Ερωτηση για διαιτα

[harris_ed]

ΓΕΙΑ ΣΑΣ..ΕΙΜΑΙ 22 ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ 102 ΚΙΛΑ..ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΔΙΑΙΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΙΑΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΑΣΚΟΥΜΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΕ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ..ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ ΟΤΙ ΘΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 78-80 ΚΙΛΑ??ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[Γλαύκη]

Γεια σου Χαρρυ.καλως μας ηρθες.θελεις να χασεις 22-24 κιλα δηλ.Οσο πιο αργα τα χασεις τοσο πιο καλα κ τοσο πιο μονιμη η απωλεια.Υπολογισε οτι θα χανεις 1-1.5 κιλο τη βδομαδα κατα μεσο ορο.Βαλε κ λιγο παραπανω αν κανεις κ κανενα κολλημα αφου ο οργανισμος αντιδρα γιατι του παιρνεις τα κεκτημενα του....ποσο βγαινει?Πιστευω οτι στο γυμναστηριο απο τη δευτερη εβδομαδα θα σου βγαλουν κ προγραμμα με βαρη κ οργανα που θα σε βοηθησουν στη γρηγοροτερη απωλεια(οι μυες καινε πιο πολυ λιπος η κατι τετοιο δε θυμαμαι κ καλα)αλλα κ στο να μην χαλαρωσεις απο την απωλεια των κιλων.Καλη δυναμη κ καλη επιτυχια!!!

[NADINE_ed]

Καλώς σε βρίσκουμε harris και καλή δύναμη στην προσπάθεια σου!
Μόνο η πορεία σου θα επιβεβαιώσει ή θα διαψεύσει τις όποιες στατιστικές.
Υπάρχει κάποιος λόγος που σε απασχολεί τόσο πολύ ο χρόνος;Έχουμε κάποιο deadline?