Βρήκατε κάτι ενδιαφέρων? Μοιραστείτε το...

[need2loose]

Φρουκτόζη; Μακριά!!!
...Ορισμένες μάλιστα μελέτες έχουν δείξει ότι η φρουκτόζη αυξάνει ακόμη και τη χοληστερόλη (χοληστερίνη) ενώ πριν από λίγα χρόνια εθεωρείτο αδιανόητο ένα υδατάνθρακας -όπως είναι η φρουκτόζη- να έχει αυτή την επίδραση.....

http://www.healthyliving.gr/2011/10/...8%CF%8E%CE%B1/

[need2loose]

.....Ο καθηγητής Νικ Τζόουνς, αρχίατρος του οργανισμού Cancer Research UK και διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Καρκίνου του Μάντσεστερ (MCRC), συμφωνεί ότι οι υπάρχουσες μελέτες δείχνουν πως τα αντιοξειδωτικά είναι αναποτελεσματικά στην πρόληψη του καρκίνου στους υγιείς ανθρώπους και ότι μπορεί να αυξάνουν λίγο τον κίνδυνο να εκδηλωθεί καρκίνος....
http://www.healthyliving.gr/2013/01/...4%CF%89%CF%84/

[ton76]

20 WAYS TO LOVE YOUR BODY!!

Compiled by Margo Maine, Ph.D.

Don't Weigh Your Self-Esteem. It's What's Inside That Counts!

1.Think of your body as the vehicle to your dreams. Honor it. Respect it. Fuel it.
2.Create a list of all the things your body lets you do. Read it and add to it often.
3.Become aware of what your body can do each day. Remember it is the instrument of your life, not just an ornament.
4.Create a list of people you admire: people who have contributed to your life, your community, or the world. Consider whether their appearance was important to their success and accomplishments.
5.Walk with your head held high, supported by pride and confidence in yourself as a person.
6.Don't let your weight or shape keep you from activities that you enjoy.
7.Wear comfortable clothes that you like, that express your personal style, and that feel good to your body.
8.Count your blessings, not your blemishes.
9.Think about all the things you could accomplish with the time and energy you currently spend worrying about your body and appearance. Try one!
10.Be your body's friend and supporter, not its enemy.
11.Consider this: your skin replaces itself once a month, your stomach lining every five days, your liver every six weeks, and your skeleton every three months. Your body is extraordinary - begin to respect and appreciate it.
12.Every morning when you wake up, thank your body for resting and rejuvenating itself so you can enjoy the day.
13.Every evening when you go to bed, tell your body how much you appreciate what it has allowed you to do throughout the day.
14.Find a method of exercise that you enjoy and do it regularly. Don't exercise to lose weight or to fight your body. Do it to make your body healthy and strong and because it makes you feel good. Exercise for the Three F's: Fun, Fitness, and Friendship.
15.Think back to a time in your life when you felt good about your body. Tell yourself you can feel like that again, even in this body at this age.
16.Keep a list of 10 positive things about yourself--without mentioning your appearance. Add to it!
17.Put a sign on each of your mirrors saying, "I'm beautiful inside and out."
18.Choose to find the beauty in the world and in yourself.
19.Start saying to yourself, "Life is too short to waste my time hating my body this way."
20.Eat when you are hungry. Rest when you are tired. Surround yourself with people that remind you of your inner strength and beauty.

Adapted from www.nationaleatingdisorders.org »

[need2loose]

Originally posted by ton76
20 WAYS TO LOVE YOUR BODY!!

Compiled by Margo Maine, Ph.D.

Don't Weigh Your Self-Esteem. It's What's Inside That Counts!

1.Think of your body as the vehicle to your dreams. Honor it. Respect it. Fuel it.
2.Create a list of all the things your body lets you do. Read it and add to it often.
3.Become aware of what your body can do each day. Remember it is the instrument of your life, not just an ornament.
4.Create a list of people you admire: people who have contributed to your life, your community, or the world. Consider whether their appearance was important to their success and accomplishments.
5.Walk with your head held high, supported by pride and confidence in yourself as a person.
6.Don't let your weight or shape keep you from activities that you enjoy.
7.Wear comfortable clothes that you like, that express your personal style, and that feel good to your body.
8.Count your blessings, not your blemishes.
9.Think about all the things you could accomplish with the time and energy you currently spend worrying about your body and appearance. Try one!
10.Be your body's friend and supporter, not its enemy.
11.Consider this: your skin replaces itself once a month, your stomach lining every five days, your liver every six weeks, and your skeleton every three months. Your body is extraordinary - begin to respect and appreciate it.
12.Every morning when you wake up, thank your body for resting and rejuvenating itself so you can enjoy the day.
13.Every evening when you go to bed, tell your body how much you appreciate what it has allowed you to do throughout the day.
14.Find a method of exercise that you enjoy and do it regularly. Don't exercise to lose weight or to fight your body. Do it to make your body healthy and strong and because it makes you feel good. Exercise for the Three F's: Fun, Fitness, and Friendship.
15.Think back to a time in your life when you felt good about your body. Tell yourself you can feel like that again, even in this body at this age.
16.Keep a list of 10 positive things about yourself--without mentioning your appearance. Add to it!
17.Put a sign on each of your mirrors saying, "I'm beautiful inside and out."
18.Choose to find the beauty in the world and in yourself.
19.Start saying to yourself, "Life is too short to waste my time hating my body this way."
20.Eat when you are hungry. Rest when you are tired. Surround yourself with people that remind you of your inner strength and beauty.

