Από Δευτέρα δίαιτα

[SofiaSpaghetti]

Πράγματι, η Hws κάνει τη δίαιτα του bon viveur!:thumbup:
Hws, σ' ευχαριστώ για τις ευχές σου!

[helena73]

χμ,οντως πολυ νοστιμα.............:bisou:
εγω παρολο που χθες εφαγα κλαμπ σαντουιτσ με ελαχιστες πατατουλες κ ποπ κορν ειμαι σημερα -200 γρ,,αρα 71,6....θελω να φυγω απο τα 70 να πεσω δεκαδα,,να δουμε ποτε!!!!

κανενα νεο εχουμε απο τις εξετασεις?

[SofiaSpaghetti]

Μπήκα τώρα μόνο για να πω αυτό: βγήκαν καλές!!!
Έλενα, με συγκίνησες!!!

...και μπράβο, μπράβο, μπράβο για τις συνεχόμενες απώλειες!

Κορίτσια, ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον σας!!
Άντε, από 'δω και πέρα μόνο χαρές!!!:starhit::starhit::starhit::starhit:: starhit::starhit::starhit:

[hws_ed]

Χαχαχαχα γεια σας κορίτσια!

Συγνώμη που σας χαλάω την πιάτσα και τρώω παραπάνω
Τι να κάνω, έχω τραπεζώματα συνέχεια και καλέσματα...
έχω και την τάση από μόνη μου να τρώωωωω

Λοιπόν σήμερα
πρωινό (!) κορν φλέικς με γάλα
μεσημερι (στη δουλειά) focacia mozzarela (ψωμία-ντομάτα-μοτσαρέλα)
απόγευμα παγωτό (στη δουλειά) Magnum Almond
βράδυ σάντουις με τυρι χαμηλών λιπαρών
1 ποτηρι martini

όπως ξαναείπα, δεν κάνω δίαιτα, αλλά θέλω να κάνω
Επίσης αυτά που τρώω αυτές τις μέρες
σε σχέση με το τι έτρωγα πριν μερικές βδομάδες είναι τσιμπολόγημα.... :P
βασικά αν κόψω τις τρελές υπερφαγίες-σοκολατο-φαγίες κάτι ειναι και αυτό
Είδομεν

Σοφία ΟΛΑ ΚΑΛΑ από εδώ και πέρα εύχομαι!

[helena73]

ειδες ρε σοφακι?????ολα καλα πανε!!!!!:thumbup:
hws MIA xara τα βρισκω αυτα που εφαγες,,,αν και αν τρωω παγωτο η οτιδηποτε γλυκο μετα τρωω μονο γλυκα,για αυτο τα εκοψα μαχαιρι,,ας ευχηθω να αντεξω:kiss:
αυτο που πρεπει να κανουμε ειναι να κοψουμε λιγο τον τσαμπουκα στο ζιζανιο που εχουμε μεσα μας οταν μας ζηταει γλυκα,παγωτα,γαριδακια και ολα τα αχρηστα πια,,ειναι ωραια βεβαια,,,,,:saint:βασικα θα ηθελα πολυ να δω τον ευατο μου να κατεβαινει σε κιλα κ σε τροπο διατροφης-ζωης...

[SofiaSpaghetti]

Τα σημερινά μου:

Πρωινό: 1 ποτ. φραπέ σκέτο με γάλα (20)
Μεσημεριανό: 11/2 κομ. πίτσα (400)
Βραδινό: 1 ροδάκινο (60)

Σύνολο: 480 Kcal

Λόγω του σημερινού άγχους και της αγωνίας...
Ευτυχώς όλα καλά...
Καληνύχτα

[SofiaSpaghetti]

13η ημέρα- καλημέρα!

+300 γραμμάρια από χθες :sniff:
(ψυχικό στρες-->έκκριση κορτιζόλης-->αύξηση βάρους; )

Σήμερα: 1900 Kcal

[Scarllet_D]

Ή ίσως κατακρατήσεις υγρών αν περιμένεις περίοδο, ή κατακράτηση λίπους απο τις πολύ χαμηλές θερμίδες που έτρωγες :/
Καλή συνέχεια πάντως!

[SofiaSpaghetti]

Νομίζω πως πρόκειται για το πρώτο γιατι... ξεκίνησαν οι δύσκολες μέρες του μήνα σήμερα :sniff:

Και μια και είμαι ξάπλα στο κρεβάτι και δεν έχω τι να κάνω... Μέσος όρος θερμίδων ημερησίως από την αρχή της δίαιτας: 1278 συν κάτι ψιλά...

Ξεκίνησα σήμερα πάλι ένα ορμονικό σκεύασμα- ελπίζω να μην πάρω τα χαμένα σε ντε-τε...

[helena73]

ελα καλε,,,οταν εχουμε περιοδο δεν ζυγιζομαστε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
σημερα -100 γρ...........

[SofiaSpaghetti]

Μπράβο Έλενα! Σταθερά καθοδική πορεία! :thumbup:

Τα σημερινά μου:

Πρωινό: 1 μικρή μπανάνα (90)
1 τοστ ζαμπόν-τυρί (310)
ομελέτα (353)
Δεκατιανό: γάλα με ροδάκινο χτυπημένο στο μπλέντερ (138)
Μεσημεριανό: 100 γρ. μους φέτας (134)
100 γρ. κρέας βραστό (200)
1/2 φέτα ψωμί (39)
Απογευματινό: 1 μικρή μπανάνα (90)
Βραδινό: 2 φλ. ντοματόσουπα (170)
ομελέτα (353)
1 ροδάκινο (60)

Σύνολο: 1937 Kcal

Καλό βράδυ Σαββάτου
http://www.youtube.com/watch?v=c8gs3fKJzNU

[SofiaSpaghetti]

14η ημέρα- καλημέρα!

+1,1 κιλό από χθες- έλεος δηλαδή...

Τελοσπάντων, συνεχίζω ακάθεκτη σφυρίζοντας αδιάφορα σήμερα με: 1600 Kcal.

[Scarllet_D]

Είναι τα υγρά της περιόδου, μην σκας Επίσης τι ορμονικό σκεύασμα πήρες;

[SofiaSpaghetti]

Αντισυλληπτικά... Έχω ξαναπάρει στο παρελθόν και είχα πολλές από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που γράφει το χαρτάκι, τουλάχιστον καμία από τις σοβαρές, αλλά παρ' ολ' αυτά ήταν μια ενοχλητική κατάσταση... Στην περίπτωσή μου όμως δεν υπάρχει άλλη λύση- ίσως έχω κάποια βελτίωση με τη διατροφή. Για να δούμε...
Σκάρλετ είδα στο εβδομαδιαίο ζύγισμα ότι πας κι εσύ καλά! Μπράβο!

[Scarllet_D]

Τα συμπτώματα υποχωρούν 2 μηνες μετά περίπου. Κι εγώ στην αρχή χάλια ήμουνα!

Εγω τα πάω σκατούλες.....αλλά δεν έφταιγα κιόλας Είχα πάθει ένα αλλεργικό σοκ πριν λίγες βδομάδες κι οι κορτιζόνες μου αφησανε μια γενναία ποσότητα κατακράτησης υγρών...τωρα αξναγυρισα εκεί που ήμουν πριν τις κορτιζόνες και συνεχίζω να φτάσω επιτέλους το καταραμένο το 110 >.< Σε ευχαριστώ όμως