by-pass και διατροφή - Page 33
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 33 of 80 FirstFirst ... 23313233343543 ... LastLast
Results 481 to 495 of 1188
  1. #481
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,556
    τωρα που ειπα να μπω και εγω χαθηκατε?

  2. #482
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    WoNdErLaNd
    Posts
    1,422
    Αυτο λεω και εγω βρε Καλλιοπη! Ελα να γραφουμε μαζι!!!!

  3. #483
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,556
    καλησπερα! γεια σου wow ολα καλα κοπελαρα μου?
    πηγες κρητη?
    ναι ασ γραφουμε εμεις μεχρι να ερθουν τα κοροτσια!
    σημερα
    πρωι ενα καφε καπουτσινο
    10 1/4 μπανανα λιωμενη με 2 κ.γιαουρτι
    μεσημερι 2 κολοκυθακια βραστα με λαδι(λιωμενα με το πιρουνι)
    απογευμα ζελε
    βραδυ παλι κολκυθακια
    πρωτεινη δεν εχει σημερα μεγαλη παρασκευη
    αλλα δεν την αντεχω κιολας

  4. #484
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,556
    αν μπει καμια σας και ξερει θελω να μαθω πως γινοντε τα αυγα σκραμπλ
    τοσα χρονια μαγειρευω αυτο δε το ξερω!
    και δωστε και καμια ιδεα για την περιοδο με τα αλεσμενα εσεις οι παλιες αν μπητε φυσικα !

  5. #485
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    WoNdErLaNd
    Posts
    1,422
    Kαλησπερα Καλλιοπη μου! Σημερα το μενου περιλαμβανει:
    Πρωι: τιποτα ξυπνησα αργα
    Μεσημερι: 4-5 κουταλιες Λαχανοσουπα (μονο το ζωμο αντε και μια πατατα λιωμενη)
    Απογευμα: χυμο μηλο
    Βραδυ: κανενα κολοκυθακι λιωμενο
    Αυτα!!

  6. #486
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2010
    Posts
    33
    Originally posted by καλλιοπη
    αν μπει καμια σας και ξερει θελω να μαθω πως γινοντε τα αυγα σκραμπλ
    τοσα χρονια μαγειρευω αυτο δε το ξερω!
    και δωστε και καμια ιδεα για την περιοδο με τα αλεσμενα εσεις οι παλιες αν μπητε φυσικα !
    μια συνταγή για τα scrambled eggs θα δεις εδώ http://www.sintagespareas.gr/sintage...bled-eggs.html

    για τα αλεσμένα δεν υπάρχει ιδέα, είναι μια ρουτίνα που πρέπει να κάνουμε υπομονή 1 μήνα να περάσει, εγώ είχα μεγαλύτερη "ευχαρίστηση" με το κοτόπουλο στήθος τις πρώτες 2 εβδομάδες, όλο το μήνα έφαγα 2 φορές ψάρι για αλλαγή αλλά δε μου άρεσε και προς το τέλος ήθελα πιο πολύ το μοσχάρι γιατί ένιωθα ότι με "γεμίζει" καλύτερα - όλα με μπόλικο λεμόνι και το ελαιόλαδο που επιτρέπεται ωμό στο τέλος για καλύτερη γεύση

    επίσης την πρωτεϊνη την έβαζα στο γιαούρτι ή στο γάλα (σπάνια) , στο φαγητό ήταν αηδία, μια φορά έκανα τη δοκιμή και ήταν και η τελευταία...

    υπομονή, μόλις αρχίσεις να τρως θα νιώθεις καλύτερα και θα δυναμώσεις :wink2:

  7. #487
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2010
    Posts
    467
    Καλώς τα κορίτσια! Λόγω διακοπών η πρόσβαση μου στο Internet δεν είναι εύκολη έτσι σε καμιά εβδομάδα θα αρχίσω να γράφω και πάλι αναλυτικά. Πάντως δοκίμασα και τυρόπιτα απο φούρνο και σουπιές με σπανάκι (βασικά μόνο το σπανάκι :P ) και κουλούρι Θεσσαλονίκης. Κατά τα άλλα ακολουθώ την κλασική μου διατροφή με κρέας-ψάρι-κοτόπουλο, βρώμη και πορτοκαλάδα το πρωί και κριτσίνια με τυρί ή γιαούρτι ενδιάμεσα. Δεν έχω ακουμπήσει γλυκό αν και οι πειρασμοί είναι πολλοί οφείλω να ομολογήσω. Σε γενικές γραμμες καλά λοιπόν.
    Καλλιόπη αν έκανες την επέμβαση στο Ρϊο θα είχες ένα τυοποιημένο πρόγραμμα για τα αλεσμένα του πρώτου μήνα. Γενικά πάντως η προτεραιότητά σου πρέπει να είναι η πρωτεΐνη. Βραστό κοτόπουλο, ψάρι ή κρέας αλεσμένο, γιαούρτι και/ή γάλα είναι οι καλύτερες πηγές. Θα μπορούσες επίσης να ρωτήσεις το γιατρό σου αν σου επιτρέπει να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης.

  8. #488
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,556
    καλησπερα χρονια πολλα και καλη ανασταση
    welldah οχι την εκανα στο ιπποκρατειο και μου εχει δωσει 10 μερες υγρα 10 αλεσμενα
    και μετα μαλακες τροφες
    για συμπληρωματα δεν τον ρωτισα εγω αλλα η wow και της ειπε οτι δεν χρειαζονται βεβαια καθε ατομο ειναι διαφορετικο αλλα και ολες οσες εχω ρωτησει απο το ιππο καμια δεν εχει παρει
    τωρα απο τριτη πια θα ρωτησω και εγω
    καλη ανασταση !

