κόλλησε η ζυγαριά!!

[eadi]

Καλημέρα,είμαι νέο μέλος χαίρομαι που βρήκα ανθρώπους να μοιράζομαι τις απορίες κ τις εμπειρίες μου σχετικά με το ιδανικό βάρος.Αυτή τη περίοδο,μετά απο μια εγκυμοσύνη κ 1 χρόνο θηλασμό βρίσκομαι σε δίαιτα από διατροφολόγο φυσικά,λοιπόν ενώ το πρώτο 10ημερο έχασα 3,5κιλα 1.5λίπος κ το υπόλοιπο μυική μάζα τώρα στο 2ο 10ήμερο έχω κολλήσει μάλιστα έχω βάλει κ μισό κιλό,τη διατροφή μου τη κάνω κανονικά στις 1700 kcals στα 95κιλά κ κάνω κ έντονη θα έλεγα άσκηση δηλ 1 ώρα διαλειμματική προπόνηση στο διάδρομο του στυλ 10λεπτα στο 5 κ μετα αλλα 20 στο 6-8-10-5-6-8-10κοκ κ μετά παλι 10 με 15 λεπτά στο 5 νομίζω... δηλ το νιώθω ότι οι μυς γυμνάζονται καλύτερα ετσι...σκέφτομαι όμως μήπως αυτός είναι ο λόγος που κόλλησε η ζυγαριά?γιατί στο 1ο 10ημερο δεν έκανα καθόλου διαδρομο ήμουν αδιάθετη...τα φώτα σας παρακαλώ!

[filipparas]

Ο διάδρομος είναι αερόβια προπόνηση/γυμναστική, δε γυμνάζει ιδιαίτερα τους μυς ούτε των ποδιών και σίγουρα καθόλου τους υπόλοιπους. Το πρόγραμμα που κάνεις ακούγεται μια χαρά και στη διατροφή και στην άσκηση αν και θα μπορούσες να προσθέσεις λίγα βάρη imo(συζήτησε το με το γυμναστή σου). Η απώλεια μας είναι κυρίως αποτέλεσμα της διατροφής μας και η άσκηση λειτουργεί επικουρικά, να το έχεις υπ'όψιν σου αυτό.

Στη θέση σου δε θα προβληματιζόμουν ιδιαίτερα από αυτό που συμβαίνει, νομίζω αν συνεχίσεις το πρόγραμμα σου θα χάσεις άμεσα κι άλλο βάρος. Αυτό που θα με προβλημάτιζε είναι τα 2 κιλά απώλειας μυικής μάζας...έλεγξε το... έχασες 1,5 κιλό λίπους, 2 κιλά μυς και καθόλου νερό; Αν έπρεπε να μαντέψω ίσως να είναι πιο κοντά στο 1,5 λίπος, 1,5 νερό και μισό μυς που είναι πολύ καλό αποτέλεσμα. Αν όντως έχασες τόσους μυς όμως νομίζω πρέπει να το συζητήσεις με το διατροφολόγο σου.

Καλή συνέχεια!!!

[Alma libre_ed]

eadi μου καλως ορισες και καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου .............Μην στεναχωριεσαι συμβαινει αυτο πολυ συχνα να κολλαει η ζυγαρια απο αντιδραση του οργανισμου , αλλα καποια θα ξεκολλησει και θα δεις μαζεμενα να φευγουν κιλα ....... συνεχισε την προσπαθεια σου και μην πτοεισαι!!! Καλως ορισες και παλι!!!!!

[eadi]

ευχαριστώ πολύ ρε παιδιά...για το 1.5 λιπος ειμαι σιγουρη για τα υπολοιπα 2 δε ξερω θα ρωτησω τη διατροφολογο αλλα υπεθεσα οτι ηταν μυικη...παντως συνεχιζω κ διαδρομο κ διατροφη κ νομιζω τωρα που εχω καποιον να τα πω θα τα καταφερω!:thumbup::thumbup:

[eadi]

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/OYufp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>

[eadi]

με αυτο το τικερακι παιρνουμε κουράγιο ε

[eadi]

τελικά αυτό το 10 ήμερο με τη γυμναστική πήρα 300γρ μυική κ έχασα 2κιλά λίπος κ ξεκόλλησε η ζυγαριά:thumbup::thumbup::thumbup::bouncy:: bouncy::bouncy::bouncy:

[filipparas]

ΤΕΛΕΙΑ!!!