Καθημερινό ζύγισμα

[need2loose]

Originally posted by helena73

Originally posted by need2loose
69,3 σήμερα +1/2 κιλό !

Σήμερα έκλεισα 2 μήνες δίαιτας χωρίς κλέψιμο εκτός μιας ημέρας που έφαγα ένα παγωτό 87 γρ και 1 κομματάκι σοκολάτα
Αποτέλεσμα : -4,5 1ος μήνας -3,2 2ος μήνας
Συμπέρασμα , ότι και να κάνω ότι δίαιτα και αν ακολουθήσω τα αποτελέσματα είναι ίδια τον 2ο μήνα πέφτω στα -3 και αργότερα ακόμη παρακάτω.

θελω να σου πω συγχαρητηριααααααααααα
για την επιμονη σου κ την υπομονη σου κ την εγκρατεια σου,σε ζηλευω ευγε!!!!

Σε ευχαριστώ Έλενα μου, από το ημερολόγιο που έχω καταγεγραμμένες όλες τις προηγούμενες προσπάθειες μπορώ να πω με σιγουριά το εξής : πάντα τους 2 πρώτους μήνες είμαι πιστή και προσπαθώ, μετά αρχίζει η κάτω βόλτα. Σταδιακά η αρχική μου επιθυμία ξεφουσκώνει, αυτό σε συνδυασμό με το ότι κατεβαίνω πολύ πιο αργά και ότι αρχίζω να φαίνομαι καλύτερα είναι οι λόγοι που με οδηγούν στην εγκατάλειψη του αρχικού πλάνου. Πιστεύω πως αυτήν τη φορά θα τα πάω καλύτερα! Σε αυτό βοηθάει πολύ η παρεούλα μας. Είναι αλλιώς όταν έχεις συνοδοιπόρους και αλλιώς όταν πολεμάς μόνος σου!

[need2loose]

Originally posted by sweetOctober
Μάγδα τί σκέφτεσαι να κάνεις? (για εμένα που είμαι "απέξω" μια χαρά απώλεια είναι, δεν ξέρω με τί θυσίες δικές σου όμως κι αν είσαι διατεθημένη να συνεχίσεις να κάνεις τις ίδιες)

Θα εισάγω σύνθετους υδατάνθρακες στη διατροφή μου και θα δω πως θα πάει. Θα δώσω ένα μήνα περιθώριο και μετά από εκεί θα αποφασίσω εκ νέου την πορεία μου.

[need2loose]

Originally posted by ton76

Originally posted by need2loose
69,3 σήμερα +1/2 κιλό !

Σήμερα έκλεισα 2 μήνες δίαιτας χωρίς κλέψιμο εκτός μιας ημέρας που έφαγα ένα παγωτό 87 γρ και 1 κομματάκι σοκολάτα
Αποτέλεσμα : -4,5 1ος μήνας -3,2 2ος μήνας
Συμπέρασμα , ότι και να κάνω ότι δίαιτα και αν ακολουθήσω τα αποτελέσματα είναι ίδια τον 2ο μήνα πέφτω στα -3 και αργότερα ακόμη παρακάτω.

επειδη ειμαι και ξανθια λες δηλαδη οτι οτι και αν εχεις κανει στο παρελθον τα αποτελεσματα ειναι τα ιδια ???η Ατκινς δεν εχει μεγαλυτερη απωλεια?

Ναι πάνω κάτω τα ίδια! Ίσως να έχεις περισσότερη απώλεια λίπους σε σχέση με άλλες δίαιτες (αυτό το συμπέρασμα βγάζουν οι μελέτες) αλλά αυτό δεν μπορώ να το εξακριβώσω!

[marimari]

Καλααααα η οργανωση σου ειναι ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ!!!!!!!!!Μπραβο για την διαρκή σου απώλεια!!!!!

[forty]

Originally posted by need2loose

Originally posted by helena73

Originally posted by need2loose
69,3 σήμερα +1/2 κιλό !

