Καθημερινό ζύγισμα

[sweetOctober]

Originally posted by Tassos67

Originally posted by need2loose
69,1 βάρος και 25,1 κιλά λίπους!

36.3% ποσοστό λίπους με ΔΜΣ 24.9 ;! Πολύ περίεργο.

πες τα βρε Τάσο, όντως, και της λέω κάνε έξω, λέει δε πάω σε διαιτολόγο. Βρε πήγαινε μόνο για λιπομέτρηση ή σε ένα κέντρο τελοσπαντων ανεξάρτητο.

Εγώ συγνώμη Τάσο μ τώρα διορθώθηκε, μάλλον το δικό μου πισι έφταιγε, δεν είμαι κ σχετική.

[need2loose]

Originally posted by Tassos67

Originally posted by need2loose
69,1 βάρος και 25,1 κιλά λίπους!

36.3% ποσοστό λίπους με ΔΜΣ 24.9 ;!

Είδες πως τα κατάφερα! Βάλε - βγάλε τόσα χρόνια;
Δεν λες πάλι καλά που έπεσε; Στην αρχή ήταν 39% !!!!
Αν καταφέρω και χάσω καμιά 11-12 κιλά λίπους κάποια στιγμή σε βάθος χρόνου θα είμαι πάρα πάρα πολύ ευχαριστημένη!
Θα πάω 57 με 13-14 κιλά λίπους και ένα ποσοστό 22%-24% που είναι πολύ καλό!
Ξέρω πως δεν είναι κάτι που γίνεται από τη μια στιγμή στην άλλη και ότι θέλει πολύ προσπάθεια αλλά αξίζει τον κόπο. Κάποια στιγμή πρέπει να διορθώσω αυτό που έκανα στο σώμα μου. Αν δεν στρώσω τον μυικό ιστό, οι καύσεις μου θα συνεχίσουν να είναι χαμηλά και εγώ θα βάζω κιλά πανεύκολα! Ίσως, ίσως λέω, του χρόνου το καλοκαίρι να είμαι πιο κοντά σε κάτι τέτοιο αν δουλέψω για αυτό!
Αν δεν καταφέρω το επίπεδο fitness τουλάχιστον μπορώ να φτάσω στο μέσο όρο που είναι φυσιολογικό!


-------------- Γυναίκες -- Άνδρες
Ελάχιστο------ 10–13%---2–5%
Αθλητές-------14–20%--- 6–13%
Fitness--------21–24%--- 14–17%
Μέσος όρος---25–31%----18–24%
Παχύσαρκοι -----32%+--- 25%+

[need2loose]

Originally posted by sweetOctober

Originally posted by need2loose

Originally posted by sweetOctober
Μάγδα η λιπομετρηση στη ζυγαρια ειναι τελειως μουφα,μπορει να εισαι τα ιδια, εχουν τεραστια αποκλιση στις μετρησεις τους καθε φορα και δεν ειναι το ιδιο με την απωλεια σε κιλα. Το λιπος επηρεαζεται απο 1002 πραγματα, ακομα και απο το νερο που εχεις πιει

*το ίδιο ισχύει και για το βάρος, παρόλα αυτά ζυγιζόμαστε κάθε ημέρα έτσι δεν είναι;

Originally posted by sweetOctober
*η μέτρηση του λίπους

Πήγαινε βρε παιδί μ σε ένα διατροφολόγο να ηρεμήσεις π σ λέω. Και την ακριβή διαφορά στο λίπος θα βλέπεις και όλα. Στην τελική πας μόνο για λιπομέτρηση και συζητάτε κιόλα

σου είχα βάλει μετά το αστεράκι δηλ. ότι η μέτρηση λίπους επηρεάζεται από 1002 πράγματα, όχι το λίπος. Δηλ. οι μετρήσεις στο σπίτι είναι για τα μπάζα. Προσπαθώ να σου εξηγήσω τη δική μου οπτική ότι καμμιά σχέση δεν έχει το να ζυγίζεσια κάθε μέρα με το να μετράς το λίπος σου κάθε μέρα.
Σίγουρα και τα δύο είναι ψυχαναγκαστικά αλλά το λίπος δεν μεταβάλεται σε μια μέρα. Τα υγρά όμως, όταν φάω βλακείες ή πολύ αλάτι μεταβάλλονται. Το βλέπω και μαζεύομαι. Πχ χθες έφαγα πατάτα βραστή και σήμερα το βάρος έπεσε, όχι αναγκαία και το λίπος.
Τελος σου ξαναλέω πως η λιπομέτρηση της ζυγαριάς είναι μούφα, οπότε ακόμα και οι μεταβολές που θες να δείς και νομίζεις ότι βλέπεις είναι λάθος.

