To group της επιτυχίας! 2013

[need2loose]

Μπράβο παιδιά έτσι να ακούμε και ευχάριστα εδώ μέσα!!!!!!

[aiglh!]

Originally posted by sweetOctober
νομιζω τα παω καλα, η αυτοσυγκρατηση μου σε ολους τους τομεις ειναι αξιοθαυμαστα αυξημενη! Δεν εχω λογια να περιγραψω ποσο υπεροχα νιωθω, ακομα κι οταν ολαααααααααααα ειναι μαυρα, παιρνω ικανοποιηση οτι εγω φερθηκα σωστα, εφαγα σωστα, εκανα σωστα πραγματα για μενα και τους αλλους. Σταματαω τωρα μη με ματιασω και κανω κανενα υπερφαγικο και πεσω στα ταρταρα :P Ζυγος ο αναποφασιστος! Τι ζωδιο εισαι συ αιγλιτσα?

παρθένος γι αυτο ειμαι πολυ της τελειοτητας και τρελενομαι οταν βγαινω εκτος προγραμματος :sniff:

[sweetOctober]

Originally posted by Tassos67i

Originally posted by sweetOctober
...Δεν εχω λογια να περιγραψω ποσο υπεροχα νιωθω, ακομα κι οταν ολαααααααααααα ειναι μαυρα, παιρνω ικανοποιηση οτι εγω φερθηκα σωστα, εφαγα σωστα, εκανα σωστα πραγματα για μενα...

Τώρα πραγματικά καταλαβαίνεις πως νοιώθω τόσο καιρό εγώ! Οι αναποδιές, τα ζόρια και οι εκπλήξεις πάνε σύννεφο σε επαγγελματικά και προσωπικά, η διάθεση άστα να πάνε, αλλά κανένας επηρεασμός στη διάθεση για φαγητό. Τίποτα! Και κοντεύει χρόνος! Αδιανόητο αλλά αληθινό!

mpravo αγορινα μου, πες και σε μας τομυστικο!!! Πολυ με ανεβαζεις, σημερα ειμαι 2 κιλα πανω και το χρειαζομαι για να μη πεσω σε υπερφαγιες...κατι τα 2 κιλα επειδη εφαγα αυτα που ηθελα πραγματικα, κατι πολυ ασχημες καταστασεις απο το Σαββατο...με φοβαμαι. Τωρα λιγοτερο. Σε ευχαριστω!!

[sweetOctober]

Αιγλη μου παλιοζωδια ευαισθητα και τα δυο...Μαγδα νομιζω οτι το κλιμα στο φορουμ εχει αρχισει να ανεβαινει! πες μας και τα δικα σου! Παιδια κατι πατησα και βγηκε απο κατω μια μπαρα που λεει web console, debugger, inspector, style editor. Εχει ολες αυτες τις επιλογες το φορουμ ή ο υπολογιστης μου????

[Elenitsa_ed]

Γεια σας παιδια.. ειστε καλα;;Εγω χαλια.. Υπερφαγικο μετα απο δυο μηνες.. Συναισθηματικη υπερφαγια και μαλιστα με γλυκα.. ειμαι πολυ στεναχωρημενη που δεν εφαγα επειδη τπ ηθελα αλλα επειδη δεν ημουν καλα ψυχολογικα.. Και αφηστε που κανω πρωτεινικη τοσο καιρο και τβρα με τοση ζαχαρη μαζεμενη ζαχαρη δεν ξερω τι θα συμβει και πως να το αντιμετωπισω.. Αν μπορςι καποιος να με βοηθησει βρε παιδακια.. τι να κανω;;Πως το αφησα να μου συμβει αυτο ρε γαμωτο..

[sarah1989]

elenitsa, καταρχην ηρεμησε! Βαθιες αναπνοες, φφφ φφφ φφφ! και τωρα προσπαθησε να ξεχασεις τις τυψεις που νιωθεις.
οκ, υπερφαγικο. ειναι χαλια συναισθημα αλλα οτι εγινε εγινε
σκεψου τι θα κανεις απο δω και μετα

[sweetOctober]

wx παιδια μπηκα να πω μιακαλησπερα γιατι το ειχα ξεχασει ανοιχτο αλλα βλεπω για υπερφαγικο και ειλικρινα συγχωρεστε με αλλα ειναι περα απο τις αντοχες μου, συγνωμη ελενιτσα μου, θα σε βοηθησουν οι αλλοι........

[aiglh!]

Elenitsa εγω το εκανα τη προηγουμενη βδομαδα με παρα παρα πολλά γλυκα, μετα ολο το βραδυ δεν κοιμηθηκα, με πειραξε η τοσο αποτομη ζαχαρη και νομιζα οτι θα σκασω... η συναισθηματικη υπερφαγια ειναι οτι χειροτερο.. προσπαθησε να το ξεχασεις, συγχωρεσε τον εαυτο σου εξαλλου δεν εκανες και κανενα εγκλημα και ξεκινα απο κει που χες μεινει και ολα καλα

[sweetOctober]

εΛΕΝΙΤΣΑ πως εισαι σήμερα? Ελα κόντεψα να κυλησω κι γω, τί μας πιάνει πια όλες μαζί? Είναι καμμιά όρθια να σηκώσει και τις άλλες? Κορίτσια εγώ επέστρεψα κατευθείαν, σκέφτηκα μια να μη φάω την υπόλοιπη μερα αλλά όπως το σκέφτηκα το έδιωξα. Αιγλη πινω φρεντο καπουτσινο θεικο ε, εχουμε παρει καλη καφετιερα και τον κανω σπιτι, αλλα το γαλα το χτυπαω με το χερι, γινεται τελειος...

[lineal]

τζα!
τι μου κανετε;
εγω χαθηκα ξερω ξερω αλλα κιλα δεν εβαλα απλα εμεινα στα ιδια και λιγο παρακατω.
ετρεχα με μια μικροεπεμβασουλα που εκανα -εβγαλα ενα λιπωμα στη μασχαλη μου- ο μικρος αρρωστησε γερα με πυρετους και ωτιτδες καλοκαιριατικα και γω κλαταρα απ ολα αυτα και νταξ δε θελει πολυ ο ανθρωπος.
ουτε ξερω τι στοχους ειχα,φυσικα δε τους πετυχα τωρα τον επομενο στοχο θα τον σκεφτω καλα και θα τον γραψω αλλη φορα!
χαιρομαι που σας ξαναβρισκω!
εσεις τι κανετε;;;

[sweetOctober]

βρε βρε σαν τα κρυα τα νερα, σημερα ξεθαψα το θεμα που εγραφα και σε θυμηθηκα!!! περαστικα σε ολα, υπομονη, μολις ξεκουραστεις λιγο επιστρεφεις! Μου ελειψες! Ποσα κιλακια εισαι? Ειμαστε μαζι? (εμενα ειναι +2 απο το τικερ γιατι δεν ημουν καλο κοριτσι 2 μερες :P ). Σε περιμενω να επιστρεψεις!

** εχω πολυ καλο κινητρο για να χασω κιλα αργα σταθερα και για παντα...δεν αποκλειουμε πια το να κανουμε δευτερο παιδακι καταλαβαινεις τη χαρα μου!!!

[need2loose]

Originally posted by Elenitsa
Γεια σας παιδια.. ειστε καλα;;Εγω χαλια.. Υπερφαγικο μετα απο δυο μηνες.. Συναισθηματικη υπερφαγια και μαλιστα με γλυκα.. ειμαι πολυ στεναχωρημενη που δεν εφαγα επειδη τπ ηθελα αλλα επειδη δεν ημουν καλα ψυχολογικα.. Και αφηστε που κανω πρωτεινικη τοσο καιρο και τβρα με τοση ζαχαρη μαζεμενη ζαχαρη δεν ξερω τι θα συμβει και πως να το αντιμετωπισω.. Αν μπορςι καποιος να με βοηθησει βρε παιδακια.. τι να κανω;;Πως το αφησα να μου συμβει αυτο ρε γαμωτο..

Elenitsa έλα δεν πειράζει και αυτό στο πρόγραμμα είναι, συνεχίζεις κανονικά και κάνεις την ανήξερη :smilegrin:
Εγώ έκανα τα υπερφαγικά της ζωής μου τις προηγούμενες ημέρες αλλά σημασία έχει να συνεχίζουμε, και μόνο που τριγυρνάμε εδώ καλό είναι, σημαίνει ότι δεν εγκαταλείπουμε τον αγώνα! Συνεχίζουμε έστω αργά αλλά συνεχίζουμε. Περιμένω νέα. Γράψε ακόμη και αν συνεχίζεις τα υπερφαγικά! Στο κάτω κάτω αυτό είναι το νόημα του φόρουμ και ειδικά αυτού του θέματος, η στήριξη στα ζόρικα! Όταν σκαλώνουμε!
Περιμένω νέα :yes:

[need2loose]

Originally posted by lineal
τζα!
τι μου κανετε;
εγω χαθηκα ξερω ξερω αλλα κιλα δεν εβαλα απλα εμεινα στα ιδια και λιγο παρακατω.
ετρεχα με μια μικροεπεμβασουλα που εκανα -εβγαλα ενα λιπωμα στη μασχαλη μου- ο μικρος αρρωστησε γερα με πυρετους και ωτιτδες καλοκαιριατικα και γω κλαταρα απ ολα αυτα και νταξ δε θελει πολυ ο ανθρωπος.
ουτε ξερω τι στοχους ειχα,φυσικα δε τους πετυχα τωρα τον επομενο στοχο θα τον σκεφτω καλα και θα τον γραψω αλλη φορα!
χαιρομαι που σας ξαναβρισκω!
εσεις τι κανετε;;;

Καλώς την! Τι καλά που έχασες ενώ είχες να αντιμετωπίσεις τέτοια ζόρια! Μπράβο, είσαι σε πολύ πολύ καλό δρόμο!
Ελπίζω τώρα να είστε εντάξει!

[lineal]

Originally posted by sweetOctober
βρε βρε σαν τα κρυα τα νερα, σημερα ξεθαψα το θεμα που εγραφα και σε θυμηθηκα!!! περαστικα σε ολα, υπομονη, μολις ξεκουραστεις λιγο επιστρεφεις! Μου ελειψες! Ποσα κιλακια εισαι? Ειμαστε μαζι? (εμενα ειναι +2 απο το τικερ γιατι δεν ημουν καλο κοριτσι 2 μερες :P ). Σε περιμενω να επιστρεψεις!

** εχω πολυ καλο κινητρο για να χασω κιλα αργα σταθερα και για παντα...δεν αποκλειουμε πια το να κανουμε δευτερο παιδακι καταλαβαινεις τη χαρα μου!!!

μπραβο μπραβο πας πολυ καλα ε;
εγω ειμαι 96.8 οσο λεει το τικερ μου,ειχα κολλησει στα 97-98-99 αντεβοκατεβαινα αλλα απο δευτερα ξεκινησα παλι δυναμικα γιατι νταξει φτανει το διαλειμμα!
χαιρομαι που πατε για 2ο κι εγω θελω πολυ αλλα ας χασω τα κιλα μου και βλεπουμε!!!

Originally posted by need2loose
Καλώς την! Τι καλά που έχασες ενώ είχες να αντιμετωπίσεις τέτοια ζόρια! Μπράβο, είσαι σε πολύ πολύ καλό δρόμο!
Ελπίζω τώρα να είστε εντάξει!

ευχαριστω!
ασε πολλα ζορια τσακιστηκε ο οργανισμος μου και ακομα με φαρμακα ειμαι αντε να επανελθω κανονικα συντομα!
ο μικρος παιρνει ακομα αντιβιωση αλλα κι αυτος παει πολυ καλυτερα δε το συζητω και η διαιτα συνεχιζετε και πιο δυναμικα ερχεται και καλοκαιρι,αργει βεβαια με τοσες βροχες και κρυα αλλα που θα παει;θα ρθει

καλως σας ξαναβρηκα!

[need2loose]

Originally posted by Tassos67i
Το μεταφέρω εδώ γιατί στο "Τι έφαγα" προβλέπω να πέφτει κράξιμο :P

Δίκιο έχεις και εγώ το σκεφτόμουνα!!!!

Originally posted by Tassos67i
Ποτέ δεν άκουσα κανέναν γυμναστή. Φρόντιζα να μαθαίνω διαβάζοντας και παρατηρώντας αλλά κι ακούγοντας το σώμα μου. Αν περιμένεις από έναν συνοικιακό γυμναστή να καταλάβει το σώμα σου...εδώ οι επαγγελματίες αθλητές με ατομικούς προπονητές παθαίνουν ζημιές.

Καταλαβαίνω τι λες, μου θυμίζεις εμένα σε σχέση με τους διαιτολόγους.
Προσπαθούσα να το ακούσω το σώμα μου, πρόσεχα να μη τα χαλάσω όλα και αναγκαστώ να μείνω μακριά από το γυμναστήριο. Τελικά από αλλού πρόσεχα
(προσπάθησα να μη πηγαίνω παραπάνω από 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο για να μην επιβαρύνω πολύ το σώμα μου) και από αλλού το βρήκα! Το κακό είναι ότι μου άλλαξε σχεδόν όλες τις ασκήσεις που έκανα το πρώτο δίμηνο και δεν μπορούσε να καταλάβω τι από όλα μου έκανε κακό, μπορεί βέβαια να ήταν παραπάνω από ένα.

Originally posted by Tassos67i
Κωπηλατική! Πολύ επίπονη άσκηση! Συνδιάζει τεχνική και πολλές μυϊκές ομάδες σε οριακή καταπόνηση! Έτσι και κουραστείς και χαλάσεις την τεχνική...Προσωπικά ποτέ δεν τη συμπάθησα. Πάντα προτιμούσα να γυμνάζω κάθε μυϊκή ομάδα όσο το δυνατόν πιο απομονωμένη.

Ο.Κ. δεν την ξανακάνω ποτέ!

Originally posted by Tassos67i
Κι εγώ πήγαινα αλλά πχ δεν έκανα μπάρα Τ. Έκανα κωπηλατική με αλτήρα. Οπότε και πλάτη γύμναζα και η μέση δεν επιβαρυνόταν. Ή γύμναζα οτιδήποτε άλλο που δεν επιβάρυνε την μέση. Πάντως δεν σταματούσα ποτέ.

Το θέμα είναι ότι όταν πονάει η μέση πονάει και το ισχίο και χτυπάει και γόνατα!
Το ισχίο μάλιστα μου δίνει τη μεγαλύτερη ενόχληση. Τι μου μένει να κάνω; Ασκήσεις για πλάτη, ώμους, χέρια! Οι κοιλιακοί σε αυτή τη φάση φοβάμαι μήπως μου κάνουν κακό!
Αυτό που με καίει βέβαια περισσότερο είναι οι γοφοί και οι γλουτοί! Αυτές μάλλον επιβαρύνουν το ισχίο. Αναρωτιέμαι όταν κάποια στιγμή γυρίσω στο γυμναστήριο πως να συνεχίσω, από ότι φαίνεται δεν μπορώ να στηριχτώ σε αυτόν τον γυμναστή!

Originally posted by Tassos67i
Πάντα υπάρχουν εναλλακτικές ασκήσεις.

Σήμερα το πήρα σοβαρά! Θα ψάξω να βρω τι μπορώ να κάνω!

Originally posted by Tassos67i
Μπράβο διάθεση! Μήπως περισσεύει λίγη; :P

Αν μου δώσεις λίγη από την πειθαρχία σου στη διατροφή θα σου δώσω και εγώ όρεξη για γυμναστική :P
Πέρα από την πλάκα θεωρώ ότι έχω όρεξη επειδή αυτόν τον καιρό δεν εργάζομαι συστηματικά! Όταν δούλευα δεν μου έμενε όρεξη και διάθεση για γυμναστική!

Originally posted by Tassos67i
Διατήρησα υψηλό μεταβολισμό, μυϊκή δύναμη και μάζα για χρόνια. Αλλά γυμναζόμουν πολύ διαφορετικά απο εσένα και πολλά χρόνια. Λογικά για αρκετό καιρό θα έχεις ανεβασμένο μεταβολισμό. Τα υγρά θα φύγουν πολύ γρήγορα. Ο μυϊκός ιστός δεν χάνεται εύκολα αν τρως σωστά. Και ειδικά με το σαβούριασμα που λες ότι κάνεις δεν θα χάσεις τίποτα.

Αχ τι καλά!!! Θα μου μείνουν και τα 300 γρ μυικού ιστού που κατάφερα να χτίσω!!!! :smilegrin:
Εσύ βέβαια έκανες σοβαρή γυμναστική για μεγάλο διάστημα , καμιά απολύτως σχέση με εμένα!