Αγώνας 21 ημερών..

[anastasia__]

Πηρες τ μνμ?

[hope25_ed]

Ela Anastasia δεν το πηρα πρεπει υποχρεωτικα να γραψεις το ''θεμα'' αλλιως δεν το δτελνει..σου εστειλα ενα για δοκιμη και πηγε σέσενα..

[hope25_ed]

Σημερα

Δημετριακα με γαλα

Μανταρινια

Γιουβαρλακια,σαλατα και 2 φρυγανιες

Μανταρινια

σουπα με λαχανικα,σαλατα και 2 φρυγανιες..

[hope25_ed]

Τι λεω να φαω σημερα:

Δημητριακα με γαλα

1φρουτο

Κοτοπουλο με σαλατα

1-2 φρουτα

1 τονοσαλατα

Για να δουμε!!!!

[anastasia__]

Μακαρι, χοουπ! μια χαρα προγραμμα!
Εγω παλι χθες παλι στο φαι το ριξα! Μεχρι το βραδακι τα ειχα παει καλα και μετα...βγηκαμε με κατι φιλους για κρασι και μεζε! Τελος, η πρεπει να πινω μονο σοδα η να μην βγαινω εξω...

[hope25_ed]

Ελα που δεν θα βγαινεις εξω,μην ακολουθεις το δικο μου παραδειγμα??Γιατι εφαγες τοσο πολυ??Εγω οταν βγαινω εξω ή μαλλον εβγαινα εξω και επινα ή ετρωγα λιγο περισσοτερο ερχχομουν σπιτι και υπηρχε και συνεχεια..Για να δεις οτι υπαρχουν και χειροτερα..:smilegrin:

[anastasia__]

Απλα το καλουσε η κατασταση. Καλη παρεα, χαζοκουβεντουλα. Ειπα να πιω λιγο (ειχα και καιρο ν πιω αλκοολ ειναι η αληθεια και λες ε, ας πιω κ εγω μια φορα). Και το ενα εφερε το αλλο. Και φυσικα, υπηρξε και συνεχεια στο σπιτι (γλυκο) και τωρα θελω να παω για προπονηση κ ειμαι φουσκωμενη... Να δω αν θα τη βγαλω...

[hope25_ed]

Ε ενταξει πες τουλαχιστον περασα καλα!!!Ειναι κριμα να στερουμαστε πραγματα λογω κιλων,αλλωστε διατροφη κανεις,δεν κανεις διαιτα..μες στην διατροφη εχουμε και μερικα απροοπτα..τι θα ηταν καλυτερο να μεινεις μεσα και να μιζεριαζεις??Πιες πολυ νερακι σημερα,εμενα με βοηθαει την επομενη αρκετα..

[anastasia__]

ενταξει, κανω διατροφη αλλα θελω να χασω λιγο ακομη και αντι ν χανω, παιρνω!
Σε ευχαριστω για τη συμβουλη!

[hope25_ed]

Ελα δεν παιρνεις καποια γραμμαρια παραπανω δεν ειναι και τιποτα,σε ολους συμβαινει..δεν εχεις τις τραγικες αυξομειωσεις βαρους για αρκετο καιρο (βλεπε εμενα που τωρα μπορει και να ειμαι και 70,μπορει και παρα πανω uzzled: δεν θελω να ανιβω στην ζυγαρια,το υποσχεθηκα στον εαυτο μου οτι μετα απο μια βδομαδα θα ζυγιστω)

[anastasia__]

εχω καποιες αυξομειωσεις. Μεχρι Σεπτεμβρη εχανα (τν σεπτεμβρη μονο 1 κιλο) και τον οκτωβρη πηρα 1 κιλο. Αν συνεχισω ετσι οδευω με μαθηματικη ακριβεια στα παλια μου κιλα λιαν συντομως...

[hope25_ed]

1 κιλο δε ενα μηνα,πιστεψε με δεν ειναι ΤΙΠΟΤΑ!!!Εγω εβαλα 10 σε 1,5 μηνα!!!!

[anastasia__]

Καταλαβαινω τι λες και σου ευχομαι να το ξεπερασεις, αλλα νομιζω οτι ειναι ο φοβος των απανταχου τροφαντων (ποσο μαλλον δικος μου φοβος, αφου ποτε στη ζωη μου δεν εχω υπαρξει αδυνατη-αδυνατη) να μην ξαναπαχυνουν

[hope25_ed]

Λογικο ειναι να φοβασαι θα δεις που σιγα σιγα θα αρχισεις να το ξεπαιρνας,δεν νομιζω να εχεις καποιο διατροφικο προβλημα απλα οπως ολοι μερικες μερες θες να κανεις και την ''γουρουνια''σου..μην αγχωνεσαι ακομα και οι αδυνατοι(που ηταν παντα εννοω) κανουν τισ ατασταλιες τους.εμενα η κολλητη μου με 1.72 υψος και κιλα που δεν ξεπαιρνουν τα 50 και τα τηγανιτα της θα φαει και θα πιει και τα γλυκα της και παραπανω θα φαει αν της αρεσει το φαγητο..οι ανθρωποι δεν ειναι ρομποτ να τρωνε παντα συγκεκριμενα πραγματα και συγκεκριμενες θερμιδες..τρωνε βεβαια κανονιακ και μερικες μερες εχουν και τις παρασπονδιες τους.

[anastasia__]

Επειδή έχω ξαναπεράσει από την ίδια φάση πριν μερικά χρόνια και πάλι τα αποτελεσματα ήταν τα ίδια, φοβάμαι πολύ. Από τη μία προσπαθώ να μην μου γίνουν τα κιλά και οι θερμίδες εμμονή και καταλήξω με σοβαρές διατροφικές διαταραχές, από την άλλη χάνω τον έλεγχο. Το νιώθεις κι εσύ ποτέ αυτό? Έχω εξάρτηση από το φαγητό. Από τη μία μου αρέσει και το απολαμβάνω αλλά δεν έχω τόσο καλό μεταβολισμό (μάλλον μέτριο θα τον έλεγα-όχι άσχημο αλλά και όχι να μπορώ να τρώω ό,τι θέλω άφοβα) για να τρώω τις ποσότητες που θέλω, από την άλλη υπάρχουν περίοδοι που έχω πραγματικά νοσηρή σχέση μαζί του κι έτσι καταλήγω στην υπερφαγία.
Εσύ ψυχολογικά πώς είσαι αυτές τις μέρες?