Results 1 to 15 of 70
Thread: ημερολογιο 200 ημερων
-
20-06-2012, 12:15 #1
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
ημερολογιο 200 ημερων
μενω πλεον μακρια απο τους γονεις μου.
σε 200 μερες θα μπορεσω να γυρισω ελλαδα και να τους δω.
και να δω και τους φιλους μου και να κανω οσα μου εχουν λειψει.
αυτες οι 200 μερες θα ειναι οι πρωτες μου μερες στην καινουρια μου δουλεια.και επειδη αναμενεται το αγχος να ειναι πολυ μεγαλο και επειδη ξερω πια τον εαυτο μου φοβαμαι μηπως ξεσπασω παλι στο φαγητο.
γι αυτο σκεφτηκα να κρατησω αυτο το ημερολογιο των 200 ημερων.
θα γραφω καθημερινα ακομα και τα λαθη που κανω.
επισης συνειδητοποιησηα οτι αυτες τις 200 μερες αν προσεξω στοιχειωδως και δεν κανω υπερφαγικα οχι μονο δεν θα παρω κιλα αλλα ισως χασω κιολας με το τρεξιμο που θα εχω στη δουλεια.
- 20-06-2012, 13:10 #2
- Join Date
- Apr 2011
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 1,639
καλη επιτυχια κοριτσακι, εδω θα ειμαστε να τα λεμε! φροντιζε για τα ενδιαμεσα γευματα εστω και αν ειναι 2 μπουκιες ετσι ωστε να αποφυγεις τις υπερφαγιες οταν θα πηγαινεις αργα στο σπιτι.
22-06-2012, 10:56 #3
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
ημερα 200, μια αποτυχια
πρωι 1,5 κομματι χορτοπιτα
ενδιαμεσο φρουτακια
μεσημερι 1,5 κομματι χορτοπιτα και ντοματες
βραδυ 1 κομματι χορτοπιτα και 2 μπιφτεκια
22-06-2012, 10:58 #4
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
ημερα 199, αλλη μια αποτυχια
πρωι ψωμι με μερεντα
ενδιαμεσο 1 κομματι χορτοπιτα
μεσημερι 1 μπιφτεκι, 1 κομματι φετα και ριζι
ενιδαμεσο παγωτο
βραδυ 1 κομματι χορτοπιτα
22-06-2012, 11:03 #5
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
σχεδιασμος ημερας 198
πρωι 1 κομματι χορτοπιτα(η τελευταια μερα που τρωω!)
ενδιαμεσο ανανας
μεσημερι σολωμος +σαλατα
βραδυ 1 κομματι πιτα
22-06-2012, 18:28 #6
- Join Date
- Jun 2011
- Location
- WoNdErLaNd
- Posts
- 1,422
Εσυ την εφτιαξες την πιτα κοριτσακι; Αν ανοιξες και φυλλο δεν το θεωρω καθολου αποτυχια! Καλη αρχη! Ευχομαι να πανε ολα καλα!!
22-06-2012, 18:36 #7
- Join Date
- Oct 2009
- Posts
- 2,205
Κοριτσάκι τώρα είδα το θέμα σου, εύχομαι καλή επιτυχία κ να πας τέλεια!!!!
Εφόσον έχεις εντοπίσει τους λόγους που ξεσπάς στο φαγητό λίγο πριν το ξέσπασμα, ένα βήμα πριν γίνει δούλεψε το κ σκέψου κάτι άλλο, κάνε άλλο, σκέψου τους λόγους που σε οδηγούν σ΄ αυτη τη συμπερηφορά, δεν λέω πως θα δουλέψει με τη πρώτη αλλά σιγά σιγά θα συνειδητοποιεις την αιτία κ δεν θα γίνετε μηχανικά πλέον!
23-06-2012, 02:55 #8
- Join Date
- Aug 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 3,484
κοριτσακι μουυυυυυυ!!!!!!
δε με λες..... σε τι θα σε βοηθησει να σου μιλας ετσι??
Originally posted by koritsaki
ημερα 199, αλλη μια αποτυχια
χμμμμ........ don't think so.
Ψηφιζω
(ημερολογιο) Τι καλο εκανα σημερα για μενα
26-06-2012, 14:07 #9
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
χμ...δεν εχεις κι αδικο κλικ! τερμα οι μερες αποτυχιας! θα τις ονομαζω μερες μεγαλης,μεσσαιας και μικρης επιτυχιας!
