by-pass και διατροφή

[Γλαύκη]

Βρε Ιωαννα μου δεν ειχες φαει ποτε σοκολατα κ εφαγες με τη μια 9κομματια?Αυτονοητο ηταν οτι θα σε πειραξει!Κ εμενα τα 2-3 σοκολατακια δεν με πειραζουν αλλα τα 8...Αν κ πρεπει να εχεις κ λιγο ευαισθητο στομαχακι.Αυτες τις μερες κ εγω θελω ολο να τρωω αλλα γλυκα η υδατανθρακες.Με σωνει οτι δεν εχω τιποτα απο τετοια στο σπιτι κ το ριχνω στις φρυγανιες.Εχτες να καταλαβεις το ζελε δεν το εφαγα το ηπια,γιατι δεν ειχε παγωσει ακομη αλλα εγω ηθελα γλυκο!Κ θα παιρνω για αρκετο καιρο ορμονες η κατι αναλογο σαν θεραπεια...
Σημερα ειχαμε λοιπον:
Πρωινο:ενα ποτηρι γαλα με λιγο κακαο.
Δεκατιανο:Μια φρυγανια με μια φετα τυρι μιλνερ κ ενα πορτοκαλι.Αργοτερα μια μπουκια ψωμι με μια μπουκια μοσχαρι λεμονατο.
Μεσημερι:3 κουταλιες σπανακορυζο με 5-6 κομματακια χοιρινο κρασατοκ 2 πατατες τηγανιτες.Αργοτερα ενα ζελε κ μια κρεμα καραμελε της σουιτ αντ μπαλανς.
Απογευμα:ενα γιαουρτι με φραουλα κ 2 φρυγανιες χωριατικες.
Βραδυ:ενα πιατο τραχανα με κοκκορα χωριατικο κοκκινιστο κ 2 φρυγανιες χωριατικες.

Φανταστειτε με τοσο κρεας που τρωω να χρειαστω στο χρονο ενεση με Β12 οπως βλεπω πως κανουν οι περισσοτεροι.Θα ειμαι περιπτωση!

[Ninap]

Τώρα να σε πω Γλαύκη ήθελα και εγώ λίγο τραχανά

δεν διακινδυνεύω με τίποτα ένα dumping..το έχω πάθει δυο φορες από αγνοια όμως και τέτοιο πράγμα δεν θέλω να ξαναπάθω...άμα κάποιος μου στείλει "σοκολατιτσα" χωρίς ζάχαρη και diagestive χωρίς ζάχαρη από ελλάδα έχει καλός..αλλιώς ας κάτσουv οι ζάχαρες εκεί που vriskonte όσο και αν θέλω κάτι γλυκό...παθαίνω dumping πολύ εύκολα

Σήμερα είχαμε

πρωινό: μια φέτα gooda και μια φέτα ζαμπόν a καπέλα χωρίς ψωμάκι

μετά ksexastika και δεν έφαγα τίποτα οποτε το απόγευμα πια ήπια ένα ποτήρι gala κακάο

βραδυ: ένα μπουτάκι κοτόπουλο ( την νόστιμη πετσούλα την έφαγε ο μικρός γιος του δικού μου) μια κουταλια λαχανικά στον ατμό και δυο πιρουνιές ρύζι με σπόρους διαφορους μέσα..έβαλα 1 κουταλια αλλα δεν μπόρεσα να το φάω όλο το ρυζάκι και μου αρέσει τρελα αυτό το ρύζι ...το ήθελα xixixixi

[Γλαύκη]

Nina κ τι τραχανα!Της μαμας!Πεντανοστιμος!
Σημερα:
Πρωι:Μια κουπα γαλα με κακαο.
Δεκατιανο:Μια φρυγανια με 45 γρ γραβιερα.
Μεσημερι:3 κουταλιες γιγαντες κ 2 λαιμους απο κοτοπουλο στο φουρνο.Αργοτερα 2 στρογγυλες φετες γκρειπ φρουτ.
Απογευμα:Ενα γιαουρτι με ροδακινο κ 3 φρυγανιες χωριατικες.
Βραδυ:5-6 πιρουνιες χορτα αγρια,ενα κομματι μοσχαρισια μπριζολα κ ενα κομματι ψαρονεφρι.Αργοτερα ενα ζελε κ ενα καραμελε .

