sos!!που κανω λαθος;
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Junior Member
    Join Date
    Sep 2012
    Posts
    2

    sos!!που κανω λαθος;

    γεια σας!!!!τι αποψη εχετε για τη γυμναστικη;
    εγω προσπαθω να χασω κιλα με τη βοηθεια γυμναστικης και διατροφης και χανω μονο ποντους.κανω μια ωρα εντονης γυμναστικης καθε μερα και ακολουθω μια διαιτα 1200 με 1400 θερμιδων.ειναι πολυ απογοητευικο να βλεπεις τη ζυγαρια να μενει στασιμη .εχει τυχει ποτε σε κανεναν?γτ χανω μονο ποντους;;;ευχαριστω για τη βοηθεια!!

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2012
    Posts
    144
    Μην ανησυχεις!!Ειναι λογικο γιατι καις μεν λιπος αλλα ταυτοχρονα αυξανεις την μυικη σου μαζα!!Εχει τυχει και σ'εμενα.Εσυ η ιδια ειπες οτι χανεις ποντους!Το θεμα ειναι ποσα κιλα φαινομαστε και οχι ποσο ειμαστε!

  3. #3
    Member
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Athens
    Posts
    5
    Αν θέλεις με την άσκηση να χάσεις βάρος πρέπει να κάνεις αερόβια άσκηση με μέτρια ένταση. Με την έντονη γυμναστική χάνεις πόντους αλλά κιλά θα χάσεις μεν αλλα σε πιο αργό ρυθμό αφού χάνεις λίπος αλλά παίρνεις μυικό όγκο.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •