ΣΗΜΕΡΑ

[lessing_ed]

Αποψε το βραδυ 8.30 μιλαει στο διαδικτυακο σεμιναριο ο γιατρος Τσουκαλας ειδικος σε θεματα διατροφης κ μεταβολισμου.Το ανακοινωνω γιατι θεωρω οτι θα εχει ενδιαφερον κ ειναι κ δωρεαν.

[Eli_ed]

Διαθέσιμο στην κάτωθι διεύθυνση σε όλους το 8ο ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ για το κοινό Διαταραχές Μεταβολισμού και χρόνια Μεταβολικά Νοσήματα από το Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών ? ΚΕΑΔΔ

http://keadd.gr/wb/pages/diadiktyaka...seminarion.php

[2sweet2b4go10_ed]

μπραβο κοριτσια. εχει κωδικο η ειναι φρι?

[ton76]

ειχα μια συζητηση σημερα με μια φιλη μου και με ρωτησε κατι σχετικα με διατροφη και παιδια με κολλησε!!!

θεωρητικα παντα λεει αν ενα ατομο πρεπει να φαει 1200 θερμιδες την ημερα χωρις να χασει η να παρει.
παιζει ρολο εαν ειναι πχ 1200 θερμιδες απο 2 σοκολατες ή 1200 θερμιδες απο αλλα υγιεινα φαγητα?
υπ'οψιν οτι στις 1200 ΔΕΝ παιρνει γραμμαριο.

εγω προσωπικα δεν εχω ιδεα!!

αν εχετε καμια ιδεα πανω σε αυτο καλοδεχουμενη!!!

[2sweet2b4go10_ed]

κατα τη γνωμη μου, δεν θα παρει, αλλα αν φαει δυο στρεμματα λαχανα για τις συμπληρωσει, θα χασει κιολας, απ την προσπαθεια να τα μεταβολισει :ΡΡΡ

χωρις πλακα, αν ειναι κατω απο το οριο των θερμιδων του μεταβολισμου της, δεν προκειται να παρει, αλλα επειδη διαφορετικα αντιμετωπιζει τις τροφες ο οργανισμος, δλδ αλλες θερμιδες καιει για να τις μεταβολισει αναλογα με την συσταση τους, οσο πιο λιπαρη ειναι μια τροφη , τοσο πιο ολοκληρη θα την "χρεωθει" ο οργανισμος, οσο λιγοτερες πρωτεινες εχει, τοσο μπορει να καψει μυικο ιστο, οσο λιγοτερα θρεπτικα συστατικα παρει, τοσο περισσοτερες ελλειψεις θα εχει απο βιταμινες αμινοξεα ιχνοστοιχεια κλπ κλπ....

[2sweet2b4go10_ed]

δεν μου ανοιγει αυτο το λινκ μπαι δε γουει

[Eli_ed]

Διόρθωσα το Link

http://keadd.gr/wb/pages/diadiktyaka...seminarion.php

2sweet2b4go10 είναι δωρεάν

[Eli_ed]

Originally posted by ton76
ειχα μια συζητηση σημερα με μια φιλη μου και με ρωτησε κατι σχετικα με διατροφη και παιδια με κολλησε!!!

θεωρητικα παντα λεει αν ενα ατομο πρεπει να φαει 1200 θερμιδες την ημερα χωρις να χασει η να παρει.
παιζει ρολο εαν ειναι πχ 1200 θερμιδες απο 2 σοκολατες ή 1200 θερμιδες απο αλλα υγιεινα φαγητα?
υπ'οψιν οτι στις 1200 ΔΕΝ παιρνει γραμμαριο.

εγω προσωπικα δεν εχω ιδεα!!

αν εχετε καμια ιδεα πανω σε αυτο καλοδεχουμενη!!!

Ρε συ Ton76 Θεωρώ ότι η ημερήσια πρόσληψη 1200 θερμίδων είναι πολύ λίγες για συντήρηση. Συνήθως ο βασικός μεταβολισμός είναι πολύ υψηλότερος. Π.χ. ο δικός μου που είμαι βέβαια παχύσαρκη 1,70 με 97 κιλά είναι γύρω στις 1700 θερμίδες. Και αυτό είναι μόνο ο βασικός δηλαδή απλά για να ζω και να αναπνέω, αν βάλουμε και την δραστηριότητα σαφώς και αυξάνεται παραπάνω. Η αδερφή μου που είναι αδύνατη στο ίδιο ύψος με εμένα έχει βασικό μεταβολισμό στις 1400 ή 1500 θερμίδες, δεν θυμάμαι και ακριβώς. Οι 1200 θερμίδες πιστεύω ότι αφορούν ένα αρκετά υποθερμιδικό ημερήσιο πρόγραμμα.

Για τα υπόλοιπα συμφωνώ με την 2sweet2b4go10, πράγματι έτσι είναι δεν είναι μόνο οι θερμίδες που καταναλώνουμε αλλά και η ποιότητά τους η οποία επηρεάζει τον μεταβολισμό, την βιοχημική ισορροπία του οργανισμού μας αλλά ακόμη και τα ποσοστά λίπους στο σώμα μας και κυρίως την κατανομή του.

[2sweet2b4go10_ed]

Originally posted by Eli
Διόρθωσα το Link

http://keadd.gr/wb/pages/diadiktyaka...seminarion.php

2sweet2b4go10 είναι δωρεάν

α μπραβο Ελλη .ευχαριστω.
μηπως εχετε κωδικο για το σεμιναριο 7 περι διαχειρισης συναισθηματων?

[ton76]

ευχαριστω για την απαντηση παιδες!!!ελι μου 1200 το βγαλε απο καπου (υπολογιστη).

ισως να χεις δικιο σ'αυτα πολυ λες γιατι 1340 θερμιδες ειναι ο δικος μου βμ . WHO KNOWS??

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by ton76
ειχα μια συζητηση σημερα με μια φιλη μου και με ρωτησε κατι σχετικα με διατροφη και παιδια με κολλησε!!!

θεωρητικα παντα λεει αν ενα ατομο πρεπει να φαει 1200 θερμιδες την ημερα χωρις να χασει η να παρει.
παιζει ρολο εαν ειναι πχ 1200 θερμιδες απο 2 σοκολατες ή 1200 θερμιδες απο αλλα υγιεινα φαγητα?
υπ'οψιν οτι στις 1200 ΔΕΝ παιρνει γραμμαριο.

εγω προσωπικα δεν εχω ιδεα!!

αν εχετε καμια ιδεα πανω σε αυτο καλοδεχουμενη!!!

εχει σημασια απο που ερχονται οι θερμιδες και πως, για αυτο στη ατκινς (θεωριτικα) δεν υπαρχει οριο στις θερμιδες.

Εχει σημασια τι συσταση εχουν οι 1200 θερμιδες και ποσα προσθετα υπαρχουν.

Ετσι πηγα απο 53 κιλα στα 47-48 με διαιτα 2-3000 θερμιδες (ατκινς + γυμναστικη) και τωρα παιρνω βαρος με διαιτα 1500 θερμιδων. (προσθεσα ζαχαρη και γλυκα, μειωσα γενικες θερμιδες και ελλατωσα γυμναστικη)