαλι σου να σκεφτεις τι πρεπει να φτιαξεις αυριο για να εισαι μεσα στο προγραμμα.

καθε μερα κρεατα στο τελος θα :barfy:

καλη συνεχεια στις ντουκανικες!

[ΛΟΡΑ]

angelaorangel καλη συνεχεια και σε σενα σε οτι επιλεξεις!
πολυ σωστα επραξες αφου νιωθεις να σε καταπιεζει...

[LILITH_ed]

ντουκαν κ κολοκυθια...
εγω εχω τελεια διατροφη που αδυνατισα κ θα τη χρησιμοποιω κ σαν υγιεινο τροπο σιτησης.
μεσογειακη διατροφη απλη οικονομικη κ τ ε λ ε ι α .

[Mak]

LILITH/ASTARTE,
αφού φτιάχνεις καινούριο λογαριασμό, μπες στο κόπο να αλλάζεις τα τικεράκια σου, χαζοί δεν είμαστε εδώ μέσα. Καταλάβαμε ότι είσαι ξανά εσύ!
Αλλά ακόμη και αν δεν τα είχες κρατήσει ακριβώς όμοια, ο τρόπος γραφής σου σε αυτό το φόρουμ είναι τόσο χαρακτηριστικός, που όλοι όσοι γευτήκαμε τη γλαφυρότητά σου, θα σε αναγνωρίζαμε παντού!

Υ.Σ. Συγχαρητήρια πάντως για το κατέβασμα της ζυγαριάς.

[konina]

Originally posted by angelaorangel
μπα παιδια βαρεθηκα τη ντουκαν

οχι για την ελλειψη υδατανθρακων η λαδιου οσο για την καθημερινη πρωτεινη

ειναι και κουραστικο να σπας το κεφαλι σου να σκεφτεις τι πρεπει να φτιαξεις αυριο για να εισαι μεσα στο προγραμμα.

καθε μερα κρεατα στο τελος θα :barfy:

καλη συνεχεια στις ντουκανικες!

ειδες που σου τα ελεγα για την γαλοπουλα??????!!! ακομα εχω τη γευση της στο στομα μου....


όχι σοβαρα αν γενικα δεν εχεις μαθει να τρως συνεχεια κρεας δεν την παλευεις....

αν παλι βαλω το μπαμπα μου να κανει ντουκαν θα νιωθει οτι ειναι στον παραδεισο.....

[angelaorangel]

ναι κονινα κατανταει αηδια

αυτο το κρεας συνεχεια

θα κρατησω καποια στοιχεια ομως απο τη διαιτα

[konina]

Originally posted by angelaorangel
θα κρατησω καποια στοιχεια ομως απο τη διαιτα

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

[break]

Originally posted by monahoiot
LILITH/ASTARTE,
αφού φτιάχνεις καινούριο λογαριασμό, μπες στο κόπο να αλλάζεις τα τικεράκια σου, χαζοί δεν είμαστε εδώ μέσα. Καταλάβαμε ότι είσαι ξανά εσύ!
Αλλά ακόμη και αν δεν τα είχες κρατήσει ακριβώς όμοια, ο τρόπος γραφής σου σε αυτό το φόρουμ είναι τόσο χαρακτηριστικός, που όλοι όσοι γευτήκαμε τη γλαφυρότητά σου, θα σε αναγνωρίζαμε παντού!

Υ.Σ. Συγχαρητήρια πάντως για το κατέβασμα της ζυγαριάς.

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup::thumbup:

[break]

Κ εγώ τον ένα μήνα ακολουθούσα τη μια δίαιτα, τον άλλο μήνα την άλλη, άσε που έχω γυρίσει όλου τους διαιτολόγους της Αττικής κ τελικά κατέληξα στον υπολογισμό των θερμίδων έχοντας κρατήσει κάποιες συνταγές - ιδέες από τις δίαιτες!!!

Δεν με καταπιέζει :crazy::crazy:

[aggeloydaki]

Originally posted by monahoiot
LILITH/ASTARTE,
αφού φτιάχνεις καινούριο λογαριασμό, μπες στο κόπο να αλλάζεις τα τικεράκια σου, χαζοί δεν είμαστε εδώ μέσα. Καταλάβαμε ότι είσαι ξανά εσύ!
Αλλά ακόμη και αν δεν τα είχες κρατήσει ακριβώς όμοια, ο τρόπος γραφής σου σε αυτό το φόρουμ είναι τόσο χαρακτηριστικός, που όλοι όσοι γευτήκαμε τη γλαφυρότητά σου, θα σε αναγνωρίζαμε παντού!

:thumbup::thumbup::thumbup: