To group της επιτυχίας! 2013

[need2loose]

[ton76]

Μαγδα μπραβο που το ευχαριστηθηκες!!! εμενα στοχος επετευχθη!! αρα γι αυτη τη βδομαδα βαζω καινουργιο στοχο : να τρωω πιο πιστα στα 3ωρα!!! οχι οτι αφηνω το προηγουμενο χιχιχι!! αυριο θα παω εκδρομη με το νηπιο της κορης αρα αρα γυμναστικη το απογευμα θα δω πως θα το βολεψω ( ο κοσμος να χαλασει)!!

[sweetOctober]

Γειά σας! Χθες βράδυ είχαμε κάποια άσχημα νέα και σήμερα πάω σαν τον Βέγγο, πρόλαβα να φάω κάτι στις 6μιση το απόγευμα μια ποικιλία κρεατικών με σαλάτα. Εχω χάσει όλα τα ενδιαμεσα γεύματα και δεν πρόλαβα και να ζυγιστώ.
Οπότε αύριο θα ζυγιστώ και θα αρχίσω να τηρώ τη δεσμευση μου για 7 μέρες! Οκ όλοι αρχίζουν Δευτέρα, εγώ τρίτη χα!
Πρέπει οπωσδήποτε να ζυγιστώ γιατί χθες και προχθες έκανα ελεύθερες μέρες και ήδη χθες με έδειχνε 1 κιλό πάνω η ζυγαριά.
Πρέπει να ξέρω πόσο έχασα με το πέρας των 7 ημερών του διαιτολογίου που σας παρέθεσα, ώστε να αποφασίσω κι αν θα το συνεχίσω ή όχι.
Οπότε αύριο ζύγισμα και αρχίζω! Θα χτυπάω κάρτα να σας γράφω σας φιλώ

Μάγδα συγχαρητήρια για τη γυμναστική!!!! Κι γω θα πάω μάλλον το βράδυ, αν μπορώ να σηκωθώ από την καρέκλα. Είμαι χώμα. Αλλά το έχω ανάγκη.

[need2loose]

Originally posted by ton76
Μαγδα μπραβο που το ευχαριστηθηκες!!! εμενα στοχος επετευχθη!! αρα γι αυτη τη βδομαδα βαζω καινουργιο στοχο : να τρωω πιο πιστα στα 3ωρα!!! οχι οτι αφηνω το προηγουμενο χιχιχι!! αυριο θα παω εκδρομη με το νηπιο της κορης αρα αρα γυμναστικη το απογευμα θα δω πως θα το βολεψω ( ο κοσμος να χαλασει)!!

Ευχαριστώ!!!! Ωραία άρα βάζω ότι έφτασες τον στόχο της προηγούμενης με γυμναστική και ανανεώνεις εκ νέου για μια εβδομάδα; Επιπλέον προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων;

[need2loose]

Originally posted by sweetOctober
Γειά σας! Χθες βράδυ είχαμε κάποια άσχημα νέα και σήμερα πάω σαν τον Βέγγο, πρόλαβα να φάω κάτι στις 6μιση το απόγευμα μια ποικιλία κρεατικών με σαλάτα. Εχω χάσει όλα τα ενδιαμεσα γεύματα και δεν πρόλαβα και να ζυγιστώ.
Οπότε αύριο θα ζυγιστώ και θα αρχίσω να τηρώ τη δεσμευση μου για 7 μέρες! Οκ όλοι αρχίζουν Δευτέρα, εγώ τρίτη χα!
Πρέπει οπωσδήποτε να ζυγιστώ γιατί χθες και προχθες έκανα ελεύθερες μέρες και ήδη χθες με έδειχνε 1 κιλό πάνω η ζυγαριά.
Πρέπει να ξέρω πόσο έχασα με το πέρας των 7 ημερών του διαιτολογίου που σας παρέθεσα, ώστε να αποφασίσω κι αν θα το συνεχίσω ή όχι.
Οπότε αύριο ζύγισμα και αρχίζω! Θα χτυπάω κάρτα να σας γράφω σας φιλώ

Μάγδα συγχαρητήρια για τη γυμναστική!!!! Κι γω θα πάω μάλλον το βράδυ, αν μπορώ να σηκωθώ από την καρέκλα. Είμαι χώμα. Αλλά το έχω ανάγκη.

Ευχαριστώ κοριτσάκι!!!! Είμαι πολύ χαρούμενη!
Καλή αρχή αύριο!!!!

[sweetOctober]

ευχαριστώ, μακάρι να πάεικαλά, φέτος θα ξεχυθώ στις παραλίες με το μωρό μου, δε θέλω να τρομάξει ο κόσμος χαχαχαχαχα
με παρακινείς τώρα να πάω κι γω γυμναστήριο. Πάω να πλύνω τη μούρη μου να κινητοποιηθώ πάλι. Μακάρι να είχαμε διακόπτη χα!

[koritsaki_ed]

Originally posted by koritsaki
δεσμευομαι
1) αυριο πεμπτη να κατσω να φτιαξω δαιτολογιο εβδομαδας η 2 βδομαδων
2) μεθαυριο παρασκευη να παω να ψωνισω τα απραιτητα απο σουπερ μαρκετ
3) παραμεθαυριο σαββατο να παω στη συνεδρια του slimming world

λοιπον κοριτσια εγω απο αυτα τηρησα το 1 και 2 αλλα δεν πηγα το σαββατο η συνεδρια γιατι δεν ηθελα να σηκωθω απο το κρεβατακι μου....ειναι νωρις βλεπετε και επρεπε να σηκωθω στις 8...πολυ δυσκολο για μενα σαββατιατικα.

τωρα επανερχομαι στη δεσμευση
1. να μην φαω γλυκα μεχρι την πεμπτη
2. να τηρησω το προγραμμα που εκανα μεχρι την πεμπτη
σε πρωτη φαση

[ton76]

Originally posted by need2loose

Originally posted by ton76
Μαγδα μπραβο που το ευχαριστηθηκες!!! εμενα στοχος επετευχθη!! αρα γι αυτη τη βδομαδα βαζω καινουργιο στοχο : να τρωω πιο πιστα στα 3ωρα!!! οχι οτι αφηνω το προηγουμενο χιχιχι!! αυριο θα παω εκδρομη με το νηπιο της κορης αρα αρα γυμναστικη το απογευμα θα δω πως θα το βολεψω ( ο κοσμος να χαλασει)!!

Ευχαριστώ!!!! Ωραία άρα βάζω ότι έφτασες τον στόχο της προηγούμενης με γυμναστική και ανανεώνεις εκ νέου για μια εβδομάδα; Επιπλέον προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων;

Ναιιιιι κ ελπιζω νσ χω επιτυχια

[need2loose]

[img=270x200]http://marthagiffen.com/wp-content/uploads/2012/06/bigstock_Time_For_Action_-_Clock_6749004.jpg[/img][img=270x200]http://www.t2precruitment.com/recruitment-dorset/wp-content/uploads/2013/02/We-can-do-it.jpg[/img][img=270x200]http://www.1620studio.com/illustration/img/dontgiveup2.jpg[/img]

Originally posted by need2loose
need2loose
09-02-13 δεσμεύομαι να γραφτώ στο γυμναστήριο μέσα στις επόμενες 10 ημέρες :thumbup:
και να πηγαίνω κάθε εβδομάδα 3 φορές. Αυτό πρέπει να το κάνω τουλάχιστον για 2 μήνες από την ημερομηνία εγγραφής!
Οι στόχοι μου: 12/02/13
Δευτέρα 18/02/13 πάω γυμναστήριο!:thumbup: (3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον). Για ένα δίμηνο τουλάχιστον!


ton76
10-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!! :thumbup:
18-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!!
Προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων!

aiglh!
10-02-13 ο στοχος μου ειναι να μην κανω κανενα υπερφαγικο επεισόδιο ως το τέλος του μήνα !!

helena73
10-02-13 δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
13-02-13 Λοιπον,,απο τις 15 και για 2 μηνες δεσμευομαι να κανω διατροφη τυπου ατκινς αλλα με προσθηκη φρουτων..δηλαδη φρουτα σαλατες και πρωτεινες!!!!!!!

koritsaki
θα δεσμευτω απεναντι σου need2lose!!! και απεναντι σε ολους σας
11-02-13 Να μην καταναλωσω ζαχαρη και γλυκα μεχρι την πεμπτη:thumbup:
1) αυριο πεμπτη να κατσω να φτιαξω δαιτολογιο εβδομαδας η 2 βδομαδων:thumbup:
2) μεθαυριο παρασκευη να παω να ψωνισω τα απραιτητα απο σουπερ μαρκετ:thumbup:
18-02-13
1. να μην φαω γλυκα μεχρι την πεμπτη
2. να τηρησω το προγραμμα που εκανα μεχρι την πεμπτη
σε πρωτη φαση

anastasia__
18-02-13 κανένα υπερφαγικό στην επόμενη εβδομάδα

otiosa
17-02-13 λοιπόν να μην καταναλώσω ζάχαρη στην καθαρή της μορφή έως την παρασκευή
+ να γυμναστώ έστω για μισή ώρα 2 φορές

sweetOctober
19-02-13 Δεσμεύομαι ότι για 1 βδομάδα θα ακολουθήσω κατά γράμμα αυτή τη διατροφή http://www.eatingdisorders.gr/forum/...47&tid=4828&ac... και κάθε μέρα που περνάει θα δίνω το παρόν να ενημερώνω τί και πώς έκανα! Μόνο 7 μέρες θέλω να τη δοκιμάσω!!!!!!!

lineal
στις 1 του μαρτη εχω στοχο να ειμαι 102 κιλα

[koritsaki_ed]

αχ πολυ ωραιο αυτο που εκανες με τα :thumbup:
μου δινει κουραγιο!!! λεει ''να κατι καταφερες!"
με τα λιγα και τα μικρα θα κανουμε και τα μεγαλα!!!

[Eve_ed]

Γειά σας! Με θέλετε στην παρέα σας; Είμαι η Ήβη,είμαι 25 χρονών και προσπαθώ να ισορροπήσω τη διατροφή μου.. Λοιπόν στόχος:Να τηρήσω τα 3ωρα και 3άδες για 1 εβδομάδα. Δηλαδή 5-6 γεύματα (ανάλογα με το τί ώρα κοιμάμαι και ξυπνάω)με 3άδες στα κύρια και 2άδες στα ενδιάμεσα. Επίσης να πάω τετάρτη και παρασκευή γυμναστήριο αυτή τη βδομάδα. Αυτά...

[need2loose]

[img=270x200]http://marthagiffen.com/wp-content/uploads/2012/06/bigstock_Time_For_Action_-_Clock_6749004.jpg[/img][img=270x200]http://www.t2precruitment.com/recruitment-dorset/wp-content/uploads/2013/02/We-can-do-it.jpg[/img][img=270x200]http://www.1620studio.com/illustration/img/dontgiveup2.jpg[/img]

need2loose
09-02-13 δεσμεύομαι να γραφτώ στο γυμναστήριο μέσα στις επόμενες 10 ημέρες :thumbup:
και να πηγαίνω κάθε εβδομάδα 3 φορές. Αυτό πρέπει να το κάνω τουλάχιστον για 2 μήνες από την ημερομηνία εγγραφής!
Οι στόχοι μου: 12/02/13
Δευτέρα 18/02/13 πάω γυμναστήριο!:thumbup: (3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον). Για ένα δίμηνο τουλάχιστον!


ton76
10-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!! :thumbup:
18-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!!
Προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων!

aiglh!
10-02-13 ο στοχος μου ειναι να μην κανω κανενα υπερφαγικο επεισόδιο ως το τέλος του μήνα !!

helena73
10-02-13 δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
13-02-13 Λοιπον,,απο τις 15 και για 2 μηνες δεσμευομαι να κανω διατροφη τυπου ατκινς αλλα με προσθηκη φρουτων..δηλαδη φρουτα σαλατες και πρωτεινες!!!!!!!

koritsaki
θα δεσμευτω απεναντι σου need2lose!!! και απεναντι σε ολους σας
11-02-13 Να μην καταναλωσω ζαχαρη και γλυκα μεχρι την πεμπτη:thumbup:
1) αυριο πεμπτη να κατσω να φτιαξω δαιτολογιο εβδομαδας η 2 βδομαδων:thumbup:
2) μεθαυριο παρασκευη να παω να ψωνισω τα απραιτητα απο σουπερ μαρκετ:thumbup:
18-02-13
1. να μην φαω γλυκα μεχρι την πεμπτη
2. να τηρησω το προγραμμα που εκανα μεχρι την πεμπτη
σε πρωτη φαση

anastasia__
18-02-13 κανένα υπερφαγικό στην επόμενη εβδομάδα

otiosa
17-02-13 λοιπόν να μην καταναλώσω ζάχαρη στην καθαρή της μορφή έως την παρασκευή
+ να γυμναστώ έστω για μισή ώρα 2 φορές

sweetOctober
19-02-13 Δεσμεύομαι ότι για 1 βδομάδα θα ακολουθήσω κατά γράμμα αυτή τη διατροφή http://www.eatingdisorders.gr/forum/...47&tid=4828&ac... και κάθε μέρα που περνάει θα δίνω το παρόν να ενημερώνω τί και πώς έκανα! Μόνο 7 μέρες θέλω να τη δοκιμάσω!!!!!!!

lineal
στις 1 του μαρτη εχω στοχο να ειμαι 102 κιλα

Εve
19-02-13 Να τηρήσω τα 3ωρα και 3άδες για 1 εβδομάδα
Επίσης να πάω τετάρτη και παρασκευή γυμναστήριο αυτή τη βδομάδα

[need2loose]

Originally posted by koritsaki
αχ πολυ ωραιο αυτο που εκανες με τα :thumbup:
μου δινει κουραγιο!!! λεει ''να κατι καταφερες!"
με τα λιγα και τα μικρα θα κανουμε και τα μεγαλα!!!

Ναι, ναι αφήνω τα χεράκια:thumbup: για να χαιρόμαστε λίγο και να βλέπουμε πως αν θέλουμε όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε!
Έπειτα από λίγο καιρό θα σβήνω τους στόχους που καταφέραμε και θα προχωράμε με νέους στόχους μέχρι να φτάσουμε στον τελικό μας προορισμό!

[need2loose]

Originally posted by Eve
Γειά σας! Με θέλετε στην παρέα σας; Είμαι η Ήβη,είμαι 25 χρονών και προσπαθώ να ισορροπήσω τη διατροφή μου.. Λοιπόν στόχος:Να τηρήσω τα 3ωρα και 3άδες για 1 εβδομάδα. Δηλαδή 5-6 γεύματα (ανάλογα με το τί ώρα κοιμάμαι και ξυπνάω)με 3άδες στα κύρια και 2άδες στα ενδιάμεσα. Επίσης να πάω τετάρτη και παρασκευή γυμναστήριο αυτή τη βδομάδα. Αυτά...

Γειά σου Ήβη, ωραίοι οι στόχοι σου και προσιτοί!Καλή επιτυχία!!!!

[lineal]

ναι οντως και μενα μαρεσουν τα χερακια!!!
:bouncy: