Από Δευτέρα δίαιτα

[irenevaladia]

Έτσι έτσι!!!!
Πανηγυρικά και δυναμικά!
Στη συντήρηση είναι τελικά το κλειδί!

[helena73]

ΓΕΙΑ ΣΑς,τι κανετε?????ακομα να παω στα 69,9,,,,,,,,,,,,και

ΕΓΙΝΕ ΑΥΤΟ που παντα παθαινω,,,,,,,,,,,,,,,,,,
καθε φορα που παω να την πεσω την ρημαδα την δεκαδα κατι παθαινω,,,τι καρμποναρες σχεδον 2 πιατα κατεβασα....ψωμακια,και 2 καταιφια:eureka::eureka::eureka::eureka::eureka::eureka::e ureka::eureka:
αχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ χχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ χχχχχχχχχχχχ

[ζηλιαρομπομπίκα]

γειά σου!είμαι νέο μέλος!έχεις σκεφτεί οτι μπορεί να κάνεις λάθος δίατροφή?οτι μπορεί να έχεις ρίξει τον μεταβολισμό σου?

να μην φταις δηλαδή εσύ που σπας την δίαιτα αλλά η δίαιτα να είναι λάθος κ γιαυτό να μην αντέχεις

[helena73]

μπα,,οποια διαιτα κ αν κανω παντα ετσι κανω...............

[ζηλιαρομπομπίκα]

έχεις πάει σε διατροφολόγο?

[SofiaSpaghetti]

Έλενα, τουλάχιστον πέρασες καλά! Κανταϊφια και καρμπονάρες, ζήτω τιμημένε υδατάνθρακα!!!:smilegrin:
Ιρένε, όχι, χθες καθόλου πείνα, από λαιμαργία έφαγα τα ζυμαρικά (3 πηρουνιές)!
Σκάρλετ, ναι, υποθέτω ότι είναι οι κατακρατήσεις των προηγούμενων ημερών που χάνονται τώρα πάλι... Αυτή τη δίαιτά σου με τα 8 κιλά το μήνα τη θέλω κι εγω!!!:yes:
Σήμερα είχα μετακόμιση- αυτή είναι άσκηση- να ανεβοκατεβαίνεις σκάλες φορτωμένη και διάφοροι κούκλοι μεταφορείς να σε ρωτάνε συνεχεια αν κουραστηκες ετσετερα :smilegrin:
Ζηλιαρομπομπίκα καλωσήρθες!

Τα σημερινά μου:

Πρωινό: 1 ποτ. φρουτόκρεμα (110)
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά (160)
1 ντομάτα (35)
6 σύκα (288)
Βραδινό: 1 μερ. ζυμαρικά με τυρί (509)
1 ποτ. χυμός πορτοκάλι (92)

Σύνολο: 1194 Kcal

Δεν είμαι περήφανη για τα ζυμαρικά, ειδικά το βράδυ... αλλά από χθες τα ήθελα- τουλάχιστον δεν ξέφυγα με την ποσότητα και ως εκ τούτου ούτε με τις σημερινές μου θερμίδες

Καλό σας βράδυ!

[helena73]

γεια σας παιδια.............ντρεπομαι....... ....αν σας πω τι εφαγα...και τι τρωω ακομη..........................σε διατροφολογο δεν εχω παει οχι....ειχα παει παλια κ παλι τα ιδια............απο αυριο λοιπον παλι εδψ,φιλια πολλα

[SofiaSpaghetti]

Κοίτα, δεν έκανα πλάκα, νομίζω ότι όταν τρώμε (πολύ) που και που, πρέπει να το ευχαριστιόμαστε, όχι να μας πνίγουν οι τύψεις! Αύριο μπορούμε πάντα να ξαναρχίσουμε...

[helena73]

δεν εχω κ πολλες τυψεις,,εφαγα κ πιτσα,,,

[SofiaSpaghetti]

Άαααλα της!

[helena73]

παω λιγο πισω αλλα τι να κανω..........................

[SofiaSpaghetti]

18η ημέρα- καλημέρα!

+0,6 κιλά από χθες (δεν απέδωσε το κουβάλημα...)

Έλενα ανασυντάσσεσαι και επανέρχεσαι σήμερα δριμυτερη!!!

Για μένα: 800 Kcal.

[irenevaladia]

Καλημέρα!
Αναφορά Τετάρτης:
- 1π γάλα + 1 ακτινίδιο + 2κς δημητριακά
- 100γρ σύκα + 6 κάσιους ανάλατα
- 30γρ ψωμί + 1κγ μελοτάχινο
- 30γρ κριτσίνια (αντί ρύζι το μεσημέρι)
- 120γρ μπριζόλα + 1φλ σαλάτα
- Ντάκο: 25γρ παξιμάδι + 1 ντομάτα + 30γρ τυρί χλ + 1κγ λάδι

helena73 … σημασία έχει τουλάχιστον να το ευχαριστήθηκες!!
SofiaSpaghetti … φαίνεται και από το όνομά σου πως έχεις αδυναμία στα μακαρόνια <3

[Scarllet_D]

Σοφία δυστυχώς ήταν μόνο τον πρώτο μήνα ΧΔ Βεβαια τωρα που επανήλθα κανονικά θα δείξει κι ο δεύτερος

Χθες έκανα κι εγώ μαλακία πάντως.....αντι για τα καλαμάκια που σκοπευα να φάω έφαγα 2 τυλιχτά +λίγο κοτόπουλο σουβλας καιπατάτες και ένα παγωτίνι στο καπάκι Δεν μπορώ ποτέ να συγκρατηθω γαμώτο όταν βγαίνω εξω Σνιφ.....

Σημερα:
Πρωινο: 1 κανταϊφι
Δεκατιανό: 1 ζελεδάκι, 1 μπανάνα
Μεσημεριανο: 1 σαλατα, 2 βραστά αυγά, 1 κ.σ λάδι.
Απογευματινο: 1 ζελέ, 1 μπωλ σταφύλι
Βραδυνο: 1 τοστ, 1 σαλάτα, 1 κ.σ λάδι

Συνολο: 1150 μπας και συνεφέρω λίγο το χθεσινό υπερφαγικό....

[Natali_1990]

Scarllet,δεν πειραζει για το χθεσινο ,το εξω τραβαει καλως η κακως,μη πτοησαι συνεχισε ετσι...