Σήμερα έκλεισα 2 μήνες δίαιτας χωρίς κλέψιμο εκτός μιας ημέρας που έφαγα ένα παγωτό 87 γρ και 1 κομματάκι σοκολάτα
Αποτέλεσμα : -4,5 1ος μήνας -3,2 2ος μήνας
Συμπέρασμα , ότι και να κάνω ότι δίαιτα και αν ακολουθήσω τα αποτελέσματα είναι ίδια τον 2ο μήνα πέφτω στα -3 και αργότερα ακόμη παρακάτω.

θελω να σου πω συγχαρητηριααααααααααα
για την επιμονη σου κ την υπομονη σου κ την εγκρατεια σου,σε ζηλευω ευγε!!!!

Σε ευχαριστώ Έλενα μου, από το ημερολόγιο που έχω καταγεγραμμένες όλες τις προηγούμενες προσπάθειες μπορώ να πω με σιγουριά το εξής : πάντα τους 2 πρώτους μήνες είμαι πιστή και προσπαθώ, μετά αρχίζει η κάτω βόλτα. Σταδιακά η αρχική μου επιθυμία ξεφουσκώνει, αυτό σε συνδυασμό με το ότι κατεβαίνω πολύ πιο αργά και ότι αρχίζω να φαίνομαι καλύτερα είναι οι λόγοι που με οδηγούν στην εγκατάλειψη του αρχικού πλάνου. Πιστεύω πως αυτήν τη φορά θα τα πάω καλύτερα! Σε αυτό βοηθάει πολύ η παρεούλα μας. Είναι αλλιώς όταν έχεις συνοδοιπόρους και αλλιώς όταν πολεμάς μόνος σου!

Απο την εμπειρια μου εχω να σου πω οτι πας πολυ καλα!!:thumbup: μην κανεις δευτερες σκεψεις για αλλαγη διατροφης,πλανου κλπ.τα κιλα που χανεις καλυτερα να ειναι αργα αργα και να μαθεις σε μια διατροφη που θα ακολουθεις για παντα,αυτο ειναι το ζητουμενο οχι με διαιτες στερητικες να χασεις γρηγορα και μετα οταν βλεπεις μπροστα σου τις λιχουδιες να μην μπορεις να αντισταθεις
εψαξα και βρηκα και το δικο μου ημερολογιο για να σου γραψω πως τα εχασα και να δεις οτι και το αργα αργα εχει τελικα αποτελεσμα

ξεκινησα 80 κιλα
1ος μηνας 4,5 κιλα
2ος μηνας 2,5 κ.
3ος μηνας 1,5 κ.
4ος μηνας 2,7 κ.
5ος μηνας 800γρ.
6ος μηνας 600γρ.
7ος μηνας συντηρηση
8ος μηνας συντηρηση
9ος μηνας 1,200
10ος μηνας 300γρ.
11ος μηνας 1,5 κ.
12 ος συντηρηση
13ος 1 κ.

και μετα 2-3 μηνες εφτασα συνολο 18 κιλα που τα διατηρω απο το 2008,σχεδον 5 χρονια και το πολυ σημαντικο για μενα ειναι οτι αυτος ο χρονος που εκανα τη διαιτα με εμαθε πως να τρωω,να ζυγιζομαι,να καταγραφω και να προπαντως να μην φοβαμαι οτι αν φαω μια μερα καταστρεφεται η προσπαθεια που κανω γιαυτο συνεχισε οτι κανεις,αυτα που μπορει να σου φαινονται λιγα ειναι λιπος και οχι υγρα και φουσκωματα και θα δεις οτι μετα απο λιγους μηνες θα μπορεις να συντηρησε στα κιλα που εχασες τρωγοντας κατι που σου αρεσει μια στο τοσο και να μην βαζεις κιλα :thumbup:

[need2loose]

[i]Originally posted by forty[/i

Απο την εμπειρια μου εχω να σου πω οτι πας πολυ καλα!!:thumbup: μην κανεις δευτερες σκεψεις για αλλαγη διατροφης,πλανου κλπ.τα κιλα που χανεις καλυτερα να ειναι αργα αργα και να μαθεις σε μια διατροφη που θα ακολουθεις για παντα,αυτο ειναι το ζητουμενο οχι με διαιτες στερητικες να χασεις γρηγορα και μετα οταν βλεπεις μπροστα σου τις λιχουδιες να μην μπορεις να αντισταθεις
εψαξα και βρηκα και το δικο μου ημερολογιο για να σου γραψω πως τα εχασα και να δεις οτι και το αργα αργα εχει τελικα αποτελεσμα

ξεκινησα 80 κιλα
1ος μηνας 4,5 κιλα
2ος μηνας 2,5 κ.
3ος μηνας 1,5 κ.
4ος μηνας 2,7 κ.
5ος μηνας 800γρ.
6ος μηνας 600γρ.
7ος μηνας συντηρηση
8ος μηνας συντηρηση
9ος μηνας 1,200
10ος μηνας 300γρ.
11ος μηνας 1,5 κ.
12 ος συντηρηση
13ος 1 κ.

και μετα 2-3 μηνες εφτασα συνολο 18 κιλα που τα διατηρω απο το 2008,σχεδον 5 χρονια και το πολυ σημαντικο για μενα ειναι οτι αυτος ο χρονος που εκανα τη διαιτα με εμαθε πως να τρωω,να ζυγιζομαι,να καταγραφω και να προπαντως να μην φοβαμαι οτι αν φαω μια μερα καταστρεφεται η προσπαθεια που κανω γιαυτο συνεχισε οτι κανεις,αυτα που μπορει να σου φαινονται λιγα ειναι λιπος και οχι υγρα και φουσκωματα και θα δεις οτι μετα απο λιγους μηνες θα μπορεις να συντηρησε στα κιλα που εχασες τρωγοντας κατι που σου αρεσει μια στο τοσο και να μην βαζεις κιλα :thumbup:

Πρώτα απ' όλα σε ευχαριστώ για την υποστήριξη και την ενθάρρυνση καθώς επίσης και για τον κόπο σου να βρεις τα δικά σου στοιχεία και να τα παραθέσεις!!!!! Το εκτιμώ!
Δεν είμαι πολύ σίγουρη ότι το αργά για εμένα σημαίνει και καλά. Τις τελευταίες 3 χρονιές έχω χάσει από 9-10 κιλά και μετά τα παρατάω γιατί με κουράζει αυτή η αργή απώλεια. Θα προτιμούσα να τα έχανα γρήγορα και να περάσω στη συντήρηση μια ώρα αρχύτερα. Πέρασα πολλά χρόνια συντηρώντας το βάρος μου οπότε ξέρω (νομίζω) πως να το κάνω. Αυτό που δεν ξέρω σίγουρα είναι να παραμένω ψύχραιμη όταν η απώλεια βάρους επιβραδύνεται.
Δεν θέλω κάτι τρελό νομίζω ότι 3 με 3,5 κιλά απώλειας είναι ένας πολύ φυσιολογικός ρυθμός και για να στηρίζεται κατά βάση σε απώλεια λίπους και για να κρατάει τονωμένη την επιθυμία μου ν συνεχίσω!
Δείτε και αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον!!!!!!
H γρήγορη βελτίωση της εικόνας σώματος είναι μεταξύ των κύριων αιτιών που μπορούν οι παχύσαρκοι να διατηρούν τις διαιτητικές και συμπεριφοριστικές αλλαγές στη ζωή τους..... http://www.nutrimed.gr/mi_xasete/nees_ereunes/h_grigori_apoleia_barous_prodia8etei_gia_kaluteri_ diatirisi.html

[need2loose]

Σήμερα πάλι 69,3 !

[sweetOctober]

Καλησπέρα, πως είστε? Σήμερα το ένα ζύγισμα πρωί πρωί (άυπνη) ήταν 102.5 και το δεύτερο, μεσημέρι και σχετικά ξεκούραστη αλλά νηστική 100.7!
Δεν ξέρω ποιό να κρατήσω.
Σήμερα άρχισα να τρώω από τις 6 το απόγευμα και αναγκαστικά θα τρώω μέχρι αργά το βράδυ. Ελπίζω αυτό να μην έχει επιπτώσεις στο βάρος μου αύριο. Είναι η "πρώτη" μου μέρα σε μαζεμένες θερμίδες λόγω διακοπής γυμναστικής.

