(Ατκινς/lowcarb) Τι εφαγα σημερα

[asteropi]

Originally posted by seasatin
ασε ηταν μεσα σε σαλατα(ημασταν εξω) κ νομιζα οτι ηταν τριμμενο τυρι...τι να λεμε τωρα...δεν ειχα ξαναφαει γι αυτο την πατησα...καθε σαββατο κανω απο μια πατατα,παραπονο δεν εχω!

Την εχω παθει και γω με σαλατα,ειχε μεσα μελι.Αλλα συνεχισα κανονικα.Απο δω και περα μονο κλασσικες σαλατες.

[MerryMaker_Misery]

Δεν πτοουμαστε! εγω ζω τα δραματα των υδατανθρακων που δεν τα ειχα χαμπαριασει παλαιοτερα. Δεν τα αποδιδω 100% στους υδατανθρακες.

1. το στομα μου με τη ατκινς οταν ξυπναγα το πρωι, απλα χρειαζοταν να βουρτσισω τα δοντια. Αυτες τις μερες που τρωω "νορμαλ" ξυπνησα με μια γλιτσα στα δοντια.. εχω τη εντυπωση οτι ειναι αμυλος απο το φαγητο.

2. οι μυς μου πονανε, μπορει να'ναι και ασχετο.

3. το στομαχι μου εχει πετρες.

4. μετα απο πολυυυυυυυυυ καιρο, εχω αερια παλι...

5. το καλο ειναι οτι πηγα σουπερ μαρκετ και θα παιρναμε ολοι, κατι "δικο μας". Κατι που εχουμε λυπηστει για να μας φυγει η ιδεα, να μη πλακωθουμε στο φαι. Δεν μου εκανε ορεξη τιποτα, ουτε του αντρος μου. Εγω κατελληξα σε κλημεντινια μανταρινια (2) γιατι ομολογουμενος, το φρουτο μου'χει λειψει, αυτος πηρε μια μπυρα.

[seasatin]

γεια σας!
σημερα

πρωινο 2 αυγα,φετα,καπουτσινο
δεκατιανο
2 φετες ζαμπον,2 κγ τζατζικι
μεσημεριανο
σολωμος,αγγουρι,τζατζικι
βραδινο
θα δουμε

[seasatin]

καλημεραααα!!!ξεκολλησα επιτελους!!!μου φταιγανε οι σκανδιναβικες φρυγανιες που ετρωγα!μολις τις εκοψα,σε 2 μερες εχασα 900 γρ!!:tumble::tumble:

[seasatin]

κοριτσια θα σας ξαναδω με τη νεα χρονια!καλα να περασετε κ να μας βρει ο καινουριος χρονος με υγεια πανω απ ολα κ λιγοτερα κιλακια!!!
φιλακια πολλα

[asteropi]

Επισης!Η νεα χρονια να μας βρει ακομη ελαφρυτερους!!!!!!:P

[MerryMaker_Misery]

Ax Αθηνά μου! τι κρυο ειναι αυτοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!

ξανα-ματα-ξανα-ματα-αρχιζω. Φυγαν απ' τη μεση τα δειπνα, οι προσκαλεσεις, δεν θα κανω τιποτα για πρωτοχρονια, οποτε, μπορω να ξαναμπω σε προγραμμα

Πρωινο: 2 βραστα αυγα, γιαουρτι με λιναροσπορο
Δεκατιανο: ραδικια βραστα με λιγο κεφαλογραβιερα
Μεσημεριανο: Σολωμο με μαρουλοσαλατα
Ενδιαμεσο: 1 καφες
Δειπνο: Κοτοσουπα.

Κετωση: θα αρχιζω να κοιταζω σε 3-4 μερες
Ασκηση: 15 λεπτα ελλειπτικο
Ζυγαρια: 52,8

[mamadyo]

γεια σας και χρονια πολλα..εδω ειμαι και εγω και τρωω τα συνηθισμενα :smilegrin:...ευτυχως δεν εχω ξεφυγει, γιατι μετα θα το μετανιωσω οικτρα.....εχασα και ενα κιλακι ακομη αυτην την εβδομαδα οποτε ειμαι καλα....
Τελος του χρονου κλεινω 2.5 μηνες στην ατκινς και εχω χασει 10 κιλα....και κατι γραμμαρια! χαχααχαχα
μακαρι να χασω αλλα τοσα σε 3.5 μηνες...

[asteropi]

Mπραβο μαμαδυο για την αυτοσυγκρατηση σου!!!Μια χαρα τα πας!Το καλοκαιρι θα εισαι κορμαρα:bouncy:!
Να γραψω και τι εφαγα σημερα λοιπο πρωι μια φιν κρισπ με ενταμ μορταδελα,ενδιαμεσα λιγα φυστικια και 4 κομματακια s&b.Μεσημερι ομελετα με φετα και μαρουλοσαλατα.Ενδιαμεσα εναν νες και βραδυ εφαγα τελικα 2 μπιφτεκια με μαρουλοσαλατα.

[mamadyo]

καλα κορμαρα χωρις τον φουστανο δεν παιζει!!!! αλλα τουλαχιστον δεν θα ειμαι χοντρη!!!!:dork:

[asteropi]

Ναι καταλαβαινω πως με τοσο μεγαλη απωλεια θα εχεις χαλαρωση.Κοιτα μηπως ξεκινησεις και γυμναστηριο...εγω δεν παω γιατι ειμαι φοβερη τεμπελα:P,οποτε το εχω ξεκινησει μεχρι 2 μηνες εχω αντεξει.Ισως παω λιγο πριν το καλοκαιρι.

[mamadyo]

μπα, δεν εχω χαλαρωση....βασικα για την ηλικια μου, τις δυο εγκυμοσυνες και τα απιστευτα κιλα που πηρα -εχασα, εινμαι σουπερ....Μονο το στηθος ειναι χαλια.
Και παλι ομως, επειδη καποτε υπηρξα κορμαρα, ξερω πως αυτο ηρθε και περασε...τελος! χααχααχαχ

[mamadyo]

Βασικα εκανα παντα πολυ γυμναστικη και αυτο με εσωσε....Και τωρα κανω αλλα οχι πολυ....το καλοκαιρι κολυμπι 3-4 φορες την εβδομαδα και το χειμωνα καθε μερα μια ωρα περπατημα...

[MerryMaker_Misery]

Πρωινο: καφες με ζαχαρινη, γιαουρτι με λιναροσπορο
Δεκατιανο: κρακερακι σκανδυναβικο με τυρι
Μεσημεριανο: Ψαρι με σταμναγκαθι
Ενδιαμεσο: Κακαο με ζαχαρινη και ταχινι (γλυκο)
Δειπνο: Μοσχαροσουπα.

[MerryMaker_Misery]

Πρωινο: σαλατα : 2 αυγα βραστα/λιναροσπορο/γιαουρτι/μαρουλι (να αλλαζω λιγο)
Δεκατιανο: λιωμενο τυρι με σελερυ
Μεσημεριανο: Κατσικι στο φουρνο με σαλατα αβοκαντο
Ενδιαμεσο : δεν πειναγα
Δειπνο: μια πρασσινη σαλατα

Ζυγαρια: 52,5
Κετωση: 2,2
Ασκηση: 35 λεπτα περπατημα