by-pass και διατροφή

[mermaid_ed]

τωρα που ειπα να μπω και εγω χαθηκατε?

[-wow-]

Αυτο λεω και εγω βρε Καλλιοπη! Ελα να γραφουμε μαζι!!!!

[mermaid_ed]

καλησπερα! γεια σου wow ολα καλα κοπελαρα μου?
πηγες κρητη?
ναι ασ γραφουμε εμεις μεχρι να ερθουν τα κοροτσια!
σημερα
πρωι ενα καφε καπουτσινο
10 1/4 μπανανα λιωμενη με 2 κ.γιαουρτι
μεσημερι 2 κολοκυθακια βραστα με λαδι(λιωμενα με το πιρουνι)
απογευμα ζελε
βραδυ παλι κολκυθακια
πρωτεινη δεν εχει σημερα μεγαλη παρασκευη
αλλα δεν την αντεχω κιολας

[mermaid_ed]

αν μπει καμια σας και ξερει θελω να μαθω πως γινοντε τα αυγα σκραμπλ
τοσα χρονια μαγειρευω αυτο δε το ξερω!
και δωστε και καμια ιδεα για την περιοδο με τα αλεσμενα εσεις οι παλιες αν μπητε φυσικα !

[-wow-]

Kαλησπερα Καλλιοπη μου! Σημερα το μενου περιλαμβανει:
Πρωι: τιποτα ξυπνησα αργα
Μεσημερι: 4-5 κουταλιες Λαχανοσουπα (μονο το ζωμο αντε και μια πατατα λιωμενη)
Απογευμα: χυμο μηλο
Βραδυ: κανενα κολοκυθακι λιωμενο
Αυτα!!

[Sonasia]

Originally posted by καλλιοπη
αν μπει καμια σας και ξερει θελω να μαθω πως γινοντε τα αυγα σκραμπλ
τοσα χρονια μαγειρευω αυτο δε το ξερω!
και δωστε και καμια ιδεα για την περιοδο με τα αλεσμενα εσεις οι παλιες αν μπητε φυσικα !

μια συνταγή για τα scrambled eggs θα δεις εδώ http://www.sintagespareas.gr/sintage...bled-eggs.html

για τα αλεσμένα δεν υπάρχει ιδέα, είναι μια ρουτίνα που πρέπει να κάνουμε υπομονή 1 μήνα να περάσει, εγώ είχα μεγαλύτερη "ευχαρίστηση" με το κοτόπουλο στήθος τις πρώτες 2 εβδομάδες, όλο το μήνα έφαγα 2 φορές ψάρι για αλλαγή αλλά δε μου άρεσε και προς το τέλος ήθελα πιο πολύ το μοσχάρι γιατί ένιωθα ότι με "γεμίζει" καλύτερα - όλα με μπόλικο λεμόνι και το ελαιόλαδο που επιτρέπεται ωμό στο τέλος για καλύτερη γεύση

επίσης την πρωτεϊνη την έβαζα στο γιαούρτι ή στο γάλα (σπάνια) , στο φαγητό ήταν αηδία, μια φορά έκανα τη δοκιμή και ήταν και η τελευταία...

υπομονή, μόλις αρχίσεις να τρως θα νιώθεις καλύτερα και θα δυναμώσεις :wink2:

[welldah]

Καλώς τα κορίτσια! Λόγω διακοπών η πρόσβαση μου στο Internet δεν είναι εύκολη έτσι σε καμιά εβδομάδα θα αρχίσω να γράφω και πάλι αναλυτικά. Πάντως δοκίμασα και τυρόπιτα απο φούρνο και σουπιές με σπανάκι (βασικά μόνο το σπανάκι :P ) και κουλούρι Θεσσαλονίκης. Κατά τα άλλα ακολουθώ την κλασική μου διατροφή με κρέας-ψάρι-κοτόπουλο, βρώμη και πορτοκαλάδα το πρωί και κριτσίνια με τυρί ή γιαούρτι ενδιάμεσα. Δεν έχω ακουμπήσει γλυκό αν και οι πειρασμοί είναι πολλοί οφείλω να ομολογήσω. Σε γενικές γραμμες καλά λοιπόν.
Καλλιόπη αν έκανες την επέμβαση στο Ρϊο θα είχες ένα τυοποιημένο πρόγραμμα για τα αλεσμένα του πρώτου μήνα. Γενικά πάντως η προτεραιότητά σου πρέπει να είναι η πρωτεΐνη. Βραστό κοτόπουλο, ψάρι ή κρέας αλεσμένο, γιαούρτι και/ή γάλα είναι οι καλύτερες πηγές. Θα μπορούσες επίσης να ρωτήσεις το γιατρό σου αν σου επιτρέπει να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης.

[mermaid_ed]

καλησπερα χρονια πολλα και καλη ανασταση
welldah οχι την εκανα στο ιπποκρατειο και μου εχει δωσει 10 μερες υγρα 10 αλεσμενα
και μετα μαλακες τροφες
για συμπληρωματα δεν τον ρωτισα εγω αλλα η wow και της ειπε οτι δεν χρειαζονται βεβαια καθε ατομο ειναι διαφορετικο αλλα και ολες οσες εχω ρωτησει απο το ιππο καμια δεν εχει παρει
τωρα απο τριτη πια θα ρωτησω και εγω
καλη ανασταση !

