Καθημερινό ζύγισμα

[need2loose]

Originally posted by helena73
καλημερα φιλαρακια μου,,επιτελους 69,8,,για να δουμε ποσο θα κρατησει αυτο,,,

Μπράβο Έλενα!!!! Επιτέλους ένα 6άρι! Άρα εχθές είχες απίστευτη κατακράτηση !!!!

[helena73]

μπουλιανα πας τελεια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
πως σε λενε????μπραβο σου!!!!!στα ποσα θες να φθασεις?

[need2loose]

Εγώ από εχθές που γύρισα από το γυμναστήριο πεινούσα πολύ, το πρωι που ξύπνησα πάλι πεινούσα παρόλο που εχθές έφαγα καλύτερα όταν ανέβαινα στη ζυγαριά είχα ελπίδα ότι θα έχω κατέβει λίγο επιτέλους, αλλά τίποτα!


70 σήμερα!
Τα τελευταία 700γρ έκανα 10 ημέρες για να τα χάσω και τα προηγούμενα 700γρ έκανα μια εβδομάδα! Καμιά ιδέα;

[helena73]

εχω την αισθησ οτι απο δω και περα μονο θα χανεις!!!!!!!

[bouliana]

helena με λένε ιωάννα

ε δν νομίζω οτι πάω τέλεια!αυτά είναι πριξίματα ξεπριξίματα!αν συνεχίσω έτσι τότε νομίζω οτι θα έχω κάποια πορεία.

όταν ξεκινήσατε δίαιτα σας έτυχε να κολλάτε στην τρίτη ημέρα?δηλαδή: αποφασίζω να κάνω δίαιτα,την πρώτη μέρα τέλεια, την δεύτερη καλούτσικα ,την τρίτη τα κάνω χάλια.οπότε φτου κ απτην αρχή
σήμερα είναι η τρίτη μέρα ελπίζω να μην παρεκτραπώ.

[need2loose]

Originally posted by helena73
εχω την αισθησ οτι απο δω και περα μονο θα χανεις!!!!!!!

Αχ Έλενα μου μακάρι πες πες να συμβεί! Ήθελα να χάσω τουλάχιστον άλλα 3 πριν επιβραδυνθεί τόσο η απώλεια!

[bouliana]

Originally posted by need2loose
Εγώ από εχθές που γύρισα από το γυμναστήριο πεινούσα πολύ, το πρωι που ξύπνησα πάλι πεινούσα παρόλο που εχθές έφαγα καλύτερα όταν ανέβαινα στη ζυγαριά είχα ελπίδα ότι θα έχω κατέβει λίγο επιτέλους, αλλά τίποτα!


70 σήμερα!
Τα τελευταία 700γρ έκανα 10 ημέρες για να τα χάσω και τα προηγούμενα 700γρ έκανα μια εβδομάδα! Καμιά ιδέα;

νομίζω οτι το να χάνεις μέχρι και το 1% του βάρους σε μια βδομάδα είναι και αυτό που συστήνεται από τους γιατρούς οπότε μια χαρά τα πας.
προφανώς σου πήρε 10 μέρες και όχι 7 γιατί μπορεί να είχες κάποια κατακράτηση η να μην λειτούργησε το εντεράκι τόσο καλά .όσο αδυνατίζουμε το 1% είναι όλο και λιγότερα γραμμάρια δυστυχώς κ ευτυχώς

[helena73]

ιωαννα μου απο τοτε που γεννησα το δευτερο παιδι μου,εδω και 2 χρονια,κανω διαιτα και παντα στην τριτη μερα κανω μ@λ@κι@@@@@
συνεχισουμε ολες κ να ειμαστε μια χαρα το καλοκαιρακι,,,,αντε να παμε για κανα ποτακι το καλοκαιρι,ετσι
κοριτσια!!!!!!
ιωαννα κρατα γερα μην κανεις βλακεια γιατι αντε παλι απο την αρχη!!!!!
μαγδα μου αυριο μπορει να δεις και το 6+ ναι αμε μπορεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ασχετο μηπως να εκανες μια διατροφη που να εχει πρωτεινη και σαλατα μεσημερι -βραδυ και να ετρωγες κανα φρουτο?

[bouliana]

και πως κατάφερες να ξεπεράσεις την τρίτη μέρα???????????????:wow:

[forty]

Originally posted by bouliana
helena με λένε ιωάννα

ε δν νομίζω οτι πάω τέλεια!αυτά είναι πριξίματα ξεπριξίματα!αν συνεχίσω έτσι τότε νομίζω οτι θα έχω κάποια πορεία.

όταν ξεκινήσατε δίαιτα σας έτυχε να κολλάτε στην τρίτη ημέρα?δηλαδή: αποφασίζω να κάνω δίαιτα,την πρώτη μέρα τέλεια, την δεύτερη καλούτσικα ,την τρίτη τα κάνω χάλια.οπότε φτου κ απτην αρχή
σήμερα είναι η τρίτη μέρα ελπίζω να μην παρεκτραπώ.

εγω θα σου ελεγα να μην μετρας μερες πες απο σημερα αρχιζω διατροφη για ολη τη ζωη μου,αποφασιζω να τρωω υγιεινα και ετσι ακομα και αν μια μερα παραστρατησεις απο το προγραμμα σου,την επομενη θα μπεις ξανα και θα δεις οτι μακροχρονια θα χανεις η θα σταθεροποιεις τα κιλα σου.κλεινω περιπου 5 χρονια σταθερου βαρους.με 2-4 κιλα πανω κατω με αυτον τον τροπο,παιρνω λιγα στις γιορτες και μετα συνεχιζω αμεσως την διατροφη που κανω παντα και παραλληλα γυμναστικη που δεν την σταματαω ποτε και οπως τα πηρα ετσι χανονται μονα τους χωρις να σκεφτω οτι κανω διαιτα δοκιμασετο και θα δεις οτι σου φευγει ολο το αγχος της διαιτας

[helena73]

δεν ξερω ιωαννα,ηρθε μονο του,,βαρεθηκα πια τον ευατο μου ολο σε διαιτα, θελω τον αλλον ευατο μου,,,

[need2loose]

Originally posted by helena73
ιωαννα μου απο τοτε που γεννησα το δευτερο παιδι μου,εδω και 2 χρονια,κανω διαιτα και παντα στην τριτη μερα κανω μ@λ@κι@@@@@
συνεχισουμε ολες κ να ειμαστε μια χαρα το καλοκαιρακι,,,,αντε να παμε για κανα ποτακι το καλοκαιρι,ετσι
κοριτσια!!!!!!
ιωαννα κρατα γερα μην κανεις βλακεια γιατι αντε παλι απο την αρχη!!!!!
μαγδα μου αυριο μπορει να δεις και το 6+ ναι αμε μπορεις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ασχετο μηπως να εκανες μια διατροφη που να εχει πρωτεινη και σαλατα μεσημερι -βραδυ και να ετρωγες κανα φρουτο?

Έλενα έχω δώσει περιθώριο σε αυτή τη διατροφή ως και τις
09-03-13. Θέλω να αφήσω να ολοκληρωθεί και ο δεύτερος μήνας με Ατκινς για να βγάλω τα συμπεράσματα μου. Μετά σίγουρα θα προσθέσω μερικά πράγματα. Τα φρούτα ίσως τα προσθέσω από υποχρέωση επειδή δεν μου αρέσουν σχεδόν καθόλου! Προτιμώ πολύ περισσότερο να τρώω λαχανικά. Anyway αν είναι για καλό θα το κάνω. Έχω φτάσει στο σημείο όπου είμαι διατεθειμένη να κάνω τα πάντα προκειμένου να φτάσω τον στόχο μου (όχι βέβαια κάτι που θα κοστίσει στην υγεία μου!) . Αν χρειάζονται φρούτα , θα τα φάω, αν χρειάζονται επιπλέον υδατάνθρακες, θα το κάνω, αν πρέπει να γυμναστώ και άλλο θα το κάνω! Μακάρι κάποιος να μου έλεγε με σιγουριά τι πρέπει να κάνω ( πέρα από υπομονή), θα το έκανα!!!

[bouliana]

αυτό το "υγιεινά" με αγχώνει εξίσου με την "δίαιτα".

[forty]

Originally posted by bouliana
αυτό το "υγιεινά" με αγχώνει εξίσου με την "δίαιτα".

τοτε μπορεις να δοκιμασεις να τρως μονο σε μικρα πιατακια οτι θελεις,ετσι θα περιορησεις τις μεριδες σου στο μισο και δεν θα αγχωνεσε,σιγουρα κατι θα υπαρχει που θα μπορεσεις να βοηθηθεις χωρις αγχος.
καπου διαβαζα για τα πιατα οτι το κοκκινο χρωμα μας κανει να μην θελουμε να τρωμε πολυ γιατι μας θυμιζει το στοπ,εγω σε πρωτη ευκαιρια θα αγορασω ενα κοκκινο πιατο για να το δοκιμασω :yes:

[sweetOctober]

mmm το πορτοκαλι τί δειχνει? Γιατι σε πορτοκαλι τρώει ο συζηγος και τρώει λιγο :P εγώ τρώω πάντα σε μικρό πιάτο απσορ (μόνο τις σαλάτες βάζω σε τεράστια μπολ)
101.5 σήμερα