Από Δευτέρα δίαιτα

[Scarllet_D]

Το να μην πτοούμαι είναι δυσκολο, αλλά το μόνο σίγουρο είναι ότι θα συνεχίσω!!!! Εξάλλου είδα και -1 κιλό σημερα οπότε μου ανέβηκε λιγάκι το ηθικό ^_^

[SofiaSpaghetti]

Μπράβο ρε Σκάρλετ! Μπράβο!!! Επιτέλους 110!!!:thumbup:

Ιρένε το νικ είναι εμπνευσμενο απο την περιφημη ρηση της Σοφουλας της Λορεν: "Everything You See, I Owe to Spaghetti"... :smilegrin:

Τα σημερινά μου:

Πρωινό: 1 ποτ. φρουτόκρεμα (110)
1 κομ. κολοκυθόπιτα (280)
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά (160)
1/2 μερ. σαλάτα (76)
1 φέτα ψωμί (73)
Βραδινό: 1 ποτ. χυμός φρούτων (86)
κοτόπουλο ψητό (114)

Σύνολο: 899 Kcal.

Το κουβάλημα σήμερα συνεχίστηκε και οι δουλειές δεν τελειώνουν... Όποιος έχει μετακομίσει το ξέρει...

[Scarllet_D]

Tnx ^_^

Φρουτοκρεμαααααααααααα!!! *_* ΤΗΝ ΛΑΤΡΕΥΩ!! Μου εδωσες ιδέα τωρα :-D

[helena73]

-1 σκαρλετ ε???ευγε μπραβο !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!πω ς σας λενε ρε κοριτσια???εγω καπως καλυτερα σημερα.................................

[SofiaSpaghetti]

19η ημερα- καλημέρα!

+1,9 κιλά από χθες :shocked2:

Πώς γίνεται αυτό;;; Λες να σηκώνομαι τη νύχτα και να τρώω υπνοβατώντας; :smilegrin:

Δεν με νοιάζει- ΠΡΕΠΕΙ να αδυνατίσω οπότε συνεχίζω!

Σήμερα: 500 kcal.

[irenevaladia]

αχ, εχθές είχαμε ένα θέμα
βραδινό αντί για ντάκο, είχα έξοδο απρογραμμάτιστη, είπα μια μπύρα με λεμόνι, και έφαγα και 10 ανάλατα φιστίκια. όταν γύρισα σπίτι έφαγα 20γρ τυρί + 30γρ παξιμάδι ... ξέφυγα πολύ;

[Scarllet_D]

Καθόλου δεν ξέφυγες

Εγώ παιδιά σημερα ξεφυγα ΠΟΛΥ στο πρωινό....μου έκανε έκπληξη ο καλός μου και με πήγε έξω για πρωινο ^_^
Έφαγα 1 αυγό τηγανητό, 2 λωρίδες bacon, μιση μαραθόπιτα, και μισή τυρόπιτα. Δεν ξερω καν πόσες θερμίδες ήταν όλα αυτά....λέτε να ήταν πάνω απο 600??? Για μεσημεριανό λέω να φάω μια πατατοσαλάτα και το βράδυ μια σαλάτα με κανα καλαμάκι. Και φυσικά να μην πιω τίποτα όταν βγω

[irenevaladia]

τι ρομαντικός!!! μπράβο του!!!
μια χαρά τα πήγες!
εγώ θα είχα φάει τα πάντα!!!!!

[helena73]

οντως πολυ ρομαντικο αυτοοοοοοοοοοοοοοο

[Scarllet_D]

χεχε ναι ήτανε

[SofiaSpaghetti]

Σήμερα 1200τόσες θερμιδες γιατι ΕΤΣΙ ΓΟΥΣΤΑΡΑ...

...+17' στατικό ποδήλατο

[nantioula]

Σοφία, τι γίνεται με τη μαμά σου;

Οσον αφορά τα κιλά, νομίζω πως μια είναι η λύση : η αλλαγή τρόπου ζωής γενικότερα...

Είναι πολύ ψυχοφθόρο να κάθεσαι να μετράς μπουκιές... Και άδικο, αν θέλεις.

Οπότε αποφασίζεις ότι δεν κάνεις δίαιτα, κάνεις <<διατροφή>> επειδή προσέχεις τον εαυτό σου, και αρχίζεις να αθλείσαι λιγάκι, αλάζεις ζωή, αλλάζεις στυλ... Μόνο έτσι.
Και σιγά - σιγά συνηθίζεις και αποβάλλεις τα υπόλοιπα.

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΛΟΓΟΣ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ!
ΣΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΟ!

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ ΟΥΤΕ ΝΑ ΑΜΕΛΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ, ΟΥΤΕ ΝΑ ΑΚΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΠΑΝΤΕΣ ΝΑ ΛΕΝΕ :<<ΚΑΛΗ ΚΟΠΕΛΑ, ΟΜΟΡΦΗ, ΕΞΥΠΝΗ, ΕΡΓΑΤΙΚΗ ..... ΑΝ ΕΧΑΝΕ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ.....>>

Προσπάθεια , κορίτσια. Μπορούμε!!!!!!!!

[SofiaSpaghetti]

20η ημέρα- καλημέρα!
Καλημέρα Ναντιούλα! Οι εξετάσεις της μαμάς μου ήταν καλές, ευτυχως!!!

-1,6 κιλά από χθες. Κακή διάθεση (έχω τις ανάποδές μου από χθες).
Σήμερα: 400 Kcal και 17 λεπτά άσκησης.

Συμφωνώ μαζι σου Ναντιούλα...

[Scarllet_D]

Μπράβο Σοφία :-) Κυριώς γιατί έφαγες 1200+ απλά και μόνο επειδή το ήθελες :-D
+2.2 εγώ απο χθες :Ο
Καταραμμένη περίοδος.....περιμένω σήμερα >.<

[MerryMaker_Misery]

Συνεχισε κανονικα και θα δεις ενα ξαφνικο -3 η και -4. Ετσι μου γινοταν και αναρωτιομουν παντα "σε μια μερα;". Συνεχιζεις να χανεις, απλα φαινεται μετα που εχουν ηρεμησει οι ορμονες. Δεν εχω ψαξει το γιατι συμβαινει αυτο, αλλα σε ορισμενες φασεις, ειδικα οταν ηταν να σπασω καποιο στοχο π.χ να δω το 9αρι η 8αρι η 7αρι κτλ, ανεβαινα και μου ερχοταν να σπασω τη ζυγαρια =P