[marymary_ed]

Καλλιόπη βλέπω σάλπαρε το βαρκάκι σου. Μπράβο πολύ καλή αρχή !

[mermaid_ed]

Originally posted by marymary
Καλλιόπη βλέπω σάλπαρε το βαρκάκι σου. Μπράβο πολύ καλή αρχή !

ναι μαρακι μου ξεκινισε!
αλλα με παιδευουν τα αλεσμενα
κρεας με τιποτα λιγο κοτοπουλο και οχι αλεσμενο απλα το μασαω καλα καλα !

[-wow-]

Σημερα εφαγα χαλια!
Πρωι τιποτα
Μεσημερι 1/4 πατατα ψητη στο φουρνο, 2 κομματακια σηκωτι (ναιι !! ιιιιου!!!!! αλλα χρειαζομουν πρωτεινη και δεν μπορουσα να φαω κρεας μου επεφτε βαρυ!!)
Απογευμα δοκιμασα ψωμι, εφαγα σιγα σιγα σχεδον μιση μεσαια φετα! Δεν προκειτε ξανα!! Δεν με πειραηε η κατι τετοιο αλλα δεν θελω να αρχισω να τρωω ψωμι και τετοια! Το δοκιμασα και τελος!!!

[welldah]

Καλησπέρα κορασίδες! Μετά την επιστροφή από τις διακοπές διαρκείας είπα να αρχίσω πάλι την καταγραφή των γευμάτων μου τουλάχιστον περιστασιακά για να βλέπετε τι τρώω περίπου 9 μήνες μετά την επέμβαση

Τετάρτη 26/4
Πρωί: 1 μπολάκι oatmeal με 3 κομματάκια σοκολάτα s&b λιωμένα μέσα, 1 ποτήρι χυμό
Μεσημέρι: 3 μπαρμπούνια ψητά με 1 μπολάκι μαρουλοσαλάτα, 2 κριτσίνια με 40 γρ τυρί
Απόγευμα: τίποτα
Βράδυ: μισή μπριζόλα χοιρινή ( περίπου 160 γρ γιατί ήταν μεγάλη!) και 3 κουτ σούπας ρύζι με γιαούρτι, 2 κριτσίνια, 40 γρ φέτα

Πλέον δε ζυγίζω τίποτα αλλά περίπου έχω μάθει και υπολογίζω με το μάτι Ε και 20 γρ πάνω 20 κάτω δε χάλασε κι ο κόσμος

Τις προσεχείς μέρες πάντως σκοπεύω να δοκιμάσω διάφορα φαγητά για να δω πώς τα ανέχομαι. Θα σας πω για το πείραμα εδώ!

[mermaid_ed]

αντε να γραψω και εγω !
εχθες
πρωι καφε με ζαχαρινη
10 φρυγανια με λαβας λαιτ
μεσ μισο κολοκυθακι γεμιστο με κιμα
απ καφε με ζαχαρινη
βρ 3 πιρουνιες μακαρονια με τυρι

[mermaid_ed]

ξεχασα να ξανασυστηθω ειμαι η καλλιοπη
αλαξα νικ !

[-wow-]

Λοιπον εχτες ειχαμε:
Πρωι τιποτα ξυπνησα αργα!
Μεσημεριανο γεμιση απο μια πιπερια (γεμιστα!) ρυζι, κιμα!! και 3 κουταλιες σαλατα μαρουλι, φρεσκο κρεμμυδι λαδι, ξυδι!
α! Εκανα 3 ωρες γιανα φαω το μεσημεριανο αρα ας το βαλω και ας τα σνακ μαζι??!
ςφαγα και εν απαγωτο 0% με το ζορι γιατι μου επεσε το ζαχαρο και επρεπε να φαω κατι γλυκο και καλα..
Βραδυ 1 ποτηρι γαλα!!

Σημερα!
Πρωι ενα ποτηρι γαλα
Μεσημερι Μιση κουπα φακες (νομ νομ νομ!!) με μεσα μιση φετα ψωμι (ειχε λιωσει βασικα!!
Απογευμα εφαγα αρκετους ξηρους καρπους (ισως νομιζω να το παρακανα) και μιση κοκα κολα ζηρο (βασικα δοκιμασα σημερα και μου εκατσε μια χαρα αλλα δεν ξαναπινω, μην γυρναμε στις παλιες κακες συνηθειες!!! κακο κοριτσι!!)
Και τωρα σαλατα μαρουλι!!

Η διατροφολογος μου ειπε να τρωω περισσοτερο αλλα δεν μπορω με τιποτα!! Μου εδωσε και το νεο διατροφολογιο και με εχει να τρωω απο τις 7 το πρωι!!! Μου ειπε σιγα σιγα ναφτασω σε αυτο το επιπεδο, 62γρ πρωτεινης την ημερα!! Θα βαλω τα δυνατα μου λοιπον!!!