(ξανα)ξεκιναω ατκινς!

[LaLuna]

χαιρομαι που βαζεις μικρους στοχους...ετσι το ηθικο σου αναπτερωνεται πιο ευκολα και γιορταζεις το καθε κιλο που χανεις...
θα σου συνιστουσα να αγορασεις ενα ποδηλατο να κανεις τις καθημερινες σου δουλειες η να υιοθετησεις ενα σκυλο για να περπατας καποια χιλιομετρα την ημερα, βοηθαει πολυ...
εγω παντως πηρα ποδηλατο...
κι εμενα δυστυχως μου λειπουν πολυ τα φρουτα...

[sonacatar]

.....εχω σκύλο και τύφλα να έχει το γυμναστηριο όταν τον βγαζω για μεγάλη βόλτα δεν μπορω να κουνηθω χερια πόδια όλα μου τα γυμνάζει γιατι είναι τεράστιος και με παρασέρνει . την ατκινς μου τη σύστησε φίλος γιατρός με γενικότητες είμαι στην 5 μέρα κι έχω χάσει 1,5 κιλό.τρώω πρωτεινες αυγα κρεατικα ψαρικα κοτοπουλο και σαλάτικά απο χθες που αρχισα να διαβαζω διαφορα σαιτ μαθαίνω περισσότερα γι αυτην(τα απογορευτικά λαχανικά πχ και η λίγη φετα που έτρωγα) ίσως πρεπει να παρω το βιβλίο.γενικά όμως δεν είμαι του μετρήματος και όποτε πεινάω προς το παρόν τρωω κατι απο τα παραπάνω μήπως πρέπει να προσεξω και τις θερμίδες ....δεν ξερω

[LaLuna]

εμενα το βιβλιο δεν με βοηθα ιδιεταιρα...θα σου συνιστουσα το site lowcarblife.org αλλα δεν λειτουργει προσωρινα γα νεες εγγραφες...κι εγω περιμενω να το φτιαξουν...
οτι απορια εχεις ρωτα εδω και ολο και καποιος θα απαντησει...
εγω παντως που δεν εχω και πολλα να χασω σημερα στην 7η μερα ειδα 2,5 κιλα κατω!
Βεβαια δεν εχω ελπιδες οτι ειναι λιπος αλλα και νερο να ειναι εγω εχω ξεφουσκωσει λιγο...
Αυριο να δω τι θα δειξει που σημερα το παρακανα

παρε στο σκυλο και βουρ!!!!

[sonacatar]

καλησπέρα και πάλι, δοκιμασα κι εγω να μπω στο σαιτ lowcarbκλπ αλλα τιποτα εστειλα και μειλ σημερα αλλα ακομα τιποτα.....εχω την εντυπωση οτι θα χρειαστω χαπια χοληστερίνης στο τελος ,με τόσα χολιστερινουχα )))
παντως για καλό και για κακό θα κάνω μια εξεταση μετ απο κανα δυο εβδομαδες

[asteropi]

Originally posted by sonacatar
καλησπέρα και πάλι, δοκιμασα κι εγω να μπω στο σαιτ lowcarbκλπ αλλα τιποτα εστειλα και μειλ σημερα αλλα ακομα τιποτα.....εχω την εντυπωση οτι θα χρειαστω χαπια χοληστερίνης στο τελος ,με τόσα χολιστερινουχα )))
παντως για καλό και για κακό θα κάνω μια εξεταση μετ απο κανα δυο εβδομαδες

Προς ενημερωση σχετικα με τη χοληστερινη.Οσο και αν σου φαινεται παραξενο ατομα που ειχαν προβλημα με τη χοληστερινη τους με την ατκινς την εφεραν στα φυσιολογικα της.....κανε μετα απο καιρο εξετασεις και συγκρινε τες με παλαιοτερες:yes: !

[sonacatar]

γειααα και πάλι, δεν εχω πρόβλημα με τη χοληστερινη και συνηθως εχω πολυυυυυυυ χαμηλη επειδη γενικα δεν ετρωγα-μαγειρευα πολυ λιπαρα φαγητα αλλα επειδη σε μια μερα εφαγα 4 αυγα ενα το πρωι και τρια ομελετα τρομαξα λιγο με τον εαυτο μου...και προσπαθω να μην τρωω σε καθημερινη βαση, 6 μερες κι εχω χάσει 2 κιλα νομιζω είναι καλά (αν και σκεφτηκα ηδη αφου λενε μεχρι και 7 σε δύο εβδ. θα το απωθήσω απ το μυαλό μου.)
ξεκινησα 132 απο 23/4 με αλλη διαιτα και στα 129,7 ατκινς και τωρα ειμαι 127,7. είναι τρομακτικά αυτα τα νούμερα να τα μπιραζομαι με άλλους (((
τις πρωτες 2-3 μερες ηπια κοκα κολα λαιτ μετα ειδα οτι δεν πρεπει (μια στις τόσες μονο), έτρωγα και φετα επισης ειδα δεν κανει,οποτε παρεμεινα στις σαλατες κυριως μαρουλι και αγουρι και διαφορων ειδων κρεατικα ψαρια κλπ αλλα 6 μερα εφαγα χθες και σημερα πιπερια φλωρινης σαλατα μηπως δεν κανει?

[asteropi]

Μη φοβασαι με τα αυγα.Καλα μη τρως και 5 τη μερα,αλλα ακουμε πολλα που ειναι μυθος εν τελει.Η πιπερια εχει 4,6 υδατ. στα 100 γρ.Αν εισια εντος των 20 εισαι οκ πιστευω.Σχετικα με τη φετα ενα κομματακι δε πιστευω να σου προκαλεσει προβλημα.

[sonacatar]

ευχαριστωωωω πολυ σημερα νιωθω λίγο down αλλα προσπαθω να το καταπολεμησω όσο μπορω

[sonacatar]

μήπως δεν πρεπει να γραφω οτι μου κατεβει sorry αλλα δεν ξερω ακριβως τα πρεπει του σαιτ!!!! αυτο το τοπικ το φτιαξε η Laluna για συγκεκριμενο θεμα......

[LaLuna]

αντε καλε!
feel free, αλλωστε ειμαστε εδω και ια support!

πως τα πας?

[sonacatar]

πως τα πάω,,,εχω λιγο αρνητικη ψυχολογια κα μπορω να πω οτι κανω ατασθαλιες που δεν επιτρεπονται στις δυο πρωτες εβδομαδες αλλα προσπαθω...σημερα εφαγα κρεας μοσχαρισιο βραστο 3 κομματια 2 πιπεριες φλωρινης 60 γρ γκουντα 3 αυγα ομελετα αρκετο νερο κ ενα ποτηρι κοκα λαιτ
εσυ πως τα πηγαινεις?

[LaLuna]

μια χαρα σε βρησκω....σιγα τις ατασθαλιες...
εγω εχω χασει 2 και κατι κιλα αλλα μαλλον υγρα πρεπει να ειναι, δε νομιζω μεσα σε 9 μερες να ειναι λιπος...
απο εκει κ περα το σ/κ εκανα ατασθαλιες, εφαγα πολλες μελιτζανες/κολοκυθακια τηγανητα, φραουλες και ενα ολοκληρο μπολ ζελε!!!!!τραγικο!!!!
θα την κανω λιγο καιρο ακομα και μετα θα την αλλαξω με την διαιτα του γλυκαιμικου δεικτη, για να τρωω και κανενα φρουτακι....ελπιζω μοννο να μην παρω τα κιλα πισω...