Adapted from www.nationaleatingdisorders.org »

Πωπω όλα είναι τόσο σωστά!!!!!

[need2loose]

Σε μύθους αναδεικνύει μια νέα μελέτη τη σύσταση «να τρώτε λίγο και απʼ όλα για να μην παχύνετε» και το δόγμα «δεν υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα αλλά καλές και κακές συνήθειες». Οπως έδειξε, υπάρχουν τρόφιμα που μας παχαίνουν και άλλα που μας αδυνατίζουν ακόμα και όταν δεν υπερβαίνουμε τις θερμίδες που καθημερινά συνιστώνται για να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας.
Στη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθε..... http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pi...eID=12509&ct=1

[dora_th]

το βρηκα στο f/b κι ειπα να σας το δωσω . Το ειχα ακουσει και παλλιοτερα οτι δεν ειναι οτι καλυτερο αλλα να και οι λόγοι . Εγω δεν εχω οποτε και δεν χρησιμοποιω αλλα οσες εχετε ...

ΔΕΚΑ ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΑΞΕΤΕ ΤΟΝ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ ΣΑΣ

Από συμπεράσματα ελβετικών, ρωσικών και γερμανικών επιστημονικών κλινικών μελετών, δεν μπορούμε πλέον να αφήνουμε το φούρνο μικροκυμάτων εγκατεστημένο στις κουζίνες μας. Με βάση αυτή την έρευνα, θα ολοκληρώσουμε αυτό το άρθρο με το ακόλουθο κείμενο:

1) Τρώγοντας συνεχώς τροφές που έχουν τροποποιηθεί από έναν φούρνο μικροκυμάτων, προκαλείται μακροπρόθεσμα -μόνιμη- εγκεφαλική βλάβη από «βραχυκύκλωμα» ηλεκτρικών παλμών στον εγκέφαλο [απο-πόλωση ή απο-μαγνήτιση του εγκεφαλικού ιστού].

2) Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να μεταβολίσει [σπάσει] τα άγνωστα υποπροϊόντα που δημιουργούνται σε τροφές από τα μικροκύματα.

3) Η παραγωγή ανδρικών και γυναικείων ορμονών σταματά και/ή τροποποιείται από την συνεχή κατανάλωση μικροκυματικών τροφών.

4) Οι επιπτώσεις των υποπροϊόντων των μικροκυματικών τροφών εναπομένουν [μακροπρόθεσμα, μόνιμα] μέσα στο ανθρώπινο σώμα.

5) Τα μέταλλα, οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά όλων των τροφών από τα μικροκύματα μειώνονται ή τροποποιούνται, έτσι ώστε το ανθρώπινο σώμα παίρνει λίγο ή δεν ωφελείται, ή το ανθρώπινο σώμα απορροφά τροποποιημένες ενώσεις που δεν μπορεί να διασπάσει.

6) Τα μέταλλα στα λαχανικά μετατρέπονται σε καρκινικές ελεύθερες ρίζες, όταν μαγειρεύονται σε φούρνους μικροκυμάτων.

7) Οι μικροκυματικές τροφές προκαλούν στο στομάχι και στο έντερο καρκινικούς όγκους. Αυτό μπορεί να εξηγήσει τη ραγδαία αύξηση του ποσοστού του καρκίνου του παχέως εντέρου στην Αμερική.

8) Η παρατεταμένη κατανάλωση τροφών από μικροκύματα προκαλεί αύξηση καρκινικών κυττάρων στο ανθρώπινο αίμα.

9) Η συνεχής πρόσληψη τροφών από μικροκύματα προκαλεί ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω λεμφαδένων και αλλοιώσεις στον ορό του αίματος.

10) Τρώγοντας τρόφιμα από μικροκύματα προκαλείται απώλεια μνήμης, συγκέντρωσης, συναισθηματική αστάθεια και μείωση της νοημοσύνης.

Δεν πετάξατε το φούρνο μικροκυμάτων σας ακόμα;

Αφού πετάξετε το φούρνο μικροκυμάτων σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κλασικό φούρνο σαν αντικαταστάτη. Λειτουργεί το ίδιο καλά και είναι σχεδόν το ίδιο γρήγορα.
Η χρήση της τεχνητής μετάδοσης μικροκυμάτων για υποσυνείδητο ψυχολογικό έλεγχο, γνωστή ως «πλύση εγκεφάλου», έχει επίσης αποδειχθεί.

Προσπαθούμε να λάβουμε αντίγραφα ρωσικών εγγράφων (της δεκαετίας του 1970) και αποτελεσμάτων έρευνας που γράφτηκε από τους Δρ. Luria και Perov διευκρινίζοντας τα κλινικά πειράματα τους στον τομέα αυτό.

Υπογραφει το αρθρο ο ...

Νίκος Φιλιππόγλου
Ηλεκτρονικός

{kiss}

[giorgosdelta]

Είναι ένας ισχυρός πομπός ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας στο φάσμα των μικροκυμάτων.
Χρησιμοποιεί τις ίδιες λάμπες που χρησιμοποιούν και στα πολεμικά Ραντάρ.
Υποτίθεται ότι δεν έχει διαρροές, δηλαδή όλη η ακτινοβολία παραμένει αντός των τοιχωμάτων και δεν διαφέυγει στο περιβάλλον. χαχαχαχαχαχα:smilegrin::smilegrin::smi legrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin ::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin:

[Shamadalie]

Κι εμεις που μενουμε σε διαμερισματα 25 τετραγωνικων χωρις υποδομες για φουρνο τι θα κανουμε;

[marimari]

Η δίαιτα Χάμπτονς

Είναι η νέα μόδα της χρονιάς και θεωρείται παραλλαγή της γνωστής δίαιτας Άτκινς. Στην πραγματικότητα, ο επινοητής της δρ Φρεντ Πεσκατόρε ήταν ιατρικός διευθυντής στο Κέντρο του Ρόμπερτ Άτκινς, του «πατέρα» της ομώνυμης δίαιτας. Στους υποστηρικτές της συμπεριλαμβάνονται διασημότητες όπως η τραγουδίστρια, ηθοποιός και σκηνοθέτης Μπάρμπρα Στρέϊζαντ και ο σκηνοθέτης Στήβεν Σπήλμπεργκ.

Η δίαιτα Χάμπτονς ανήκει στις δίαιτες με πολύ λίγους υδατάνθρακες (όπως και η Άτκινς συνιστά ψωμί, ζυμαρικά κ.τ.λ. σε ελάχιστες ποσότητες), αλλά η διαφορά της με την Άτκινς είναι ότι ξεχωρίζει τα λίπη σε ωφέλιμα και σε επιζήμια και συνιστά ποια πρέπει κανείς να τρώει και ποια να αποφεύγει, ενώ προτείνει οργανικής καλλιέργειας τρόφιμα.

Τα «μυστικά συστατικά» της είναι ο φρέσκος σολομός και το λάδι από macadamia (είναι επίσης γνωστό και ως αυστραλιανό καρύδι), το οποίο είναι πανάκριβο (κοστίζει 25 λίρες το λίτρο) και συνιστάται αντί για ελαιόλαδο. Μία άλλη διαφορά με την Άτκινς είναι ότι συνιστά μη επεξεργασμένα τρόφιμα _ συνεπώς… όχι μπέικον που μπορούσε κανείς να τρώει με την Άτκινς.

Η γνώμη του ειδικού

«Από τη στιγμή που δεν τρώει κανείς επαρκείς ποσότητες υδατανθράκων, μοιραία θα τρώει περισσότερα ζωικά προϊόντα», σχολιάζει ο κ. Ζαμπέλας. «Αν αυτή η πρόσθετη ποσότητα είναι σολομός, μικρό το κακό, αλλά πόσοι μπορούν να τρώνε κάθε μέρα σολομό; Η δίαιτα αυτή συνιστά δίχως λόγο δραστικό περιορισμό των υδατανθράκων και προτείνει πολύ ακριβά “πιάτα”, που περιορίζουν δραστικά τον αριθμό των ανθρώπων που έχουν την οικονομική δυνατότητα να την ακολουθήσουν. Ας μην ξεχνάμε, τέλος, ότι οι υδατάνθρακες είναι η “τροφή” του εγκεφάλου και πως ό,τι κι αν λένε κάποιοι, τους έχουμε ανάγκη».

[ton76]

http://www.youtube.com/watch?v=LqWQqKtwpn4
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

[need2loose]

Δίαιτα και γλυκαιμικός δείκτης

Η δίαιτα του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη έδινε τα καλύτερα αποτελέσματα σε ό,τι αφορούσε τη βελτίωση της λειτουργίας του μεταβολισμού σε συνδυασμό με τον σημαντικό παράγοντα μείωσης του κινδύνου διαφορετικών χρόνιων ασθενειών.
Οσον αφορά τη δίαιτα με λίγα λιπαρά και πολλούς υδατάνθρακες, αυτή έδινε τα χειρότερα αποτελέσματα καθώς μείωνε τον ρυθμό του μεταβολισμού ενώ παράλληλα αύξανε τον κίνδυνο διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου.....
http://www.healthyliving.gr/2012/06/...-%CF%8C%CE%BB/

[Shamadalie]

Φαγητα που υποτιθεται οτι ειναι υγειινα αλλα ισως να επιβραδυνουν την απωλεια σας (αγγλικα)

https://www.youtube.com/watch?v=oUR5_8fPLRE

https://www.youtube.com/watch?v=tHuxxrUUXkI

[need2loose]

Originally posted by Tassos67

Originally posted by need2loose
Δίαιτα και γλυκαιμικός δείκτης

Η δίαιτα του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη έδινε τα καλύτερα αποτελέσματα σε ό,τι αφορούσε τη βελτίωση της λειτουργίας του μεταβολισμού σε συνδυασμό με τον σημαντικό παράγοντα μείωσης του κινδύνου διαφορετικών χρόνιων ασθενειών.
Οσον αφορά τη δίαιτα με λίγα λιπαρά και πολλούς υδατάνθρακες, αυτή έδινε τα χειρότερα αποτελέσματα καθώς μείωνε τον ρυθμό του μεταβολισμού ενώ παράλληλα αύξανε τον κίνδυνο διαβήτη και μεταβολικού συνδρόμου.....
http://www.healthyliving.gr/2012/06/...-%CF%8C%CE%BB/

Η καταληξη του αρθρου ειναι "ολα τα λεφτα"!
""Τελικώς οι ερευνητές από τη Βοστώνη υποστηρίζουν ότι η πιο εύκολη δίαιτα για να ακολουθεί κάποιος σε καθημερινή βάση είναι αυτή του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. «Σε αντίθεση με τη δίαιτα των χαμηλών λιπαρών ή εκείνη των λίγων υδατανθράκων, η δίαιτα του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη δεν αποκλείει ολόκληρες κατηγορίες τροφών, με αποτέλεσμα να είναι ευκολότερο να την ακολουθήσει κάποιος» κατέληξε η δρ Εμπελινγκ.""
Ισως αυτο να αποτελει και μια εξηγηση για το δικο μου "τραινο".

Ναι είναι πολύ ενδιαφέρον! Σε όλες τις νέες επιστημονικές έρευνες σχετικά με τις δίαιτες καταλήγουν ότι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να τρως όσο πιο καθαρά γίνεται ( έξω ζάχαρη, επεξεργασμένα κ.τ.λ) , και να βασίζεις την διατροφή σου σε πρωτεϊνη και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη υδατάνθρακες. Εγώ σκέφτομαι να κλείσω 2ο μήνα στην Ατκινς για να μπορέσω να βγάλω ένα πιο ολοκληρωμένο συμπέρασμα σχετικά με την απώλεια βάρους που θα έχω πετύχει και να περάσω ένα μήνα σε αυτόν τον τρόπο διατροφής. Μετά το μήνα αυτό πιστεύω να έχω καταλάβει τι γίνεται. Είμαι διατεθιμένη να αδυνατίσω και στην πορεία να τεστάρω από 1ο χέρι αυτές τις επιστημονικές μελέτες. Τα συμπεράσματα θα τα μοιραστώ φυσικά εδώ μαζί σας. Το άλλο που διάβασα και μου έκανε εντύπωση είναι ότι βρήκαν πως στις low carb δίαιτες δεν πέφτει ο μεταβολισμός όταν είσαι σε μειωμένες θερμίδες επειδή ο οργανισμός δεν στέλνει μηνύματα κινδύνου. Αν ισχύει αυτό με συμφέρει πολύ. Anyway εδώ είμαστε, θα πειραματιστούμε και θα βγάλουμε τα συμπεράσματα μας!

[ton76]

http://www.youtube.com/watch?v=T34qIX1wZ08

[ton76]

Τασο καλο ! Σημερα συγκεκριμενα τυχαια στο φαρμακειο μου κανανε λιπομετρρηση σε ποσοστο 33% . Θεωρω υψηλο αρκετο κ προφανως απορροια των κακιστων διαιτων που εκανα κατα καιρους που μεν εχασα βαρος αλλα μαλλον οχι λιπος!! Επεσα πραγματικα πιο πολυ γι αυτο παρα για τα κιλα τα κια!!