  9. #489
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2012
    Posts
    207
    Καλλιόπη βλέπω σάλπαρε το βαρκάκι σου. Μπράβο πολύ καλή αρχή !

  10. #490
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,556
    Originally posted by marymary
    Καλλιόπη βλέπω σάλπαρε το βαρκάκι σου. Μπράβο πολύ καλή αρχή !
    ναι μαρακι μου ξεκινισε!
    αλλα με παιδευουν τα αλεσμενα
    κρεας με τιποτα λιγο κοτοπουλο και οχι αλεσμενο απλα το μασαω καλα καλα !

  11. #491
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    WoNdErLaNd
    Posts
    1,422
    Σημερα εφαγα χαλια!
    Πρωι τιποτα
    Μεσημερι 1/4 πατατα ψητη στο φουρνο, 2 κομματακια σηκωτι (ναιι !! ιιιιου!!!!! αλλα χρειαζομουν πρωτεινη και δεν μπορουσα να φαω κρεας μου επεφτε βαρυ!!)
    Απογευμα δοκιμασα ψωμι, εφαγα σιγα σιγα σχεδον μιση μεσαια φετα! Δεν προκειτε ξανα!! Δεν με πειραηε η κατι τετοιο αλλα δεν θελω να αρχισω να τρωω ψωμι και τετοια! Το δοκιμασα και τελος!!!

  12. #492
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2010
    Posts
    467
    Καλησπέρα κορασίδες! Μετά την επιστροφή από τις διακοπές διαρκείας είπα να αρχίσω πάλι την καταγραφή των γευμάτων μου τουλάχιστον περιστασιακά για να βλέπετε τι τρώω περίπου 9 μήνες μετά την επέμβαση

    Τετάρτη 26/4
    Πρωί: 1 μπολάκι oatmeal με 3 κομματάκια σοκολάτα s&b λιωμένα μέσα, 1 ποτήρι χυμό
    Μεσημέρι: 3 μπαρμπούνια ψητά με 1 μπολάκι μαρουλοσαλάτα, 2 κριτσίνια με 40 γρ τυρί
    Απόγευμα: τίποτα
    Βράδυ: μισή μπριζόλα χοιρινή ( περίπου 160 γρ γιατί ήταν μεγάλη!) και 3 κουτ σούπας ρύζι με γιαούρτι, 2 κριτσίνια, 40 γρ φέτα

    Πλέον δε ζυγίζω τίποτα αλλά περίπου έχω μάθει και υπολογίζω με το μάτι Ε και 20 γρ πάνω 20 κάτω δε χάλασε κι ο κόσμος

    Τις προσεχείς μέρες πάντως σκοπεύω να δοκιμάσω διάφορα φαγητά για να δω πώς τα ανέχομαι. Θα σας πω για το πείραμα εδώ!

  13. #493
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,556
    αντε να γραψω και εγω !
    εχθες
    πρωι καφε με ζαχαρινη
    10 φρυγανια με λαβας λαιτ
    μεσ μισο κολοκυθακι γεμιστο με κιμα
    απ καφε με ζαχαρινη
    βρ 3 πιρουνιες μακαρονια με τυρι

  14. #494
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    αθηνα
    Posts
    1,556
    ξεχασα να ξανασυστηθω ειμαι η καλλιοπη
    αλαξα νικ !

  15. #495
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    WoNdErLaNd
    Posts
    1,422
    Λοιπον εχτες ειχαμε:
    Πρωι τιποτα ξυπνησα αργα!
    Μεσημεριανο γεμιση απο μια πιπερια (γεμιστα!) ρυζι, κιμα!! και 3 κουταλιες σαλατα μαρουλι, φρεσκο κρεμμυδι λαδι, ξυδι!
    α! Εκανα 3 ωρες γιανα φαω το μεσημεριανο αρα ας το βαλω και ας τα σνακ μαζι??!
    ςφαγα και εν απαγωτο 0% με το ζορι γιατι μου επεσε το ζαχαρο και επρεπε να φαω κατι γλυκο και καλα..
    Βραδυ 1 ποτηρι γαλα!!

    Σημερα!
    Πρωι ενα ποτηρι γαλα
    Μεσημερι Μιση κουπα φακες (νομ νομ νομ!!) με μεσα μιση φετα ψωμι (ειχε λιωσει βασικα!!
    Απογευμα εφαγα αρκετους ξηρους καρπους (ισως νομιζω να το παρακανα) και μιση κοκα κολα ζηρο (βασικα δοκιμασα σημερα και μου εκατσε μια χαρα αλλα δεν ξαναπινω, μην γυρναμε στις παλιες κακες συνηθειες!!! κακο κοριτσι!!)
    Και τωρα σαλατα μαρουλι!!

    Η διατροφολογος μου ειπε να τρωω περισσοτερο αλλα δεν μπορω με τιποτα!! Μου εδωσε και το νεο διατροφολογιο και με εχει να τρωω απο τις 7 το πρωι!!! Μου ειπε σιγα σιγα ναφτασω σε αυτο το επιπεδο, 62γρ πρωτεινης την ημερα!! Θα βαλω τα δυνατα μου λοιπον!!!

Page 33 of 80 FirstFirst ... 23313233343543 ... LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •