Η κατασταση μου ειναι τραγικη!!!! Α... και καλο καλοκαιρι!!!

[penelope1985]

Originally posted by ria
καλημέρα brazilianaki και καλο καλοκαιρι!

καλη αρχή να σου ευχηθω κι εγω και να συμφωνησω απόλυτα με otiosa...

το προβλημα δε λυνεται με στερητικες διαιτες... ριξε μια ματια στο τριωρα κ τριαδες.... οκ τα κιλα δε φευγουν αν δεν κοπιασεις... αλλα αυτο που λενε αν δεν πεινασεις εγω δεν συμφωνω... ειδικα αν κανεις υπερφαγικα επεισοδια, ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να πεινασεις, γιατι αυτη η πεινα θα σε οδηγησει σε υπερφαγικο κ φαυλο κυκλο. Υπομονη κ επιμονη κ θα δεις οτι ολα θα πάνε καλα!

κολυμβητηριο λες να αρχισουμε φετος?

δεν ειναι αααγκη να πεινασεις αλλα ειναι αναγκη να στερηθεις... και συνηθησεις στην στερηση...

[ria_ed]

εννοειται θα στερηθεις... να πεινας με αφαγιες δε χρειαζεται... αυτο εννοω Πηνελόπη...

[brazil]

Γεια σου Πηνελοπη!! Ευχαριστω για τις συμβουλες!! Αρχισα πολυ δυναμικα παλι, ηταν ενα σοκ που το ειχα αναγκη για να δω τα πραγματα καθαρα οπως ειναι και οχι να κρυβομαι πισω απο το δαχτυλο μου! Καλη συνεχεια και σε σενα!

[rena75]

Originally posted by ria
... ριξε μια ματια στο τριωρα κ τριαδες....

Συμφωνώ, να το ψάξεις με τα τρίωρα και 2άδες/3άδες. προσωπικά με έχει βοηθήσει πολύ!

Ύψος: 165
23-Αυγ-11 68
30-Αυγ-11 66,3
6-Σεπ-11 65,1
13-Σεπ-11 64,2
20-Σεπ-11 63,8
27-Σεπ-11 63,7
7-Οκτ-11 63,5
14-Οκτ-11 63
4-Νοε-11 63
12-Δεκ-11 66,6
20-Δεκ-11 66,9
11-Ιαν-12 68,5
15-Ιαν-12 68,1
23-Ιαν-12 67,6
1-Φεβ-12 66,4
8-Φεβ-12 65,7
16-Φεβ-12 66,1
23-Φεβ-12 65,2
1-Μαρ-12 64,3
14-Μαρ-12 63,9
6-Απρ-12 63,1
11-Μαϊ-12 63,3
15-Μαϊ-12 63,5
22-Μαϊ-12 62,7
29-Μαϊ-12 61,5
5-Ιουν-12 61,5

[LaLuna]

καλη αρχη και απο εμενα...τελικα διαπιστωσα οτι ολα μια ιδεα ειναι, αρκει να παρεις την αποφαση!
θα σου προτεινα κι εγω να ξεκινησεις μια χαμηλη σε υδατανθρακες θερμιδες και στη συνεχεια να τους πρσαρμοζεις σιγα σιγα για να παρει μπρος ο μεταβολισμος και χασεις τα πρωτα γρηγορα...

[penelope1985]

Πρωτεινη + γυμναστικη = <3

[brazil]

Γεια σας κοριτσια!! Επεστρεψα παλι εδω μετα απο λιγες μονο μερες αποχης λογω δουλειας! Μετα απο ενα ατιμο Σαββατοκυριακο ειμαι 87 σημερα και συνεχιζω την προσπαθεια! Προσπαθω να μην τρωω πανω απο 1 φετα ψωμι την ημερα, να πινω πολυ νερο και το βραδυνο μου να ειναι πολυ ελαφρυ. Αααα ξεκινησα παλι και κολυμβητηριο! Ελπιζω συντομα να εχω αποτελεσματα για να παρω κουραγιο!!

Σας ευχαριστω ολους και θα τα λεμε απο εδω συχνα τωρα πια!!

[brazil]

Καλημερα σε ολες!!

Τι θα γινει με την περιπτωση μου, θα παρει μπρος ο οργανισμος μου για να αρχισει να χανει κιλα οεο??? Προσεχω πολυ τι τρωω, κανω και κολυμβητηριο μερα παρα μερα!! Προχωραμε με ψηλα το κεφαλι!!! Καλο σκ!!