ας φαμε με τα ματια μας

[MerryMaker_Misery]

σκεφτομουν να ποσταραμε τα γευματα μας σε φωτογραφια.
Μπηκε και ο αντρας μου σε διαιτα, και του φτιαχνω τα γευματα εγω.
Παρατηρησα οτι δεν τσιμπολογαει οταν το γευμα που του φτιαχνω φαινεται ωραιο και ας ειναι "διαιτητικο". Μπορω να ποσταρω και τις θερμιδες και τα σχετικα. Και αν καποιος ενδιαφερεται, μπορω να δωσω και συνταγες. Καλη ιδεα; και να συνεσφερουμε ολοι ετσι, και να "λιγουρευομαστε" καλυτερα ποιοτικα πιατα.

[angelaorangel]

αααχχχ merry maker

εγω παντως θα γουσταρα τωρα να ετρωγα αυτο

και ας μην ηταν διαιτητικο

οσο για θερμιδες

αυτο θα ειναι ......βομβα θερμιδων!!!!!!

sorry αν σας βαζω σε πειρασμο

αλλη φορα θα αναρτησω φωτογραφια απο διαιτητικο πιατο που μαγειρεψα

αφηστε με ...να το βλεπω να το καμαρωνω

[MerryMaker_Misery]

ahahhaha, αν βγαλεις τις πατατες και ζητησεις τη πιτα αλαδωτη, κοβεις τις θερμιδες κατα 300.

[krustalenia]

ετσι και αλλιώς νομίζω ένα σουβλάκι για μεσημεριανό μια φορα το μήνα δεν είναι και τόσο μεγάλη αμαρτία!....:P

[angelaorangel]

Originally posted by MerryMaker_Misery
ahahhaha, αν βγαλεις τις πατατες και ζητησεις τη πιτα αλαδωτη, κοβεις τις θερμιδες κατα 300.

τα σουβλακια τα σκιζω

χτες εφαγα μια πιτα κοτοπουλο χωρις πατατες

δυστυχως δεν τη ζητησα αλαδωτη...

[angelaorangel]

Originally posted by krustalenia
ετσι και αλλιώς νομίζω ένα σουβλάκι για μεσημεριανό μια φορα το μήνα δεν είναι και τόσο μεγάλη αμαρτία!....:P

κρυσταλλενια μου
τι μια φορα το μηνα!

δε μπορω να ζησω χωρις πιτες σουβλακι.:spin::spin::spin::spin::spin::sp in::spin:

[konina]

εμενα παντως η διαιτολογος μου ειχε πει να τρωω 1 φορα τη βδομαδα για βραδυ 1-2 με πιτα αλαδωτη καλαμακι κοτοπουλο ντοματα γιαουρτι ή μουσταρδα.... αυτο εχει ~ 280-300 θ

επειδη ομως τωρα μετραω θερμιδες το εχω ενταξει στη διατροφη μου κ τρωω 2-3 φορες τη βδομαδα κ επειδη βαζω κεμπαπ αντι κοτοπουλο το υπολογιζω παντα 350 θ

[MerryMaker_Misery]

Σπιτικο "Βρωμικο"

~ 2 μεριδες


Χοιρινο Κρεας (2 μπριζολες) με το λιπος αφαιρεμενο (καπου 100 γρ) : 200 θερμιδες
1 κονσερβοκουτι μανιταρια (200 γρ) : 50 θερμιδες
μισο κρεμμυδι : 46 θερμιδες
Γιαουρτι 0% : 113 θερμιδες

Συνολο : ~Θερμιδες : 400-45 Υδατανθρακες : ~30γρ, Φυτικες Ινες: ~ 6,3γρ, πρωτεινη: ~57γρ, Λιπαρα: ~8γρ

(Εαν το χωρισεις σε 2 μεριδες, ολα τα παραπανω δια του 2, Αν σε μια μεριδα, οπως ειναι)

Στο τηγανι με μια κουταλια ελαιολαδο, αφηνουμε το φαι να στραγγιξει σε χαρτοπετσετα.

[angelaorangel]

merry πολυ ωραιο φαινεται:thumbup:

[filipparas]

Αν σας βάλω αυτά που φτιάχνω θα σιχαθείτε, από γεύση καμιά φορά κάτι λένε αλλά από εμφάνιση είναι ΠΑΝΤΑ άθλια.

Ωραίο φαίνεται το φαγάκι Merrymaker, βρώμικο τώρα χωρίς λίπος δε το λες με τη καμία...