Results 1 to 13 of 13
-
06-06-2013, 03:27 #1
- Join Date
- Jun 2010
- Location
- http://thalassitsa.blogspot.com/
- Posts
- 11
Καινούργια στην παρέα...νέα προσπάθεια!
Γεια σας παιδιά, ευχομαι όλοι να είστε πολυ πολυ καλάαα...
Διαβάζω πολύ καιρό το φορουμ αυτό και τώρα που αποφάσισα να ξεκινησω μια προσπάθεια να χάσω κιλά, είπα να ζητήσω την βοηθεια σας και την στήριξη σας γιατι το χρειαζομαι πραγματικά!
Από πάντα παιδευομαι με τα κιλά μου, έχω και πολυκυστικες οωθήκες και γενικά κάνω καποια υπερφαγικά επεισόδια τα βράδυα, κυρίως λόγο ψυχολογιας, άγχους κτλ... είμαι και εγω από αυτούς που ξεσπαν στο φαγητό για να νιωσουν απλα απολαυση.
Έχω ύψος 1.70 και τα περισσοτερα κιλά που έχω φτάσει ήταν 92. Τα έχασα με διατολόγο 3 μήνες και μετά μόνη μου και έφτασα τα 67 (εκεί νιώθω υπέροχα). Μετά από 2 χρονια που ημουν σταθερη στα 67 με 71 άρχισα τις βλακεις, πολύ φαγητο πριν τον υπνο, γλυκα κτλ και έφτασα ξανά τα 80.
Αισθάνομαι απαίσια δεν μου αρέσω γιατί πρίζομαι κιόλας ότα έχω καθυστέριση λόγο του προβλήματος, και είναι ένα χάλι. Τέσπα, από σήμερα ξεκίνησα διατροφή με μικρούς και σταθερούς στόχους. Το ιδανικό να γίνω 65 αλλά ας φτάσω τα 70 και βλεπουμε....
Θα γράφω εδώ μέσα τι τρώω να περνω γνώμες, και ζητάω πραγματικά την ψυχολογική σας στήριξη, γιατί είμαι πολύ πεσμένη και όλο σκέφτομαι το φαγητό. (έχω και τον καλό μου να είναι τσιλιβήθρας και να τρώει συνέχεια και τσατίζομαι...χαχαχα):shocked2:
- 06-06-2013, 14:33 #2
- Join Date
- Jun 2010
- Location
- http://thalassitsa.blogspot.com/
- Posts
- 11
ενδοκρινολογος
επίσης παιδιά ψαχνω ένα καλό ενδοκρινολογο στην θεσσαλονικη για τις πολυκυστικες οωθηκες που έχω, να κανω κάποιες εξετασεις, να μου πει την γνωμη του....
06-06-2013, 16:00 #3
- Join Date
- Dec 2012
- Posts
- 2,392
Καλωσηρθες!!! Εδω μια χαρα θα πανε ολα με κουβεντουλα να ξεχνιεσαι! Οταν θες να φας μπες να γραψεις εδω δυο κουβεντες, μπορει να σε διαβασουμε αργοτερα μια που επιασαν οι ζεστες και δεν εχει κινηση, ομως τα λες και τα βγαζεις απο μεσα σου, δινεις στον εαυτο σου χρονο να σκεφτει πριν πεσει σε υπερφαγια κι ετσι ισως το αποφυγεις! Καλη δυναμη και ολα θα πανε καλα! Καλα κανεις που ψαχνεσαι για το προβλημα σου, μπραβο!
07-06-2013, 11:49 #4
- Join Date
- Apr 2013
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 51
Καλή αρχή και καλωσόρισες στην παρέα!
07-06-2013, 15:28 #5
- Join Date
- Jun 2010
- Location
- http://thalassitsa.blogspot.com/
- Posts
- 11
να γράψω λοιπόν τι έφαγα χτες....
