[Καλησπερα!Μπορειτε να μου στειλετε το link που μπρω να υπολογισω ποσοι ποντοι ειναι καθε φαγητο!Βρηκα μια σελιδα αλλα πρεπει να συμπληρωσω θερμιδες,πρωτεινες και τα λοιπα αλλα καποια φαγητα οπως η πιτσα δεν γραφουν απ'εξω αυτα!Επισης ποσους ποντους πρεπει να τρωω για να χανω μισο κιλο τη βδομαδα?