Βρήκατε κάτι ενδιαφέρων? Μοιραστείτε το...

[need2loose]

Originally posted by ton76

Originally posted by bouliana
άμα δν σου κάνει κόπο.ναι αμέ!

οκ boss!!

:starhit::starhit::starhit::starhit::starhit:

http://www.youtube.com/watch?v=Psnn9ttL6A0

πόσο δίκιο έχει για τον εθισμό! Είναι απίστευτο πόσο πολύ δεν μου λείπουν τα μακαρόνια και το ψωμί!

[ton76]

Μαγδα αυτα που λεει τα χω 99% να το ψαξω μαλλον!!

[bouliana]

εμένα μου κάνει σαν να ακούω την μάνα μου. όλη την ώρα ασχολείται με τέτοια! σε κουραστικό σημείο όμως. πάντως δίκιο έχει και η τύπισσα και η μάνα μου.

[need2loose]

Originally posted by bouliana
εμένα μου κάνει σαν να ακούω την μάνα μου. όλη την ώρα ασχολείται με τέτοια! σε κουραστικό σημείο όμως. πάντως δίκιο έχει και η τύπισσα και η μάνα μου.

εκμεταλλεύσου τον δρόμο που έκαναν άλλοι πριν από εσένα!

Οι μαμάδες έχουν πάντα δίκιο :P

[bouliana]

τώρα που πια δν μένω μαζί της να με κουράζει το κήρυγμα και η υπερβολή, τώρα ζητάω να με προμηθεύει με ότι αυτή καταλαβαίνει .
από ξηρούς καρπούς και παπάγιες μέχρι ψωμί με γλουτένη ,και μακαρόνια ολικής βιολογικά πάντα

[need2loose]

Originally posted by bouliana
τώρα που πια δν μένω μαζί της να με κουράζει το κήρυγμα και η υπερβολή, τώρα ζητάω να με προμηθεύει με ότι αυτή καταλαβαίνει .
από ξηρούς καρπούς και παπάγιες μέχρι ψωμί με γλουτένη ,και μακαρόνια ολικής βιολογικά πάντα

Το κήρυγμα είναι τρελά σπαστικό αλλά πιάνει τόπο όταν ωριμάζει! Εμένα μου είχε σπάσει τα νεύρα με το τσιγάρο, αλλά στο τέλος οι σπόροι που έριχνε βλάστησαν. Το έκοψα! Σίγουρα θα το έκοβα και χωρίς το πρήξιμο αλλά νομίζω ότι και αυτό έπαιξε τον ρόλο του γιατί όσο πιο πολύ ακούς τα αρνητικά από κάτι τόσο πιο πιθανό είναι να το αλλάξεις.
Ψωμί μήπως εννοείς χωρίς γλουτένη; Γλουτένη υπάρχει έτσι και αλλιώς!

[bouliana]

ναι χωρίς εννοούσα

[ton76]

http://www.youtube.com/watch?v=MCw7Y6UxrsM

http://www.youtube.com/watch?v=Q8N65getIYI

[bouliana]

τι λέει η ποιήτρια δηλαδή να ρίχνεις ένα 10 λεπτο γρήγορο τρέξιμο κάθε μέρα για να σου φεύγει η υπερένταση?

[ton76]

οχι ακριβως, εξηγει οτι τη γυμναστικη πρεπει να τη βλεπουμε ως μεσο για να αισθανθουμε καλα κι οχι αυτοσκοπος για να χασουμε βαρος, ενα καλο ΞΕΚΙΝΗΜΑ ειναι ενα δεκαλεπτο για να αποκομισουμε τα οφελη της σωματικης κινησης!! ειδα πολλα βιντεακια της και καταλαβα . πολυς κοσμος λεει θα παει γυμναστηριο με σκοπο να χασω βαρος και ειναι λαθος αυτο.πρεπει να διαχωρισουμε στο μυαλο μας αυτα τα δυο! ισα ισα λεει οτι η γυμναστικη μας κανει πολυ καλο και η ιδια κανει αρκετη ΑΛΛΑ αφοτου καταφερε να το ξεκινησει ετσι οπως λεει δηλαδη δεκα λεπτα γρηγορο περπατηματακι για αρχη οχι για χασιμο βαρους αλλα για να χτισεις μια υγιης σχεση με την ασκηση.

[bouliana]

συμφωνώ οτι μπορεί να σαρρωστήσει αυτό το αχ έφαγα μια πίτα να κάνω 5 κμ διάδρομο να την κάψω.
αλλά μου φαίνεται υπερβολικό οτι 10 λεπτά τρέξιμο θα σε αποτρέψουν από ένα μεταγενέστερο υπερφαγικό. μπορεί και ναι ποτέ δν ξες.

το δοκίμασες?θα το δοκιμάσεις?

[forty]

Μελεταω το σαιτ του Τζειμυ Ολιβερ,εχει φοβερες συνταγες,οτι εχω φτιαξει ειχε επιτυχια και εχει σε ολες θερμιδες και συστατικα.Νομιζω οτι ειναι πολυ χρησιμο για οποιον προσεχει τη διατροφη του.
Δειτε διπλα σε καθε συνταγη που γραφει τα παντα
http://www.jamieoliver.com/recipes
εντωμεταξυ εχω παθει πλακα με το ποσες θερμιδες εχουν ορισμενα γλυκα και φαγητα που δεν το περιμενα πχ ενα τοστ γεμιστο με μπανανες http://www.jamieoliver.com/recipes/f...d-french-toast 1190 θερμιδες!!!!!φανταζομαι ποσο εχουν οι κρεπες η οι βαφλες που τρωμε εξω:wow:
ενα μικρο ποπ κορν 323!! σινεμα χωρις ποπ κορν αλλη φορα :tumble:

Originally posted by bouliana
μου φαίνεται υπερβολικό οτι 10 λεπτά τρέξιμο θα σε αποτρέψουν από ένα μεταγενέστερο υπερφαγικό. μπορεί και ναι ποτέ δν ξες.

Μπορει να ειχει να κανει με τη σεροτονινη,εμενα το τρεξιμο με βοηθαει πολυ ψυχολογικα,αν εχω μια στεναχωρια πηγαινω στο γηπεδο και μετα απο 1/2 ωρα τα βλεπω τελειως διαφορετικα τα πραγματα :wink2:

[bouliana]

εμένα μου κάνει καλό να τρέξω 5 km. άμα τρέψω πέντε η 10 λεπτά μου φαίνεται απλά ανούσιο.

[sweetOctober]

Originally posted by bouliana
εμένα μου κάνει καλό να τρέξω 5 km. άμα τρέψω πέντε η 10 λεπτά μου φαίνεται απλά ανούσιο.

μα σε 10 λεπτα τα εχεις κανει τα 5 χιλιομετρα?!?!?! Ετσι νομιζω δηλαδη

[bouliana]

καλε πως θα κάνω σε 10 λεπτά 5 κμ?