Τα 5 Γεύματα

[Sethunya]

Αναρωτιέμαι...
Ένας άνθρωπος που θέλει να τρέφεται σωστά (και υγιεινά),
οφείλει να τηρεί το μοντέλο "5 Γεύματα Χωρίς Τσιμπολογήματα Στο Ενδιάμεσο";

Δηλαδή έτσι τρέφονται οι αδύνατοι και υγιείς άνθρωποι;

Καμιά φορά σκέφτομαι πως ακόμα και αν χάσω τα κιλά,
τα τσιμπολογήματα (σε μικρές ποσότητες πάντα - κριτσίνια, ξηρούς καρπούς, λαχανικά), δε θα μπορέσω να τα κόψω!

Ακούω γνώμες και εμπειρίες!

[otiosa]

ψιλοπεινούσα και μου έδωσες ιδέα να φάω ξηρούς καρπούς όταν διάβασα το ποστ σου :bouncy:

δεν έχω απάντηση
ίσως είναι διαφορετικό για τον καθένα

γιατί είναι κακό το τσιμπολόγημα όταν γίνεται σε λογικά πλαίσια?
π.χ. λίγο αγγούρι, λίγοι ξηροί καρποί και όχι ένα κομμάτι μπακλαβάς?

[Sethunya]

Από ιδέες άλλο τίποτα εγώ!!! :P

Τα πάντα έχουν τις θερμίδες τους... Αν εξαιρέσεις τα ωμά ή βραστά λαχανικά βέβαια.
Και στα πλαίσια του "προσέχω" τη διατροφή μου, λογικά δεν πρέπει να υπερβαίνω τα 5 γεύματα
(πρωινό-δεκατιανό-μεσημεριανό-απογευματινό-βραδινό) ...

Αυτό ακριβώς βρίσκω δύσκολο να εφαρμόσω - πέρα από τον καιρό "δίαιτας" - σε καθημερινή βάση.

Εξού η απορία μου, αν αυτό είναι τρόπος ζωής για κάποιους.

[Fwtino_Asteraki]

Δεν ξερω για να πω την αληθεια γιατι τα χω και γω πολλα τα κιλακια μου,αλλα με 5γευματα θα τρως περιπου καθε 2.5-3ωρες ειναι δυνατον να πεινας μετα ωστε να τσιμπολογας και αλλο??
Εγω μια διατροφη που κανα με 4γευματα(χωρις δεκατιανο) πολλες φορες αν κοιμομουν δεν ηθελα καν απογευματινο!
Για μενα εχει σημασια τι τρως οταν τρως αν πχ κανεις 5γευματα και σε καθε γευμα τρως ενα γουρουνοπουλο,λεμε τωρα,τι κανεις???!

[Sethunya]

Το ξανασκέφτηκα και βλέπω πως παρέβλεψα κάτι πολύ σημαντικό... Το στάδιο της συντήρησης!
Ίσως γιατί δεν έχω φτάσει ποτέ μέχρι εκεί! :P
Είναι λογικό να τσιμπολογάς και άλλα πράγματα όταν δεν κάνεις δίαιτα ή να προσθέτεις θερμίδες στα 5 γεύματα.

Εξάλλου, μια δίαιτα των 1.200 ή 1.500 θερμίδων θα γίνει συντήρηση φαντάζομαι στις 1.700 ή 1.800...

Ηρέμησα κάπως... :P

Fwtino_Asteraki, εννοείται πως όταν κάνουμε δίαιτα δεν τρώμε υπερβολικά στο κάθε γεύμα...