Κι αν αυτή τη φορά τα καταφέρω? :))
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 10 of 10
  1. #1
    Junior Member
    Join Date
    Apr 2012
    Posts
    12

    Κι αν αυτή τη φορά τα καταφέρω? :))

    Δε θα μπω στη διαδικασία να αναλύσω το πόσες φορές έχω προσπάθησει, πόσες έχω απογοητευτεί, πόσες έχω κλάψει από λύπηση κ θυμό μαζί, πόσα βράδια έχω κάνει σχέδια για το αύριο, πόσα σχέδια από αυτά κατέληξαν σε πλήρη αποτυχία. Αλλά δεν το βάζω κάτω. Κι αν αυτή είναι η φορά που θα τα καταφέρω?
    Είμαι αισιόδοξη κ έχω ανάγκη να καταγράφω εδώ το πρόγραμμα μου για να νιώθω μια "δέσμευση", πρώτα προς εμένα κ ύστερα προς εσάς.

    Το πρόγραμμα μου θα διαρκέσει αρχικά τρεις εβδομάδες. Οι στόχοι μου είναι:
    1. να μην κάνω κανένα βουλιμικό επεισόδιο
    2. να τρώω μόνο υγιεινές τροφές (μαγειρεμένο φαγητό, φρούτα, λαχανικά)
    3. να κάνω γυμναστική ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

    Έχω καταλάβει ότι νιώθω γεμάτη και ευτυχισμένη, όχι τόσο όταν χάνω τα κιλά που θέλω, αλλά όταν τηρώ το πρόγραμμα που έχω ορίσει. Αυτά λοιπόν, καθαρή σκέψη κ αισιοδοξία σε όλους!

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    May 2010
    Location
    8essaloniki
    Posts
    1,016
    :thumbup::thumbup::thumbup:

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2012
    Posts
    144
    Καλη επιτυχια Μαριαννα!!Ευχομαι αυτη τη φορα να τα καταφερεις!!! :blush:

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Oct 2012
    Posts
    220
    Καλο ξεκινημα!!!

  5. #5
    Junior Member
    Join Date
    Apr 2012
    Posts
    12
    Ημέρα 1η => (58,0 κιλά)

    08:00 - γάλα 1,5% με δημητριακά + 1 πράσινο μήλο
    11:00 - 1 πράσινο μήλο
    14:00 - 1 μικρό μπολ μακαρονάκι κοφτό + κοτόπουλο με μανέστρα + σαλάτα αγγούρι
    17:00 - 2 πορτοκάλια

    νερό: 1,5 λίτρο
    ποδήλατο: 30 λεπτά
    τρέξιμο: 20 λεπτά
    κοιλιακοί: 120
    push ups (γυναικεία): 20

  6. #6
    Junior Member
    Join Date
    Nov 2010
    Posts
    11
    Καλή επιτυχία Μαριαννάκι! Πρόσεχε μόνο να μην είσαι πολύ αυστηρή με τον εαυτό σου και να μην αγχώνεσαι αν δεν είσαι πάντα μέσα στους στόχους σου!

  7. #7
    Junior Member
    Join Date
    Nov 2012
    Posts
    1
    Μακάρι να τα καταφέρεις.Άλλωστε η προσπάθεια μετράει!!!:blush:

  8. #8
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2022
    Location
    Athens, Greece
    Posts
    115
    Ξέρω έχουν περάσει χρόνια, αλλά τελικά τα κατάφερες; Σε τι κατάσταση βρίσκεσαι σήμερα;

  9. #9
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2017
    Location
    In hell
    Posts
    1,156
    Έχει να μπει από το 2012. Λες να σού απαντήσει;
    We fought the odds and prevailed,
    My sword and I are one,
    And vengeance is my name.

  10. #10
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2022
    Location
    Athens, Greece
    Posts
    115
    Quote Originally Posted by kopela93 View Post
    Έχει να μπει από το 2012. Λες να σού απαντήσει;
    Όλα είναι πιθανά!

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •