(ξανα)ξεκιναω ατκινς!

[LaLuna]

Αυτη τη φορα πηρα και το βιβλιο χεχεχε!!!!
το μονο που με στεναχωρει ειναι τα καλοκαιρινα φρουτα που δεν θα μπορω να τρωω...
κανει κανεις για να ρωτησω ενα δυο πραγματακια?

απο 78 θελω να παω 70(πρωτος στοχος) και μετα 65!
αρα 13 κιλα! δεν ειναι και λιγα

[asteropi]

Αν και δεν ειμαι στην πρωτη φαση,κανω εγω.Εχω χασει 20 ολοκληρα κιλακια και εχω λιγα (δυσκολα) ακομα.Τι θες να ρωτησεις?

[LaLuna]

με την ατκινς?
μπραβο ρε συ, τρομερη επιτυχια!!!!
θελω να σε ρωτησω εαν χαλασεις την διατροφη για 1 μερα και φας υδατανθρακα (πχ ενα γλυκο)αλλα κρατησεις χαμηλες θερμιδες τι επιπτωση εχει στη διαιτα

εσυ ποσο καιρο εκανες την πρωτη φαση?
εχεις συμβιβαστει με την ιδεα οτι δεν θα ξανααπολαυσεις ενα γλυκο πχ?

[LaLuna]

α, επισης σε ποσο καιρο τα εχασες?

[asteropi]

Ναι με την ατκινς.Ξενισα το Σεπτεμβρη...Τους τελευταιους 2 μηνες περιπου ειμαι πανω κατω στα ιδια κιλα γιατι εχω βαλει περισσοτερους υδατ. στη διατροφη μου και δε κανω αυστηρα το προγραμμα.Ποιος σου ειπε οτι δε μπορεις να φας γλυκο καλε?Μια χαρα ωραιοτατα γλυκακια με γλυκαντικο μπορεις να φτιαξεις,τοσες σοκολατες με γλυκαντικο αντι για ζαχαρη υπαρχουν.Αν φας πολλους υδατ. μια μερα θα βγεις απο την κετωση καιθα μπεις παλι σε 3 μερες περιπου,αυτες τις τρεις μερες δε θα χανεις λιπος,αυτη ειναι η επιπτωση.Μπες στο lowcarblife.org για πολλες ωραιες συνταγες τοσο για γλυκα οσο κ για αλμυρα.

[LaLuna]

σε ευχαριστω αστεροπη μου!ναι το site το ξερω και παλιοτερα εμπαινα συχνα!
εχεις αγορασει τα κετοστικς?
αν επιτρεπεται ποσο υψος εχεις να δω αν κινουμαστε στα ιδια επιπεδα

[asteropi]

1,70 ειμαι.Ε αφου εμπαινες στο site πως δε ξερεις για τα γλυκακια βρε?Οχι δεν εχω παρει ποτε κετοστιξ.

[LaLuna]

μωρε τα ξερω αλλα προσπαθω να αποφευγω την ασπαρταμη...λενε οτι ειναι πολυ ανθυγιεινη...τωρα θα μου πεις η ζαχαρη τι ειναι....

παντως πανω κατω το ιδιο κυμαινομαστε στο υψος οποτε εισαι το παραδειγμα μου!!!!

εγω λεω να παρω τα κετοστικς για να ειμαι σιγυρη οτι δεν κανω κατι λαθος...
μετραγες και θερμιδες?

οποτε αν καταλαβα καλα τα κιλα τα εχασες σε κανα 6μηνο, τελεια!

[asteropi]

Ναι περιπου ενα 6μηνο.Καποιες φορες μετραγα,καποιες οχι.

[LaLuna]

οποτε λες να τις μετραω κι εγω?
ποσες επαιρνες μαξιμουμ?

[asteropi]

Δεν μετραγα ακριβως ποτε,μπορει μια μερα να επαιρνα 1300,μπορει αλλη 1700.Αναλογως....

[LaLuna]

ωχ...και χαρηκα οτι θα γλιτωνα απο αυτον τον βραχνα......:'(

[annitsa67]

Κι εγώ άρχισα με Ατκινς. δεν έχω συμπληρώσει ακόμα 2 βδομάδες.
Αχ κορίτσια, μην χαθούμε, να τα λέμε!
Laluna, πήρα κι εγώ το βιβλίο.
Ελιές τρώτε στο πρώτο στάδιο?
* Καλή μας επιτυχία *

[annitsa67]

Επίσης τι λέτε για τη Στέβια? Δεν είναι χημική...

[asteropi]

Τωρα δε θυμαμαι ποσους υδατ. εχουν οι ελιες αλλα δεν ειναι κ λιγοι,περιορισου σε λιγες και εισαι οκ.
Αποτι εχω ακουσει η στεβια αφηνει μια πικριλα και επισης ειναι πανακριβη.