Ναι βρε Δημητρούλα, δίκιο έχεις το λίπος δεν αλλάζει κάθε ημέρα, για αυτό και στη ζυγαριά μου δεν βλέπω άλλα κιλά λίπους κάθε ημέρα. Σου λέω παρακολούθησα πως πάει, αν κάθε ημέρα μου έδειχνε άλλα για άλλα θα ήξερα ότι είναι τελείως για τα μπάζα!
Εγώ το βλέπω σαν συν στη ζυγαριά μου, ας πούμε από εχθές στο σήμερα με έδειξε -1/2 κιλό αλλά τα κιλά λίπους κατέβηκαν μόνο 100 γρ, αυτό που δείχνει είναι δλδ το αυτονόητο, μπορεί το βάρος μου να έπεσε κατά μισό κιλό αλλά η διαφορά προέρχεται από απώλεια υγρών και όχι από απώλεια λίπους. Δεν λέω σίγουρα ότι είναι ο πιο σωστός τρόπος λιπομέτρησης, σε καμιά περίπτωση! Αλλά τουλάχιστον δίνει μια σχετική εικόνα για το τι επικρατεί!

[sweetOctober]

Μια καθόλου σχετική εικόνα για το τί επικρατεί πιστεύω εγώ

[need2loose]

Originally posted by Tassos67
Καλά! Είχα πάει κι εγώ σε διαιτολόγο και μου έκανε μια λιπομέτρηση...τέρας αξιοπιστίας. Κι εγώ σε οικιακή μετριέμαι αλλά μόνο για τις σχετικές μετρήσεις κι όχι για τις απόλυτες τιμές. Ένας εξαιρετικός δείκτης σε βάθος χρόνου είναι η...μεζούρα.
Και τελικά ωραία τα νούμερα και η τεχνολογία αλλά για μένα τα...ύψιστα κριτήρια είναι ο καθρέπτης και η ψηλάφιση!

Συμφωνώ ο καθρέπτης μετράει πολύ, το ίδιο και το πως νιώθουμε με το σώμα μας. Εμένα δεν με εκπλήσει το ποσοστό λίπους που μου βγάζει γιατί πριν πολλά χρόνια που είχα κάνει λιπομέτρηση σε μεγάλο διαιτολογικό κέντρο μου είχε βγάλει ποσοστό 34% και ήμουν 30 χρονών και 64 κιλά. Γιατί να μην ανέβηκε το ποσοστό μου με τόσες αποτυχημένες δίαιτες στο ενδιάμεσο;
Και όπως λες, φαίνεται και στον καθρέπτη!

[need2loose]

Originally posted by sweetOctober
Μια καθόλου σχετική εικόνα για το τί επικρατεί πιστεύω εγώ

Στηρίζομαι σε καθημερινή παρακολούθηση μηνών και μπορώ να κρίνω!
Το βάρος από τη ζυγαριά είναι πολύ πιο άκυρος δείκτης αν θέλεις να λέμε τα πράγματα με το όνομα τους!
Το βάρος μου παρουσιάζει τον τελευταίο καιρό πολύ περίεργη συμπεριφορά, τα κιλά λίπους παρόλα αυτά διαγράφουν μια πολύ πιο ομαλή πορεία.
Το συμπέρασμα που βγαίνει είναι ότι η παρακολούθηση κιλών λίπους αποδείχτηκε πολύ πιο αξιόπιστη απ' ότι η παρακολούθηση κιλών συνολικού βάρους.

[sweetOctober]

αχ δεν καταλαβαίνεις το ποιντ μου, δεν έχω κάτι άλλο να πω. Καλό τριήμερο κι εύχομαι να ξεκολλήσεις. (μυαλό και σώμα)

[need2loose]

Originally posted by sweetOctober
αχ δεν καταλαβαίνεις το ποιντ μου, δεν έχω κάτι άλλο να πω. Καλό τριήμερο κι εύχομαι να ξεκολλήσεις. (μυαλό και σώμα)

...και εσύ προφανώς δεν καταλαβαίνεις τον συλλογισμό μου!
επίσης

[marimari]

Γεια σας συναγωνιστριες και συναγωνιστές!!!!!!!!!!!!
Επεστρεψα!!!!!!!!!!!
Ειχαμε φυγει για 3 ημερουλες-δεν ηθελα και πολύ να φυγω...-και επιστρεψαμε με τον μεγαλο μου γιο αρρωστο με εμετους, και πυρετο!!!!!!!!!
Ειδες πως μιλαει το ενστικτο...Πρεπει να το ακουω περισσοτερο την επομενη φορα.
Δεν ηθελα να φυγω γιατι τον ψιλοεβλεπα ελαφρως αρρωστουλι αλλα δεν μπορουσα να το ακυρωσω γιατι θα αφεινα τον μικρο στο Ναυπλιο για 1 εβδομαδα, και γιατι δεν ηθελα και πολύ να αλλαξω την διατροφη μου.
Τελικα ελαφρως την προσαρμωσα στα εκει δεδομενα και επεστρεψα με πολύ ορεξη να την ξαναμαζεψω και να ξαναπαω γυμναστηριο.
Ολα καλα, ακομη και αν 3 ημερες εφαγα λιγο παραπανω αλλα ξερω- το νιωθω πολύ εντονα μεσα μου- οτι εκανα ενα καλο ταιμ-αουτ και ειμαι ετοιμη να βαλω στο φουλ παλι τις μηχανες.
Καλη Σαρακοστη σε ολους, καλες καθοδους και καθαρση σωματικη αλλα πανω απολα πνευματικη.

[ton76]

Originally posted by marimari
Γεια σας συναγωνιστριες και συναγωνιστές!!!!!!!!!!!!
Επεστρεψα!!!!!!!!!!!
Ειχαμε φυγει για 3 ημερουλες-δεν ηθελα και πολύ να φυγω...-και επιστρεψαμε με τον μεγαλο μου γιο αρρωστο με εμετους, και πυρετο!!!!!!!!!
Ειδες πως μιλαει το ενστικτο...Πρεπει να το ακουω περισσοτερο την επομενη φορα.
Δεν ηθελα να φυγω γιατι τον ψιλοεβλεπα ελαφρως αρρωστουλι αλλα δεν μπορουσα να το ακυρωσω γιατι θα αφεινα τον μικρο στο Ναυπλιο για 1 εβδομαδα, και γιατι δεν ηθελα και πολύ να αλλαξω την διατροφη μου.
Τελικα ελαφρως την προσαρμωσα στα εκει δεδομενα και επεστρεψα με πολύ ορεξη να την ξαναμαζεψω και να ξαναπαω γυμναστηριο.
Ολα καλα, ακομη και αν 3 ημερες εφαγα λιγο παραπανω αλλα ξερω- το νιωθω πολύ εντονα μεσα μου- οτι εκανα ενα καλο ταιμ-αουτ και ειμαι ετοιμη να βαλω στο φουλ παλι τις μηχανες.
Καλη Σαρακοστη σε ολους, καλες καθοδους και καθαρση σωματικη αλλα πανω απολα πνευματικη.

ελα βρε Μαρια περαστικα του!!!!!!!!!!!!!

ε, καλα ολοι ξεφευγουν λιγο πολυ αυτες τις μερες αλλα σιγουρα λιγοτερο απο Χριστουγεννα/Πασχα κλπ ε??

Καλη Σαρακοστη !!!:starhit::starhit::starhit::starhit::starhit:

[marimari]

Καλη Σαρακοστη!!!!!!!
Ευχαριστω Τονια.
Επιστροφη στην καθημερινη μου συνηθεια (διατροφη-γυμναστικη) που πολύυυυυυυ μαρεσει !!!!!!!!!!

[sweetOctober]

Περαστικόυλια!!!
Σήμερα ξέχασα να ζυγιστώ πρωί, το μεσημέρι φαγωμένη 101.0 κιλά

[helena73]

μαρια περαστικα του!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!το πρωι 70,4 παλινευρακια
παιδια η μαγδα ειναι μια κουκλιτσα¨)))))))

[marimari]

Ημουν απολύτως σιγουρη...:grin:

Την επομενη φορα να πιουμε ολοι εναν μεγαλο καφε και να τα πουμε απο κοντα.

[helena73]

ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