[sweetOctober]

forty μπράβο σου!!! Φοβερή!!! Τί έκανες? Atkins?
Τάσο δε μπορώ να ανοίξω τα λινκ, τί έχεις βάλει? Είδες 9? Πόσα κιλά είσαι? Συγνώμη που σε γειώνω, ξέρω δεν έχει σημασία για σένα το 9 αλλά από περιέργεια!!! :love:

[marimari]

Τασο τι αλλο ετρωγες μεσα στην ημερα εκτος του κυριως γευματος;

[sweetOctober]

Εξομολόγηση στη ζυγαριά μου:
Ανυπομονώ τόσο πολύ να ζυγιστώ το πρωί, σα να περιμένω να μου γεμίσεις τις μπαταρίες για την τόσο δύσκολη εβδομάδα που μας μπαίνει τόσο ανάποδα. Ξαφνικά έχεις πάρει τη μορφή φίλης, φοβάμαι όμως μην με απογοητεύσεις και σε φοβηθώ πάλι. Προτιμώ το απλό ζύγισμα χωρίς συναισθηματισμούς, ξέρεις αυτό που γδύνομαι νωχελικά και πατάω πάνω σου, κι συ αναρωτιέσαι "τί με τσαλαπατάει πάλι η κυρά μου".
Αυτη τη βδομάδα μας έχουν πέσει όλα μα όλα μαζί. Προσωπικά δουλειά παιδί αρρώστια δικαστήρια μετακομίσεις επισκέψεις, δεν ξέρω από που να φύγω. Κι έρχεται και τριήμερο που πρέπει να είμαι χαρούμενη και μέσα σε όλα, και να δουλεύω.
Μέσα σε όλα αυτά αν μου έδειχνες 99.9 ίσως μου ήταν ακόμη και αδιάφορο, σίγουρα όμως θα μου έφτιαχνε τη διάθεση και θα με βοηθούσε να μη κυλήσω σε υπερφαγικό με τόση πίεση. Για αυτό αν θέλεις εξαργύρωσε μου προκαταβολικά τους κόπους της ερχόμενης εβδομάδας που θα φύγει η περίοδος, και δείξε κατιτίς πιο κάτω καλή μου ζυγαρίτσα :fake sniffle:

[forty]

Originally posted by sweetOctober
forty μπράβο σου!!! Φοβερή!!! Τί έκανες? Atkins?
:

Σευχαριστω!Τη south beach εκανα και συνεχιζω και ακολουθω μια διατροφη με οχι πανω απο 150-250 γρ. υδατανθρακα την ημερα και μονο απο ολικης αλεσης+πολλα λαχανικα+φρουτα

[marimari]

Kalhmera και πολλα συγχαρητηρια.Μπορεις να δεν σου κανει κοπο να περιγραψεις μια σου μερα με την σαουθ μπιτσ;;;

[sweetOctober]

forty όταν κι αν δε σου κάνει κόπο μου λες σε παρακαλώ ενδεικτικά τελείως πως μπορώ σε ένα διαιτολόγιο πχ 1500 θερμίδων να χωρίσω τις θερμίδες σε πρωτείνες και υδατάνθρακες? Και το υπόλυπο να είναι λίπος. Δηλ, τί υπολογισμούς κάνω? Πολύ χοντρικά με ενδιαφέρει να μαθαίνω σιγά σιγά.

Καλημέρα mari πως είσαι?
Kalimera se olous!!! 100.4 σήμερα:thumbup:

[marimari]

Μπραβο σουιτ.Πολύ καλα τα πας.Πολλα μπραβο!!!!!!!!
Νευρα εχω γιατι επι 5 ημερες εκανα πολλες παρασπονδιες και εφαγα παραπανω και πραγματακια που μαρεσουν και τελικα μονο μισο κιλο πανω μεδειξε απο τα 112,5.
Με μπερδευει πολύ ρε παιδι μου οοοολο αυτο.
Σα να μου λεει "κανε εναλαξ με τις ημερες διαιτα"