(Ατκινς/lowcarb) Τι εφαγα σημερα

[asteropi]

Εγω αυτη τη λατρευω και μολις τη χλαπακιασα ειναι αυτη http://gr.atkins.com/products/advant...ocolat-brownie.Ολες οι αλλες ετσι και ετσι μεχρι καθολου.Να σου πω την αληθεια εγω ειχα φαει πριν καιρο και αυτες που ειναι για τις αλλες φασεις αλλα δε το ηξερα μονο τους υδατ. κοιταζα.
Υπομονη μαμαδυο και γω θελω να δω το 6 αλλα δε πτοουμαιιιιιιι....καλα θα μου πεις καθενας με τον πονο του:wink1:!

[mamadyo]

ωραια ειναι και αυτη αλλα δεν ειναι χορταστικη πολυ ρε γμτ :wink2:.....καλα και εγω το 70 θελω να δω αλλα προς το παρον βολευομαι και με το 89! :spin:

[asteropi]

Ε κοντα εισαι...Ειναι ψυχολογικο το θεμα γιατι εξωτερικα τα 1-2 κιλα ε δε θα φανουν πολυ.
Σκεφτομαι..."αν ειχα ξεκιnησει π.χ. τον Μαιο-Ιουνιο τωρα θα ημουν κορμαρα" αλλα μετα σκεφτομαι "αν δεν ειχα ξεκινησει στις 1-9 τωρα με το ρυθμο που πηγαινα θα ειχα βαρεσει τα 90 και δε θα χοραγα να μπω σε κανενα ρουχο".Ετσι πρεπει να σκεφτομαστε,να μη βλεπουμε το ποτηρι μισο αδειο αλλα μισο γεματο

[mamadyo]

ναι καλε...και εγω ξεκινησα 15.10 για αυτον τον λογο...Λεω εφαγα δυο καλοκαιρια χοντρη...ας μην παω για τριτο χαχαχαχα. Αλλα με αυτα που ακουγα νομιζα θα τα χασω πιο ευκολα με την ατκινς. Δεν υπολογιζα ομως 2-3 πραγματακια...Ο,τι το εχω ξαναπαθει (δευτερη εγκυμοσυνη) και εχει γινει χαλια ο μεταβολισμος, οτι μεγαλωσα...ειμαι 35, οτι καμια φορα χρειαζεται να παιρνω κορτιζονη μια που εχω ενα μικρο θεματακι υγειας....και οτι πλεων εχω και υποθυρεοειδισμο!:regan:
Δεν πειραζει.....
Ξεκινησα 98.5 την ατκινς....8 μηνες μεχρι να ξαναβγω στη θαλασσα ()....20 κιλακια δεν θα εχω χασει? Καλα ειναι......Τα υπολοιπα next year! :smirk:

Ξυπνησα και δεν πειναω...
εχθες εφαγα μια μπαρα, 2 χοιρινα σουβλακια +μαρουλι, 1 αυγο ,1 μπαρα δημητριακων, τυρι γκουντα και κοτοπουλο σουβλας (αρκετο)

Παλι εφαγα 1600 θερμιδεςς....θελω να τις μειωσω λιγο....να τις κανω 1400...αλλα ολο κατι τρωω.

[asteropi]

Ισως θα πρεπει να τις μειωσεις για να δεις πιο γρηγορο χασιμο.Εγω τις τελευταιες μερες τρωω λιγες θερμιδες και ειδα αλλαγη.Βεβαια αν δε μπορεις αλλιως καλυτερα να τις τρως τις θερμιδες σου απο το να χαλασεις τη διατροφη.Βεβαια οπως ειπες παιζουν ρολο και αλλα πραγματα μεταβολισμος,οτι εχεις χασει ηδη αρκετα κιλα αλλα δυστυχως και η ηλικια.Νομιζω καθε χρονος που περναει πεφτει και λιγο ο μεταβολισμος μας.

[seasatin]

καλησπερα κοριτσια!!!πως παει ο αγωνας?εγω δεν εχασα αλλο,αλλα αυριο περιμενω να αδιαθετησω,οποτε δεν ενησυχω...να πω κατι που παρατηρησα??δεν εχω πρηξιματα ιδιαιτερα κ εκεινες τις τρομερες λιγουρες που ειχα...πωπω ..καταπληκτικη διατροφη!
#σημερα λοιπον
πρωινο
λιγη γραβιερα ναξου
μεσημεριανο
σαλατα ροκα-σπανακι-μανιταρια-μαυρο σουσαμι(δεν υπαρχει αυτη η σαλατα!!!)
βραδινο
το ιδιο χωρις μανιταρια


με μεγαλη μου λυπη διαπιστωσα οτι με κολλαει η κοκα λαιτ..κ δυστυχως πρεπει να φυγει απο τη ζωη μου...

[sourkouna]

Originally posted by seasatin
σαλατα ροκα-σπανακι-μανιταρια-μαυρο σουσαμι(δεν υπαρχει αυτη η σαλατα!!!)

seasatin το μανιταρι το βαζεις ωμο?Απο πανω βαζεις βαλσαμικο?

[mamadyo]

και εμενα πρεπει να φυγει....αλλα πως θα ζησωωωωωω??? κλααααψψψ!!!!!!!!!!!!!!!!

[asteropi]

Ναι και γω παρατήρησα αλλαγή εδώ και λίγες μέρες που δε πινω.δε θα πείνασεις βρε μόνο με σαλάτα;φάε και κανα κρέατακι.Αυτο που λες για τις λίγουρες είναι αυτό που κάνει την ατκινς να διαφέρει.γιατί κόβοντε μαχαίρι:-).

[seasatin]

μανιταρια βαζω της κονσερβας,απλα τα στραγγιζω.δε ξερω αν σου αρεσουν,εγω τα λατρευω!


η σαλατα ειναι στα πλαισια μονοημερης αποτοξινωσης απο το κρεας.το παραπηρα σοβαρα κ ολη την εβδομαδα ετρωγα σουβλακια,μπριζολες κ κοτοπουλα!(πολυ μου αρεσε !!)

πολυ μου στοιχιζει ομως να κοψω την κοκα ρε γαμωτο...βλεπω κ εσεις τα ιδια..αλλα αν βοηθαει..

[alalumaki]

Είναι και δική μου διαπίστωση ότι μπορεί να φταίνε οι μπάρες για το υπερφαγικό που είχα το ΣΚ.

Τις 2 πρώτες εβδομάδες που δεν έφαγα ούτε 1, τα πήγα τέλεια και έχασα και 4 κιλά, την τρίτη που τις ξεκίνησα άρχισαν και τα προβλήματά μου.. τι να πω, τυχαίο, δεν νομίζω !!!!!!

[asteropi]

μη την κόβεις τελείως.απλώς περιόρισε την.εγώ από τότε που ξεκίνησα πάντα πίνω.αλλά δε κατέβαζω όλο το μπουκάλι.και δε χρειάζεται και κάθε μέρα.:-)

[alalumaki]

Originally posted by asteropi
μη την κόβεις τελείως.απλώς περιόρισε την.εγώ από τότε που ξεκίνησα πάντα πίνω.αλλά δε κατέβαζω όλο το μπουκάλι.και δε χρειάζεται και κάθε μέρα.:-)

τι πίνεις ???

[asteropi]

και δε μας δίνεις;χα χα.για την κόκα κόλα έλεγα.

[asteropi]

Λοιπον σημερα: Μιση ομελετα με λουκανικα και λιγη σαλατιτσα(χωραιτικη) και λιγο γιαουρτι,καπουτσινο,2 καλαμακια,μιση μπαρα.