βραδυνο!!!!

[aiglh!]

Tassos67 χρονια πολλα και οτι επιθυμεις!!!!!!σημερα να φας και παραπανω λογω γιορτης!:P:P:saint:
ton76 το εχω παρατηρησει αλλα το θεμα ειναι οτι γουργουριζει το στομαχι μου!!!! επισης εχω παρατηρησει οτι οταν ειμαι εκτος σπιτιου ή οταν κανω δουλειες δεν σκεφτομαι ολη την ωρα το φαγητο και το τρωω παντα στην ώρα του....

[sweetOctober]

πω βρε Αιγλη ακριβώ αυτό, δηλ. μες το σπίτι όλο το φαί σκέφτομαι, έλεος πια. Πραγματικά έξω ξεχνιέσαι τελείως στα ενδιάμεσα, τρώς αυτά που πρέπει και τέλειωσε τοθέμα!

[ton76]

μπα συνηθως τριαδα ( η γνωστη) !!Δημητρα οταν λες γυμναστικη το πρωι εννοεις νηατικη η φαγωμενη? αν ξερεις.......

[ton76]

Originally posted by sweetOctober
πω βρε Αιγλη ακριβώ αυτό, δηλ. μες το σπίτι όλο το φαί σκέφτομαι, έλεος πια. Πραγματικά έξω ξεχνιέσαι τελείως στα ενδιάμεσα, τρώς αυτά που πρέπει και τέλειωσε τοθέμα!

τελικα εχετε δικιο η κλεισουρα μας σπρωχνει στα ντουλαπια/ψυγεια !!! εξω ουτε πειναω ουτε το σκεφτομαι!

[sweetOctober]

βεβαια εγω ολα τα κιλα τα πηρα γυρνωντας πολυ αργα το βραδυ απο δουλεια και με μωρο παιδι, δε σημαινει οτι αν εξω δε τρως δε θα κανεις υπερφαγικο μεσα. Ασε που όταν δεν έχεις προλάβειναφας σωστά μέσα στην ημέρα θα το κάνεις το βράδυ. Και είναι ό,τι χειρότερο, δυστηχώς.

[sweetOctober]

Originally posted by ton76
μπα συνηθως τριαδα ( η γνωστη) !!Δημητρα οταν λες γυμναστικη το πρωι εννοεις νηατικη η φαγωμενη? αν ξερεις.......

ξέρω ότι όταν πας για αερόβια, πχ διάδρομο, τρέξιμο, περπάτημα κτλ, είναι προτιμότερο νηστικός ή με κάτι πολύ ελαφρύ (το πρωί αυτό, που ο οργανισμός καίει απευθείας λίπος αν δε βρεί υδατάνθρακες), αν πας για βάρη πρέπει να έχεις φάει, τουλάχιστο εγώ τις μέρες με βάρη θυμάμαι έτρωγα, ενώ στην αερόβια δε μου είχε πεί ο γυμναστής να τρώω. στα βάρη αν η γυμναστική σου υπερβαίνει κάποια χρονικά όρια τρώς και ενώ γυμνάζεσαι. Δεν ξέρω αν ισχύει και στην αερόβια. ¨οταν λέμε τρως δεν εννούμε φαί αλλά θερμίδες, πχ χυμός. Τώρα ο γυμναστής πχ ενδιάμεσα έτρωγε κανονικά, φαγητό, αλλά αυτός έκαιγε 2000 θερμίδες για πλάκα εκεί.

[sweetOctober]

Εχει λυσσαξει το μωρο μου, συγνωμη που στα εγραψα ολα μια μαζα. Ελπιζω να καταλαβες

[ton76]

Νομιζω πως ναι κι εγω για αεροβια μιλαγα. Για μικρης εντασης/διαρκειας πχ 30 λεπτα!! υ.γ 3 φορες τα περασα κι εγω με τα παιδια μου!! Υπομονη :thumbup:

[sweetOctober]

30' είναι μια χαρά σαν διάρκεια, μετά τα 20' καις λίπος, αν κάνεις 2 τριαντάλεπτα με ένα διάλειμμα για ραχιαίους κοιλιακούς ενδιάμεσα είσαι σουπερ!:thumbup:

[ton76]

Originally posted by sweetOctober
30' είναι μια χαρά σαν διάρκεια, μετά τα 20' καις λίπος, αν κάνεις 2 τριαντάλεπτα με ένα διάλειμμα για ραχιαίους κοιλιακούς ενδιάμεσα είσαι σουπερ!:thumbup:

thankssssssssss!!!!:smirk:

[sweetOctober]

Να σου ζήσουν τα παιδάκια σου, τίποτα, να ξέρει όμω ότι σαν το γυμναστή σου, όταν ασχολείται και τον βρίσκεις (!!) κανεί δεν σε ξέρει καλύτερα, εκείνος προέχει τί λέει. Γενικά μη κάνεις ποτέ του κεφαλιού σου, το τίμημα είναι συχνά ακριβό, την έχω πατήσει πολλάκις, 1 με υπερκοπωση, 1 με τραυματισμο στους ωμους, και 1 που τα παρατησα :bigsmile:

PS άσχετο, Τάσο να είσαι καλά για την ευχη:yes:

[Ninap]

Αν και αργά Τασούλη μου Χρονια Πολλά και από μένα , πολύχρονος και όλες σου οι επιθυμίες , ευχές μου!!! xxx

[marimari]

Καλημεραααααααααααααααααα !!!!!!!!!!!!!!