αναλογα με το ποσο καλο εκανα για μενα!!!
χθες λοιπον μερα 197
πρωι γαλα με δημητριακα
ενδιαμεσο καφες
μεσημερι φαγαμε εξω σε ισπανικο, οποτε παελια με θαλασσινα και στην αρχη σαλαμι με ψωμι
βραδυ 2 κομματια σοκολατα
τι καλο εκανα για μενα??
1)δεν εφαγα ολη τη σοκολατα
2) δεν ηπια αλκοολ στο μαγαζι!
27-06-2012, 03:38 #10
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
μερα 196
πρωι γαλα με δημητριακα
μεσημερι υπενισχυμενη μεριδα μακαρονια με τυρι
απογευμα 3 κομματια σοκολατα και μια μπυρα
βραδυ τοστ με τυρι και σαλαμι αερος
μεσσαιας επιτυχιας η μερα
για αυριο σκεφτομαι
πρωι γαλα με δημητριακα
ενδιαμεσο μηλο
μεσημερι κοτοπουλο με κοκκινη σαλτσα και πρασινη σαλατα
ενδιαμεσο φρουτα
βραδυ τοστ
28-06-2012, 03:32 #11
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
Originally posted by koritsaki
για αυριο σκεφτομαι
πρωι γαλα με δημητριακα
ενδιαμεσο μηλο
μεσημερι κοτοπουλο με κοκκινη σαλτσα και πρασινη σαλατα
ενδιαμεσο φρουτα
βραδυ τοστ
πρωι γαλα με δημητριακα
εμδιαμεσο 3 ντολμαδακια
μεσημερι κοτοπουλο με σαλατα +λιγο ριζι,μια φετα ψωμι,ενα κομμματι φετα
ενδιαμεσο 3 κομματια σοκολατα
βραδυ τιποτα
οκ,μερα μετριας επιτυχιας, αν ελειπε η φετα και η σοκολατα θα ελεγα οτι ειμαι οκ!
τεσπα! καθε αυριο και καλυτερα!
28-06-2012, 15:08 #12
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
sugnwmh gia ta greeklish alla xalase to plhktologio mou kai den mporw na alla3w th glwssa.
programma hmeras 194
prwi gala me dhmhtriaka
endiameso frouta
meshmeri mpiftekia me super salata
brady tost(an agorasw shmera tostiera)
29-06-2012, 03:24 #13
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
Originally posted by koritsaki
sugnwmh gia ta greeklish alla xalase to plhktologio mou kai den mporw na alla3w th glwssa.
programma hmeras 194
prwi gala me dhmhtriaka
endiameso frouta
meshmeri mpiftekia me super salata
brady tost(an agorasw shmera tostiera)
πρωι γαλα με δημητριακα
ενδιαμεσο φρουτα
μεσημερι μπιφτεκια με σουπερ σαλατα και λιγα μακαρονια βραστα
βραδυ τοστ (γιατι πηρα τοστιερα!!!)
μερα μεγαλης επιτυχιας χαλαρα!!!!!!
29-06-2012, 12:09 #14
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
προγραμμα μερας 193
πρωι γαλα με δημητριακα
ενδιαμεσο φρουτα
μεσημερι ψητο σολωμο με σουπερ σαλατα,βραστα γυφτοφασουλα και μια φετα ψωμι
ενδιαμεσο φραουλες
βραδυ τοστ!!!
01-07-2012, 05:35 #15
- Join Date
- May 2010
- Location
- 8essaloniki
- Posts
- 1,016
Originally posted by koritsaki
προγραμμα μερας 193
πρωι γαλα με δημητριακα
ενδιαμεσο φρουτα
μεσημερι ψητο σολωμο με σουπερ σαλατα,βραστα γυφτοφασουλα και μια φετα ψωμι
ενδιαμεσο φραουλες
βραδυ τοστ!!!
πρωι γαλα δημητριακα
ενδιαμεσο φρουτα
μεσημερι μανιταροσουπα και μπανανα
βραδυ σολομο και σαλατα και γυφτοφασουλα
μερα μεγαλης επιτυχιας
Sos αρρυθμιες και πρηξιμο στομαχι στον υπνο
25-04-2024, 11:25 in Χρόνιος Πόνος, Ψυχολογία Ασθένειας/Υγείας