[aggeloydaki]

καλημέρες!ΓΛάυκη μου είχα ξαναφάει σοκολάτα αλλά δεν μου άρεσε,με λιγώνει ακόμα κ το ελάχιστο,να σκεφτείς πριν 15 μέρες έφτιαξα στον άνδρα μου τούρτα με σοκολάτα κ έγλυψα το δάχτυλό μου που λερώθηκε κ μου φάνηκε πολύ μπλίαχ!!!δεν θεώρησα πως τα 9 μικρά τετραγωνάκια της ιον ήταν πολλά κ μάλιστα το ευχαριστήθηκα κιόλας γιατί αυτή την φορά δεν μου φάνηκαν μπλιάχ...αλλά...πάμε για άλλα τώρα!


χτες
πρωί : babybel
ενδιάμεσα : μία μπανάνα
μεσημέρι : λιγότερο από ένα μπούτι κοτόπουλο,σάλατά λάχανο όσο πιάνουν δύο κουτάλια
απόγευμα : 10 ψητά αμύγδαλα,με φούσκωσαν απίστευτα
βράδυ : ένα μπούτι ψητό κοτόπουλο,6 ψητά κάστανα και πιο μετά ένα μικρό cupcake που έφτιαξα σήμερα με σχετικά νορμάλ ζάχαρη κ ακόμα λιγότερα γρ βούτηρο,μόλις 6 γρ το καθένα ,δόξα το θεό δεν με πείραξε!

σήμερα
Πρωί : τίποτα,τα πρωινά μόλις σηκώνομαι πρέπει να ασχοληθώ με τα ζώα που έχω στο σπίτι και φυσικά δεν εννοείται να τρώω το οτιδήποτε κ να πλησιάσω το κουτάβι μας,θα πηδάει μέχρι επάνω μέχρι να το φτάσει,έτσι περνάει η ώρα κ μετά δεν μου βγαίνουν τα τρίωρα μέχρι το δεκατιανό !
ενδιάμεσα : 30γρ κεφαλογραβιέρα,1 κριτσίνι
μεσημέρι : λίγο λουκάνικο ψητό,μία κουτάλα φασολάδα,1 φέτα ψωμί
ενδιάμεσα : ακόμα δεν έχω αποφασίσει,ίσως γιαούρτι
βράδυ : ριζότο με συκωτάκια κοτόπουλο/κουκουνάρι/σταφίδες/αμυγδαλάκια (όλα αυτά σε μικρή ποσότητα,τα συκωτάκια είναι το βασικό τουλάχιστον στην δική μου μερίδα )

[Γλαύκη]

Διατροφικο Βατερλω σημερα!Διαβαστε κ μαζευτε με!

Πρωι:Μια κουπα γαλα με κακαο.
Δεκατιανο:ενα τοστ πολυσπορο ολικης με μια φετα τυρι κ μια γαλοπουλα.
Μεσημερι:4 πατατες τηγανιτες,μια φουρνου,2 κουταλιες ρυζι με 2 κιμα κ λιγη μυτζηθρα,μια κουταλα ψαροσουπα με λαχανικα κ ρυζι με ενα κομματι ψαρι.Αργοτερα μια κουταλα φασολαδα,3 κουταλιες χυλοπιττες απο κοτοπουλο κοκκινιστο, μια σοκολατα για διαβητικους 6 κομματια επι 81 θερμιδες= 486 θ,6 φετες ψωμι με μια μπουκια χοιρινο κρασατο κ ενα κρουασαν με μαρμελαδα κερασι 336 θ.
Απογευμα:τιποτα γιατι ημουν στο σεμιναριο,οχι οτι δεν θα μπορουσα να φαω.
Βραδυ:φιλετο κοτοπουλο ψητο.Αργοτερα ενα πορτοκαλι.
Πιστευω να μην μπω κ συμπληρωσω αργοτερα οπως κ να μην ξεχασα τιποτα!

