Διαιτα και αποτελεσματα

[smart]

Originally posted by sweetgirl
http://www.youtube.com/watch?v=5yzsIz_ukrE

παρα πολυ αστεια σκηνη χαχαχαχα

Οπως ελεγα ξερετε τα κοριτσια που παιζουν 5 (η θεση που επαιζεο ο σχορτσιανιτης ή θεση που παιζει ο μπατιστ στον παναθηναικο) ειναι τουλαχιστον 1,88-1,90 και πολυ μεγαλοσωμα δηλαδη απο μερικες εξαιρεσεις που ειναι πολυ κανονικες αλλες μπορει να εινα και 100 κιλα. Τωρα που θα πρεπει να παιζω 3-4 θα πρεπει να γινω πιο ελαφρια για να μπορω να τρεχω πιο γρηγορα να εχω και μεγαλυτερες αντοχες. Οι προπονητες πιεζουν παρα πολυ για μερικα πραγματα [/quote]

ρε συ... οι προπονητες δεν ξερουν οτι καποια πραγματα θελουν το χρονο τους?δλδ γινεται με το που θα σου αλλαξουν θεση να αλλαξεις κ το βαρος? :shocked2:

[sweetgirl_ed]

Asteropi μου πρεπει να χασω περιπου 6-7 κιλα και γι' αυτο κλαιω και οδυρομαι και οχι αν και εχουν γιατρους γυμναστες τα παντα διατροφολογο δεν εχουν στις νεανιδες.

Ο νους μου μια χαρα ειναι υγιεις smart αν αυτο εννοεις και το σωμα μου επισης, χτυπα ξυλο (το χτυπησες; :P)

[sweetgirl_ed]

Δυστυχως smart ετσι ειναι για τους προπονητες υπαρχει μονο το αθλημα τους και τιποτα αλλο δεν τους νοιαζει τιποτα. Μονο να νικανε τους αγωνες

[smart]

Originally posted by sweetgirl
Asteropi μου πρεπει να χασω περιπου 6-7 κιλα και γι' αυτο κλαιω και οδυρομαι και οχι αν και εχουν γιατρους γυμναστες τα παντα διατροφολογο δεν εχουν στις νεανιδες.

Ο νους μου μια χαρα ειναι υγιεις smart αν αυτο εννοεις και το σωμα μου επισης, χτυπα ξυλο (το χτυπησες; :P)

αντε καλε
το χτυπησα...
φυσικα κ ειναι μια χαρα κ ο νους σου κ το σωμα...
απλα λεωοτι στοχος του αθλητισμου θα πρεπε να ειναι αυτος κ οχι να πιεζει ετσι κ το νου κ το σωμα

[asteropi]

Ειναι πολλα και σιγουρα δε γινεται με σωστο τροπο να τα χασεις.Δηλαδη και lowcarb να κανεις εφοσον δεν εχεις πολλα να χασεις και εισαι σε κανονικα κιλα γυρω στα 4-5 πιστευω λογικα ειναι εφικτο αλλα αν εισαι αυστηρη με τη διατροφη.Προσπαθησε κ βλεπεις.

[sweetgirl_ed]

Δυστυχως smart ο στοχος της Ελλαδας για τον αθλητισμο δεν ειναι αυτος. Εδω φιλο μου που κανει κανοε καγιακ του ζητησαν να παρει αναβολικα στα 15 του.
Εγω σαν ατομο θα ηθελα να ειμαι καπου στα 72 αλλα τι να κανουμε. Οπως εχω πει το μονο καπως παχουλο μερος του σωματος μου ειναι τα μπουτια μου, αλλα αυτο θελει κυριως γυμναστικη. Τελικα κοριτσια μου θα ξεκινησω απο αυριο την ατκινς καλη επιτυχια μου και καλη δυναμη(να δω πως θα αντεξω χωρις το ρυζακι μου :sniffle: :P)

[smart]

καλυ επιτυχια γενικως...

[sweetgirl_ed]

Σε ευχαριστω πολυ smart :smilegrin:

[asteropi]

Originally posted by sweetgirl
κοριτσια μου θα ξεκινησω απο αυριο την ατκινς καλη επιτυχια μου και καλη δυναμη(να δω πως θα αντεξω χωρις το ρυζακι μου :sniffle: :P)

http://www.facebook.com/note.php?not...51213387355652 Κατι ειναι και αυτο....:smilegrin:.

[smart]

[sweetgirl_ed]

Δυστυχως δεν τρωω κουνουπιδι αστεροπη

[asteropi]

Ε ουτε εγω τρελαινομαι αλλα ειναι ενα καλο συνοδευτικο με την πρωτεινη.Τοτε μεινε στη σαλατουλα ως συνοδευτικο.

[sweetgirl_ed]

Εχει ακολουθησει καποια απο σας την ατκινσ; αν ναι ποσα κιλα χασατε στη φαση 2 κοριτσια

[asteropi]

Εγω βρε.....μεχρι τωρα εχω χασει στο συνολο 18..Αυτη τη στιγμη ειμαι μεταξυ 1-2 φασης,δηλαδη καποιες μερες μενω στους 20 υδατ.,αλλες μπορει να καταναλωσω 30.Θα σε συμβουλευα να κανεις την πρωτη φαση αφου θες να χασεις πιο γρηγορα.

[filipparas]

sweetgirl δε ξέρω αν είναι καλή ιδέα η ατκινς για κάποιον που κάνει καθημερινές δυνατές προπονήσεις.Η λογική μου λέει πως όχι πάντως.

Ο προπονητής ασχολίαστος...βασικα θεωρώ πως μέχρι τώρα είχες τέλεια προσέγγιση και εντυπωσιακά αποτελέσματα, αντιλαμβάνομαι πως πρέπει να βιαστεις αλλα δυστυχώς δεν έχω να προτεινω κάτι.