πρωί(αργάαααα ξυπνησα στις 12): καφέ σκέτο με λιγο γαλα και ένα ποτήρι βιταμινη C
1 κριτσινι ηλιοσπορου με 2 φετες γαλοπουλα
απογευμα: 2 βερύκοκα και ένα καφε με 1 κουταλακι ζαχαρη και λιγο γαλα
βράδυ(κατα τις 9): 1 φιλετο κοτοπουλο με ντοματοσαλατα, 2 μικρα κριτσινια, 1 κουταλια λαδι και 1 κουτάλι phaladelphia light
Πως σας φαινονται;;;; δουλευα μεσημερι και γιαυτο δεν εφαγα
ΑΑ ήπια και 2 λιτρα νερο εκει που δεν επινα καθολου...:thumbup:
08-06-2013, 02:30 #6
- Join Date
- Jun 2013
- Posts
- 366
Καλή επιτυχία Rioula!
08-06-2013, 02:38 #7
- Join Date
- Jun 2013
- Posts
- 1
rioula85 εύχομαι καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου!!:tumble:
08-06-2013, 20:23 #8
- Join Date
- May 2013
- Posts
- 243
rioula, καλη αρχη! Μια χαρα φαινεται το προγραμμα σου! Ξεκινα δυναμικα και καλη συνεχεια!
08-06-2013, 20:38 #9
- Join Date
- Dec 2012
- Posts
- 2,392
υπεροχο το προγραμμα σου, ειδικα αυτο το "ξυπνημα στις 12" τι υπεροχα που ακουγεται!!! :P καλη αρχη!!
23-06-2013, 00:30 #10
- Join Date
- Jun 2013
- Posts
- 3
Rioula καλως ηρθες!!!
Σε καταλαβαινω απολυτα κατι τετοια κανω κ εγω!!!
Εχω χασει 30κιλα και τωρα τα τελευταια χρονια ειμαι στα 72-69 .
Δεν εχω ξαναπαρει τα κιλα γιατι ειμαι παντα σε διαιτα η οποια ομως δεν μου προσφερει κατι στο να χασω και πλεον εχω αρχισει να κουραζομαι!!!!!
Το foroum θα σε βοηθησει πολυ τουλαχιστον εμενα με βοηθαει στο ξεκινημα και στη διατηρηση μιας διατροφης μεχρι σιγμης!!!!
Σχετικα με τον ενδοκρινολογο εγω λογω θυροειδους παω σε εναν παρα πολυ καλο γιατρο Σιδερης Δελαρουδης λεγεται και το γραφειο του ειναι στη Μητροπολεως!!!
Αν πας θα με θυμηθεις!!!!
Καλη συνεχεια να χουμε :smilegrin::smilegrin::smilegrin:
24-06-2013, 15:54 #11
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 400
Γεια σου!
Ειμαστε κοντα και στα κιλα και στο υψος!Εγω βεβαια δεν εχω καταφερει ποτε να χασω αρκετα αλλα οσο ζω ελπιζω χαχα!Καλη επιτυχια και προσεχε!Μην υποσιτιζεσαι γιατι θα κουραστεις συντομα...
27-06-2013, 12:13 #12
- Join Date
- Jun 2010
- Location
- http://thalassitsa.blogspot.com/
- Posts
- 11
Καλημέρα! εύχομαι όλοι να είστε καλά. ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας. Δεν σας ξέχασα, αλλά είχα νωρίς νωρίς άδεια κ έλειπα στο εξωχικο. Η διατροφή μου εκεί την πρώτη βδομάδα ήταν καλή, αλλά μετά ξέφυγα. τι παγωτά, τι γλσύκα ποτά ψητά αφήστε τα. ευτυχώς δεν έβαλα αλλά έχασα κάτι γραμμάρια. Η θάλασσα βλέπετε. τώρα συνεχίΖΩ κ είμαι 78.2 σήμερα που ζυγιστικα. πάλι καλά. θα γράφω καθημερινά πλέον. Σας φιλω
28-06-2013, 03:19 #13
- Join Date
- Dec 2012
- Posts
- 2,392
Καλη δυναμη! :thumbup:
Αλλαγή ψυχιάτρου
28-03-2024, 20:30 in Συζητήσεις Ψυχολογικού Ενδιαφέροντος