[Alma libre_ed]

Γλαύκη συγνωμη κι ολας αλλα στο γαστρικο μπαι μπας εχετε τοση χωριτικοτητα να φας ολα αυτα . εγω μονο που τα διαβασα ............ φουσκωσα !!!!!!!!!!

[aggeloydaki]

γλαύκη μου...εγώ δεν θα σε μαλώσω,ξέρεις εσύ καλύτερα από όλους μας τι είναι καλύτερο για εσένα...απλά απορώ που χωράει τόσο φαγητό!!!ο μόνος που μπορεί να σε "συμμαζέψει" είναι ο εαυτός σου,καταλαβαίνω αυτό που λες για τις ορμόνες αλλά μην αφήνεις να κάνουν ότι θέλουν,εγώ ήμουν αδιάθετη αυτές τις ημέρες και έκανα την μαμακία κ έφαγα την σοκολάτα κ το πλήρωσα ακριβά...αλλά όλους τους προηγούμενους μήνες έτρωγα φρουτάκι

καιιιιιιιιιιιιιιι μόλις έφαγα κ μία μπάρα δημητριακών με γιαούρτι κ άγρια φρούτα κ γλυκαντικά,είναι αρκετά γλυκιά θα έλεγα,δοκιμάστε την!

[Γλαύκη]

Ποιες μπερες παιρνεις Ιωαννα κ απο που που εχουν γλυκαντικα κ οχι ζαχαρη?Κ εγω δεν ξερω τι μ'επιασε !Αν μπορουσα θα ετρωγα κ αλλο!Αλμα μου κ εγω απορω που χωρανε!Κ να πεις οτι με πειραξε το στομαχι μου!Λιγο ρεψιμο ειχα στην αρχη που πηγα στο σεμιναριο.Μετα μια χαρα.Η να πεις οτι σημερα εκανα διαρροια,Κανονικοτατα.Τι να πω!

[Γλαύκη]

Εχθες Πεμπτη:
Πρωι:Τιποτα.
Δεκατιανο:Μια κουπα γαλα με κακαο.
Μεσημερι:Μιση μεριδα φασολακια φρεσκα κ μισο μπιφτεκι.Αργοτερα ενα διπλωτο σοκολατενιο μικρο.
Απογευμα:Μια κρεμα καραμελε,ενα γιαουρτι με κερασι,μια φετα ψωμι κ μια μπανανα.
Βραδυ:ενα μπουτι κοτοπουλο φουρνου κ λιγο ακομη,κ 5 αμυγδαλα ωμα.

[aggeloydaki]

Γλάυκη τις μπάρες τις παίρνω από το Lidl έχει 2 είδη με γλυκαντικά,μία με δημητριακά κ φουντούκι 98 θεμρίδες η μία,αυτές δεν είναι ιδιαίτερα γλυκές και δημητριακά/γιαούρτι/αγρια φρούτα 119 θερμίδες αν θυμάμαι καλά που όμως είναι αρκετά γλυκές!!! στα 1.79ευρώ οι 6.Δεν με πολυνοιάζουν οι θερμίδες γιατί δεν τις μετράω αλλά μου αρέσει ότι δεν έχουν ζάχαρη!!!


χτες
πρωί : τίποτα
ενδιάμεσα : 20γρ κεφαλογραβιέρα
μεσημέρι : 1 κομμάτι τυρόπιττα,χωρίς φύλλα κ βούτηρα
απόγευμα : δεν θυμάμαι καρδιά μου...μερικές φορές παθαίνω αμνησία λέμε!
βράδυ : 60γρ ψητό χαλούμι,μισή αραβική πίτα σαν ψωμί,το ψαχνό από μία χοιρινή μπριζόλα,ούφ έσκασα κ επειδή είμαι λιχούδω...και 6 ψητά κάστανα!!!!


