Results 1 to 8 of 8
Thread: Περπατημα
-
20-01-2012, 18:06 #1
- Join Date
- Jan 2012
- Posts
- 36
Περπατημα
Καλησπερα παιδια! Καταρχας θελω να δωσω τα θερμα μου συγχαρητηρια σε οσους εχουν πετυχει τους στοχους τους και να ευχηθω καλη δυναμη σε οσους συνεχιζουν την προσπαθεια!
Θελω να σας ρωτησω κατι, αν εχετε εμπειρια. Μολις μια βδομαδα πριν ξεκινησα κι εγω την προσπαθεια μου για να χασω καπου 10-15 κιλα που θελω. Παραλληλα ομως θα ηθελα να ενταξω στην καθημερινοτητα μου κ μια μορφη ασκησης και..λογω του μωρου αλλα κ καποιων οικονομικων δυσκολιων αυτην την περιοδο δεν σκεφτομαι να γραφτω σε γυμναστηριο. Σκεφτηκα ομως να ξεκινησω συστηματικο περπατημα (μιας που το σπιτι μου ειναι και διπλα στη θαλασσα και η διαδρομη ειναι ομορφη κιολας ) Ξερω οτι θα με βοηθησει στο αδυνατισμα βεβαια αλλα ηθελα να σας ρωτησω κ στο εξης..απο την εμπειρια σας το περπατημα εχει αποτελεσμα και στη συσφιξη?? Εννοω αν δεν κανω κατι αλλο για τα ποδια και τους γλουτους αλλα μονο περπατημα! Εχει καποιος εμπειρια?? Κι εννοω βεβαια το αθλητικο περπατημα οχι τον περιπατο :P Μια διαδρομη που εχω υποψιν μου να κανω καθημερινα ειναι 5,5 χιλ..και βλεπουμε, γιατι ειμαι κ αγυμναστη μονο χορο κανω μια φορα τη βδομαδα..
- 20-01-2012, 18:24 #2
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Γαρυφαλάκι ειναι η καλυτερη άσκηση που μπορεις να κανεις . Ειδικα εσυ που κανεις και χορο θα ειναι πολυ εύκολο .
20-01-2012, 19:06 #3
- Join Date
- Jan 2012
- Posts
- 36
Originally posted by Alma libre
Γαρυφαλάκι ειναι η καλυτερη άσκηση που μπορεις να κανεις . Ειδικα εσυ που κανεις και χορο θα ειναι πολυ εύκολο .
20-01-2012, 19:08 #4
- Join Date
- Jan 2012
- Posts
- 36
Κατεβασα επισης στο κινητο μου ενα προγραμματακι..endomondo λεγεται, που μεσω GPS σου δειχνει την αποσταση που διανυεις, την ταχυτητα σου, τη διαρκεια της ασκησης σου κ τις θερμιδες που καις! Θα το δοκιμασω αυριο..πολυ ενδιαφερον μου φαινεται..ετσι θα ξερω και τις "επιδοσεις" μου στο περπατημα :starhit:
20-01-2012, 19:18 #5
- Join Date
- Jan 2011
- Posts
- 1,437
Garyfalaki θα δεις ποσο καλα θα δουλεψει ο μεταβολισμος σου με το περπατημα καμμια σχεση με μονο διατροφη . Οσες φορες εχω κανει ταυτοχρονα διαιτα και περπατημα ξεκολαει πολυ η ζυγαρια . Εσυ διπλα δε στη θαλασσα θα ειναι ονειρεμενη διαδρομη .
20-01-2012, 19:56 #6
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 1,131
Originally posted by Garyfalaki_
Καλησπερα παιδια! Καταρχας θελω να δωσω τα θερμα μου συγχαρητηρια σε οσους εχουν πετυχει τους στοχους τους και να ευχηθω καλη δυναμη σε οσους συνεχιζουν την προσπαθεια!
Θελω να σας ρωτησω κατι, αν εχετε εμπειρια. Μολις μια βδομαδα πριν ξεκινησα κι εγω την προσπαθεια μου για να χασω καπου 10-15 κιλα που θελω. Παραλληλα ομως θα ηθελα να ενταξω στην καθημερινοτητα μου κ μια μορφη ασκησης και..λογω του μωρου αλλα κ καποιων οικονομικων δυσκολιων αυτην την περιοδο δεν σκεφτομαι να γραφτω σε γυμναστηριο. Σκεφτηκα ομως να ξεκινησω συστηματικο περπατημα (μιας που το σπιτι μου ειναι και διπλα στη θαλασσα και η διαδρομη ειναι ομορφη κιολας ) Ξερω οτι θα με βοηθησει στο αδυνατισμα βεβαια αλλα ηθελα να σας ρωτησω κ στο εξης..απο την εμπειρια σας το περπατημα εχει αποτελεσμα και στη συσφιξη?? Εννοω αν δεν κανω κατι αλλο για τα ποδια και τους γλουτους αλλα μονο περπατημα! Εχει καποιος εμπειρια?? Κι εννοω βεβαια το αθλητικο περπατημα οχι τον περιπατο :P Μια διαδρομη που εχω υποψιν μου να κανω καθημερινα ειναι 5,5 χιλ..και βλεπουμε, γιατι ειμαι κ αγυμναστη μονο χορο κανω μια φορα τη βδομαδα..
20-01-2012, 20:25 #7
- Join Date
- Jan 2012
- Posts
- 36
Originally posted by Alma libre
Garyfalaki θα δεις ποσο καλα θα δουλεψει ο μεταβολισμος σου με το περπατημα καμμια σχεση με μονο διατροφη . Οσες φορες εχω κανει ταυτοχρονα διαιτα και περπατημα ξεκολαει πολυ η ζυγαρια . Εσυ διπλα δε στη θαλασσα θα ειναι ονειρεμενη διαδρομη .
20-01-2012, 20:27 #8
- Join Date
- Jan 2012
- Posts
- 36
Originally posted by MerryMaker_Misery
Originally posted by Garyfalaki_
Καλησπερα παιδια! Καταρχας θελω να δωσω τα θερμα μου συγχαρητηρια σε οσους εχουν πετυχει τους στοχους τους και να ευχηθω καλη δυναμη σε οσους συνεχιζουν την προσπαθεια!
Θελω να σας ρωτησω κατι, αν εχετε εμπειρια. Μολις μια βδομαδα πριν ξεκινησα κι εγω την προσπαθεια μου για να χασω καπου 10-15 κιλα που θελω. Παραλληλα ομως θα ηθελα να ενταξω στην καθημερινοτητα μου κ μια μορφη ασκησης και..λογω του μωρου αλλα κ καποιων οικονομικων δυσκολιων αυτην την περιοδο δεν σκεφτομαι να γραφτω σε γυμναστηριο. Σκεφτηκα ομως να ξεκινησω συστηματικο περπατημα (μιας που το σπιτι μου ειναι και διπλα στη θαλασσα και η διαδρομη ειναι ομορφη κιολας ) Ξερω οτι θα με βοηθησει στο αδυνατισμα βεβαια αλλα ηθελα να σας ρωτησω κ στο εξης..απο την εμπειρια σας το περπατημα εχει αποτελεσμα και στη συσφιξη?? Εννοω αν δεν κανω κατι αλλο για τα ποδια και τους γλουτους αλλα μονο περπατημα! Εχει καποιος εμπειρια?? Κι εννοω βεβαια το αθλητικο περπατημα οχι τον περιπατο :P Μια διαδρομη που εχω υποψιν μου να κανω καθημερινα ειναι 5,5 χιλ..και βλεπουμε, γιατι ειμαι κ αγυμναστη μονο χορο κανω μια φορα τη βδομαδα..
Sos αρρυθμιες και πρηξιμο στομαχι στον υπνο
25-04-2024, 11:25 in Χρόνιος Πόνος, Ψυχολογία Ασθένειας/Υγείας