Νομίζω πως παίρνω εύκολα βάρος! Help!

[psycho_ed]

Γεια σε όλους! είμαι καινούργιος εδώ και έχω κάποιους προβληματισμούς!
καταρχάς ήμουν 110 κιλά και με δίαιτα έφτασα στα 84 και μετά μόνος χωρίς δίαιτα δηλαδή είχα φτάσει κάπου στα 66-67 όμως δεν έτρωγα σωστά μερικές φορές έμενα νηστικός γιατί φοβόμουν μην παχύνω! πριν 20 μέρες περίπου πήγα φαντάρος και συγκεκριμένα 31 Αυγούστου παρουσιάστηκα...στον στρατό όμως λόγο χάλια φαγητού δεν έτρωγα σωστά καθόλου...και είχε αποτέλεσμα μέχρι την ορκωμοσία δηλαδή μετά απο 16 μέρες να έχω χάσει ακόμα 3 κιλά περίπου γύρισα με άδεια ορκωμοσίας και ήμουν κάπου στα 62-63 κιλά...είπα σιγά σιγά να αρχίσω να τρώω παραπάνω για να πάρω κιλά...όμως απο την μέρα που έχω έρθει μέσα σε 4-5 μέρες τρώω παραπάνω και νομίζω πως παίρνω πολύ εύκολα κιλά...δλδ την δευτέρα ήμουν 63 και σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν 68-69 είναι φυσιολογικό αυτό??μέσα σε 2-3 μέρες να παίρνω τόσα κιλά???αν είναι έτσι σε ένα μήνα θα φτάσω πάλι τα 110 :P

[angelaorangel]

ολα στο μυαλο ειναι
αμα προσεχεις τι τρως το σιγουρο ειναι οτι δεν θα παρεις κιλα
τωρα στο στρατο ειναι δυσκολα ,προσεχε μη τρως οτι να ναι απο το κψμ
το καλο ειναι οτι θα ασκειστε εκει επωφελησου απο αυτο
περισσοτερα θα σου πουν και οι υπολοιποι εδω στο φορουμ

[Adda_ed]

Τόσο γρήγορα? Μου κάνει εντύπωση, δεν ξέρω τι να σου πω...

Όμως ένα είναι το σίγουρο, όπως λέει και η angelaorangel να προσέχεις τι τρως από το ΚΨΜ, έχει πολλούς πειρασμούς-σκατολογίδια, που καλό θα είναι να τα αποφεύγεις όσο μπορείς δηλαδή, γιατί άνθρωποι είμαστε ρε παιδιά, πως να το κάνουμε? :saint2:

[ΛΟΡΑ]

ολα τα ζυγισματα ειναι φανταζομαι στην ιδια ζυγαρια? γιατι τυχαινει να υπαρχουν μεγαλες αποκλισεις...
καλη θητεια να εχεις και προσεχε μην σου γινει το βαρος εμμονη... φροντισε οσο μπορεις να τρως υγειινα χωρις σκουπιδια χωρις αυτο να σημαινει οτι θα πεινας...

[sourkouna]

Εγω παλι απο την αλλη νομιζω οτι το σωμα σου συνηθησε να σαι νηστικος, με πολυ λιγες θερμιδες και μολις αρχισες να τρως πιο πολλες θερμιδες, ο οργανισμος σου τα παιξε.Οπως και να χει ειναι αδυνατον μεσα σε 2μερες να βαλες 6κιλα.Προσεχε μη σου γινει εμμονη το βαρος σου(αλλωστε ολοι βαζουν κιλα στο στρατο) και να τρεφεσαι οσο πιο καλα μπορεις στο στρατο και οπως πολυ σωστα ειπαν τα κοριτσια, να μην τρως βλακειουλες απο το κψμ και τα delivery.

[Rainbow86]

Έχεις κάνει εξετάσεις για θυρεοειδή; Πάντως το να παίρνεις κιλά σε λίγες μέρες δεν είναι και πολύ φυσιολογικό. Αν μου έλεγες ότι τα πήρες σε 1-2 μήνες να το καταλάβαινα.

[katekkl124]

Μην το σκέφτεσαι έτσι, ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό μεταβολισμό. Μερικοί άνθρωποι δηλαδή μπορεί να έχουν τη χειρότερη διατροφή που θα μπορούσες να φανταστείς και να μην παίρνουν γραμμάριο, ενώ άλλοι παίρνουν πολυ πιο εύκολα κιλά. Το μυστικό είναι να τρως λιγότερες θερμίδες από αυτές που καις (θερμιδικό έλλειμα ) και να κανεις οτιδήποτε σου είναι διαθέσιμο σε γυμναστική και θα είσαι μια χαρα.
ΥΓ αν θέλεις ψάξε περισσότερο για το θερμιδικό έλλειμα γιατί δεν είμαι ειδικός.