σήμερα
πρωί: τίποτα
ενδιάμεσα :ένα κρουασάν βουτήρου 50γρ,μία φέτα τυρί τόστ
μεσημέρι : 2 δάχτυλα μανούρι,μία φέτα ψωμί,ένα μικρό μπωλάκι παγωτού χυλοπίττες ντοματόσουπα
απόγευμα : τίποτα ξεχάστηκα κ πήγε ήδη 7.30
βράδυ : μάλλον θα φάω τοστ ή αυγό και ΣΙΓΟΥΡΑ κάστανα χιχιχιχιιχιχι άντε να τελειώσουν να ξεκολήσω από αυτά!

[Γλαύκη]

Πρωι:ενα ποτηρι γαλα με κακαο κ 5 αμυγδαλα ωμα.
Δεκατιανο:μια φρυγανια με 50 γρ γραβιερα.
Μεσημερι:χοιρινο με σελινο,μια μπουκια ψωμι κ 2 φετακια γκρειπ φρουτ.Αργοτερα ενα ζελε αγλυκο.
Απογευμα:Ενα γιαουρτι με ροδακινο κ ενα κριτσινι ολικης μς ηλιοσπορους.Αργοτερα 40 γρ χοιρινο παστο.
Βραδυ:Ενα κομματι φιλετο κοτοπουλο κ ενα κομματακι ψαρονεφρι,ενα πορτοκαλι κ μια κρεμα καραμελε.

[-wow-]

Εχτες:
Πρωι 4 ρογες σταφυλι
Μεσημερι 3/4 και κατι παραπανω απο ενα μπεργκερ, μονο μπιφτεκι μεσα και ελαχιστη σαλατα και μερικες τηγανιτες πατατες
Βραδυ ενα κομματακι οπως ο αντιχειρας κουλουρι

Σημερα
Πρωι τιποτα
Μεσημερι 3 πιρουνιες ρυζι και 2 πιρουνιες beans μεξικαν σταιλ και 1/4 μιας πιτας μικρης λεπτης αραβικης
Τωρα λιγες ρογες σταφυλι
Αργοτερα θα φαω ποριτζ και μια μπαρα δημητριακων..

Αυτα..
Θερμιδες γιατι να μετρατε απο την στιγμη που δεν χρειαζεται δεν εχουμε σληβ..
Γλαυκη ολα αυτα δεν τα ετρωγα ουτε πριν επεμβασης! Λολ!!

[Γλαύκη]

Μικρουλη οταν τρως ζαχαρη μετρας κ θερμιδες γιατι αλλιως καηκες.Δεν εχουμε τη μεγαλη δυσαπορροφηση που θα σ'εστελνε στο θρονο.!Παντως η διατροφη σου ειναι επιεικως απαραδεκτη!Ουτε 5 γευματα κανεις που ειναι απαραιτητα στην επεμβαση μας αλλα δεν τρως κ καθολου πρωτεινη.Οι οδηγιες στην περιπτωση μας απο την διατροφολογο μετα το 6μηνο κ για ολη μας τη ζωη ειναι καθε μερα απαραιτητως: ενα ποτηρι γαλα,ενα γιαουρτι,ενα κομματι τυρι γυρω στα 50 γρ κ περισσοτερο απο 150 γρ κρεας χωρισμενο στα 2 γευματα.Αν μας πειραζει το γαλα τρωμε αναλογα γιαουρτι η τυρι,η αν φαμε 2 αυγα αφαιρουμε 60 γρ κρεας.Μολις φαμε αυτα μπορουμε να φαμε κ οτι αλλο χωραει,δηλ σπανακορυζο ,φασολαδα,ρυζι,ζυμαρικο κλπ φυσικα να μην ειναι γλυκα η ψωμι οπως κανω εγω καπου καπου.Σου ειπα οτι ο καθηγητης μου ειπε οτι η διατροφη μου ειναι παραδειγματικη αλλα να κοψω τα γλυκα γιατι μετα το χρονο θα παχυνω.Οταν λες αυτα δεν τα ετρωγες ουτε πριν λες για την μερα που εκανα υπερφαγικο το μεσημερι?Γιατι τις αλλες μερες τα εχω παει πολυ καλα.Ο ζελες κ η καραμελε ειναι της σουιτ εντ μπαλανς με γλυκαντικα κ επιτρεπονται.
Δεν θα επανερθω στο θεμα γιατι ειδα την αλλη φορα οτι πειραζεσαι.Ουτε θελω να σταματησω να μπαινω στο φορουμ γιατι νομιζω οτι με βοηθαει να γραφω το τι τρωω.Ειδικα αυτο τον καιρο που εχω προβλημα κ για 3 μηνες τουλαχιστον θα παιρνω ορμονες.Η γιατρος μου ειπε να προσπαθω να κρατηθω λιγο κ να κοψω το αλατι γιατι κανουν κατακρατηση κ δυστυχως ανοιγουν την ορεξη.

[-wow-]

Καλε Γλαυκη οχι δεν πειραζομαι! Νομιζω εχουμε παρεξηγηθει χωρις λογο και αιτια??!?!??
Ουτε καν!!
Ναι για την μερα του υπερφαγικου ελεγα οχι για τις μερες σου γενικοτερα!!!
Εφαγα και ενα αυγο και 20γρ κατι σαν φετα τουρκικη τωρα.. Το ξερω οτι δεν τρωω οσο θα επρεπε αλλα το γαλα, γιαουρτι, τυρια και αυγα με πειραζουν πολυυ!!
Τωρα ας πουμε που μαζι με το αυγο ηπια και κολα λαιτ δεν με πειραξε! Αν το φαω μονη μου χαθηκα!!
Παντως στεναχωρεθηκα που νομιζεις οτι εχω κατι μαζι σου!! Ουτε καν!! Σε συμπαθω και μαλιστα παρα πολυ! Θα ξεχασω εγω τα τηλεφωνα που με επαιρνες και μονο που δεν εκλαιγα??? Η παιζει να εκλαιγα κι ολας!!! χαχαχαχαχ
Αν σου εχω δωσει αυτη την εντυπωση συγνωμη!! Οταν κατι με πειραξει το λεω δεν εχω θεμα!!
Ελπιζω να ειμαστε καλα εεεεεεεεε???????? :love::love::love:

[Γλαύκη]

Κοριτσακι κ εγω δεν εχω λογο ουτε κανω οτι τα ξερω ολα αλλα δεν τρεφεσαι σωστα κ φοβαμαι οτι θα φανουν οι συνεπειες αργοτερα.Κ με την Ιωαννα διαφωνω ,τροπος του λεγειν,γιατι τρωει πολυ λιγο αλλα αν δεις τη γραφει τρωει σωστα.Κατ'αρχην δεν τρωμε λευκα τυρια αλλα κιτρινα που εχουν μεγαλυτερη περιεκτικοτητα σε ασβεστιο κ παντα με χαμηλα λιπαρα.Η φετα εχει πολλα εκτος απο καποιες που το λενε οτι ειναι λαιτ.Πρεπει να βαλεις πιο πολυ κρεας ψαρι στη διατροφη σου αφου σε πειραζει το γαλα κ το γιαουρτι.Το αυγο το εχεις δοκιμασει ομελετα ?Κοιτα τι εφαγες προχτες.Το μπιφτεκι ειχε μονο πρωτεινη κ αυτα απο τα μπεργκερ δεν ξερω αν εχουν καν κρεας.Την επομενη ουτε γραμμαριο.Καλη συνεχεια κ προσπαθησε λιγο μικρουλη μας!

Λοιπον σημερα εγω εφαγα:
Πρωινο:ενα ποτηρι γαλα με κακαο.
Δεκατιανο:μια φρυγανια με 35 γρ χοιρινο παστο.
Μεσημερι:ενα φιλετο κοτοπουλο με 2 κουταλιες λαχανορυζο ,μια μπουκια ψωμι κ αργοτερα μια κουταλα φασολαδα.
Απογευμα:μια μπαρα του Μαρινοπουλου πορτοκαλι σοκολατα,5 αμυγδαλα ωμα,ενα γιαουρτι φραουλα.
Βραδυ:μια μεριδα συκωτι κ 3 πιρουνιες αγρια χορτα.(Το συκωτι ειναι η τροφη με την μεγαλυτερη περιεκτικοτητα σε Β12):wink1: